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Nos enfocamos en brindarte soluciones personalizadas para que alcances tus objetivos de salud y nutrición.

Trabajaré contigo para mejorar tu calidad de vida a través de una alimentación equilibrada, adaptada a tus necesidades. Creando conciencia de salud integral/ Nutrición e hidroterapia de colon

18/07/2025

🌟 ¡Todo lo que necesitas saber sobre el acné! 🌟

🔍 Prevalencia: El acné es el trastorno de la piel más común en España, afectando al 80% de la población en algún momento de su vida. No es mortal, pero puede impactar nuestra calidad de vida. 😔

💡 Causas: Se origina en los folículos pilosebáceos y es provocado por andrógenos durante la pubertad, que aumentan la producción de sebo, causando obstrucción e inflamación. 💥

🚫 Mitos y consejos: ¡Cuidado con lo que escuchas! 🤔 Muchas recomendaciones sobre alimentos como chocolate o fritos no están respaldadas por evidencia científica. ¡Infórmate!

🥦 Nuevas investigaciones: Estudios recientes sugieren que una dieta baja en índices glicémicos y lácteos puede influir negativamente en el acné. ¡Tu alimentación sí puede afectar tu piel! 🍽️

🔄 Cambio de perspectiva médica: La comunidad médica está reconsiderando el papel de la dieta en el acné. 🩺 Algunos pacientes podrían beneficiarse de cambios en su alimentación. ¡Hablemos sobre ello! 💬✨
MANDA MENSAJE PRIVADO PARA SOLICITAR LA DIETA
INCLUYE:
- MENÚ DE 7 DÍAS (1500 KCAL)
- RECOMENDACIÓNES
- LISTA DE COMPRAS

16/07/2025

¡AVISO DE DESCARGABLE GRATUITO!
🤱🥑🍏🌿

🌟 ¡Hola, comunidad! 🌟

Hoy quiero hacerles un regalo y hablar sobre un tema muy importante: la alimentación complementaria de nuestros pequeños. 🍼🥦 La nutrición adecuada en esta etapa es fundamental para el crecimiento y desarrollo saludable de nuestros bebés.

Para facilitar este hermoso proceso, hemos preparado un menú inicial que les ayudará a introducir alimentos sólidos de manera segura y deliciosa. 🍽️✨

👉 ¿Qué pueden hacer?
comparte este post y te mando un descargable con información confiable sobre el inicio de la alimentación complementaria ¡GRATIS!

¡Compartan esta información con otras familias que también estén comenzando esta aventura!

04/07/2025

¿Cómo lo harías?

02/07/2025

Lo bonito de ser nutrióloga 🥑🌿🌿💫

30/06/2025

La inflamación no desaparece por sí sola, es como un fuego lento que consume tu cuerpo desde adentro, sin que te des cuenta. 🔥

✨ ¿Por qué deberías preocuparte?

Aumenta el riesgo de enfermedades graves como diabetes, cáncer, enfermedades cardíacas y Alzheimer.
Empeora condiciones existentes: si ya padeces alguna enfermedad, la inflamación la intensificará.
Te roba vitalidad y energía: esa sensación de cansancio y falta de ganas de hacer cosas puede ser culpa de ella. 😩
💪 Pero no te preocupes, ¡con el plan adecuado puedes recuperar tu salud! Investiga y cuida tu cuerpo. 🌱❤️

28/06/2025

🥑💫🌿

23/06/2025

¡Potencia tu bienestar con el ejercicio adecuado! 💪✨

¿Sabías que muchas personas se enfocan en hacer cardio para mantenerse en forma? 🏃‍♀️🏋️‍♂️ Es una excelente manera de mejorar la salud cardiovascular, aumentar la resistencia y quemar calorías. Pero, ¿qué pasaría si te dijera que integrar el entrenamiento de fuerza en tu rutina puede ser una clave aún más poderosa para tu salud? 🔑💚

🔹 Más músculo, más salud: Al desarrollar masa muscular, no solo tonificamos nuestro cuerpo, sino que también mejoramos nuestro metabolismo. ¡Si! Cuanto más músculos tengamos, más calorías quemamos, incluso en reposo. 🔥

🔹 Fortalece tus huesos: El entrenamiento de fuerza ayuda a aumentar la densidad ósea, lo que es crucial para prevenir enfermedades como la osteoporosis a largo plazo. 🦴

🔹 Mejora tu postura y reduce lesiones: Fortalecer los músculos estabilizadores no solo te ayuda a mantener una buena postura, sino que también reduce el riesgo de lesiones en actividades diarias. 🙆‍♂️

🔹Aumenta la confianza: Ver los resultados en tu fuerza y cuerpo puede hacer maravillas para tu autoestima y motivación. ¡Sentirte fuerte es empoderador! 💥

Así que, aunque el cardio es genial, no olvides incorporar el entrenamiento de fuerza en tu rutina. ¡Tu cuerpo y mente te lo agradecerán! 💖

👉 ¿Listos para empezar? ¡Cuéntame en los comentarios cómo combinas cardio y fuerza en tu rutina! ⬇️

17/05/2025

Sábado por la mañana iniciando el día con sesiones de hidroterapia de Colon.

¿Que crees que es?
🦠🧫 🪱

12/03/2025

Síndrome de Intestino Irritable ¿Por qué se produce? ¿Cuáles son sus síntomas?
➡️Infografía

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