Psicología Y Nutrición

03/01/2020

¿Sabes que es lo que realmente quieres y como te quieres sentir?...
¡Solo tú decides cuando volver a empezar!
NUEVOS COMIENZOS... 👣

25/11/2019

¡¡¡Inténtalo!!!

LAS DECISIONES ESTÁN EN TODO MOMENTO, así que DEPENDE DE TÍ si decides INTENTARLO o no. Si te atreves a hacer algo diferente o a quedarte con la duda si pudo haber salido bien.

¡¡¡Te invito a reflexionar!!!
🔸 Psicología 🧠 👀 👂 💓
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22/10/2019

Es lo que ocurre a la mayoría de las personas a lo largo de su vida. Experimentamos situaciones que producen emociones internas y generalmente, por algún motivo, expresar lo que nos pasa se vuelve casi imposible.
NO EXPRESAR LO QUE SENTIMOS PUEDE TRAER CONSECUENCIAS PSICOLÓGICAS, COMO TRAER MAYOR ESTRÉS, ESTADO DE ÁNIMO DECAÍDO, BAJA AUTOESTIMA E IRRITABILIDAD. Callar lo que se sientes o se piensa puede resultar doloroso... APRENDE A EXPRESAR ADECUADAMENTE TUS EMOCIONES!!!

🧠 👀 👂 💓

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09/09/2019

Es curioso cómo muchas veces no quejamos de las cosas que tenemos que hacer, que nadie nos eche la mano, de lo solos que nos sentimos a la hora de afrontar una situación difícil, de que nadie entiende lo que realmente nos está pasando, y sin embargo, por otro lado cuando alguien nos ofrece ayuda la rechazamos sin más... ¿PORQUE NOS CUESTA TANTO ACEPTAR LA AYUDA DEL OTRO?
⚫Los principales motivos :
🔹La dificultad de aceptar que tenemos un problema...
🔹Te niegas porque creés no ser capaz de resolverlos...
🔹 Estas acostumbrado a resolver los problemas si la ayuda de nadie y esta vez te sientes autosuficiente...
🔹 Al recibir ayuda, te sientes persona débil...
🔹 Tienes vergüenza a que sepan tus puntos vulnerables...
AUNQUE TUS PROBLEMAS NO SEAN EXTREMADAMENTE GRAVES. No tienen por qué serlo, BASTA CON QUE TE PRODUZCAN MALESTAR. TODOS PASAMOS MOMENTOS EN NUESTRAS VIDAS EN LO QUE NOS VIENE BIEN UNA AYUDA EXTERNA... DÉJATE AYUDAR Y AVANZA 👣👣👣

🧠 👀 👂 💓

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22/08/2019

LAS DECISIONES ESTÁN EN TODO MOMENTO, así que DEPENDE DE TÍ si decides INTENTARLO o no. Si te atreves a hacer algo diferente o a quedarte con la duda si pudo haber salido bien.

¡¡¡Te invito a reflexionar!!!
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07/08/2019

¿Te has detenido a identificar las cosas a las que estás atado? ¿De qué te estás agarrando? ¿Porque no puedes soltar?⛓️⛓️ ¿Te está funcionando?🤔
Atarse a algunas cosas suele estar asociado con miedo a olvidar, a cambiar o modificar esa versión que tenemos sobre nosotros mismos. No soltar, no te deja avanza hacia donde quieras llegar. 🏃‍♀️🏃‍♂️
Dejar ir es lo que realmente nos libera y nos ayuda a contactar con quienes somos en realidad 🤗 y mejorar nuestra calidad de vida!!!

👌
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05/07/2019

🔸LA FELICIDAD es interior, una cuestión de elegir pensar de determinada manera, de cultivar nuestro optimismo, de aprender del dolor, de permitirnos crecer. Depende de las perspectivas con las que filtrados lo que nos sucede en la vida, de elegir mirar las cosas desde otro ángulo, de escoger qué es lo que nos hace sentir bien.
¡¡¡La felicidad es permitir amarnos!!!
No es una sola cosa la que brinda bienestar, sino la sumatoria de pequeños actos, actitudes, vínculos lo que nos acerca a una nueva manera de pensar.
🔸 ¿Hoy te sientes feliz? 😊😁😄

🧠 👀 👂 💓
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