Ananta Yoga Tepic

18/06/2025

🔹 Respirar para Calmar la Mente: El Corazón de la Práctica de Ashtanga 🔹

En Ashtanga yoga, el movimiento no comienza por el cuerpo…
Comienza por la respiración.

Cada postura, cada transición, cada momento en el mat está guiado por el ritmo consciente del Ujjayi pranayama, una respiración profunda y sonora que te ancla al presente.

¿Y por qué es tan importante?
Porque respirar de forma consciente es entrenar la mente para estar aquí y ahora.
Cuando regulas la respiración:
✔️ Se calma el sistema nervioso
✔️ Disminuye la ansiedad
✔️ Se disuelven los pensamientos repetitivos
✔️ Surge una sensación de claridad y espacio interior

La respiración te acompaña en el esfuerzo, te sostiene en el desafío y te devuelve al centro cuando la mente quiere escapar.
Es tu hilo conductor entre lo físico y lo mental, entre lo externo y lo interno.

Ashtanga no es solo una práctica física.
Es un método para cuidar tu mente, para conocerte, para vivir con más equilibrio y conciencia.

En Ananta Yoga Tepic, te guiamos a cultivar esta respiración con presencia y suavidad.
Porque cuando aprendes a respirar con intención, aprendes también a vivir con más calma.

✨ Respira. Siente. Céntrate.
Nos vemos en el mat. ✨

16/06/2025

🔹 Tu Cuerpo, Tu Mente, Tu Práctica: Ashtanga Yoga en Ananta 🔹

¿Has sentido que tu cuerpo necesita moverse con más conciencia y tu mente necesita un respiro del ritmo acelerado de la vida?

Ashtanga yoga es una práctica completa que fortalece, equilibra y transforma:
✔️ Aumenta tu fuerza y flexibilidad
✔️ Mejora tu postura y energía vital
✔️ Estimula la concentración y claridad mental
✔️ Regula el sistema nervioso y reduce el estrés
✔️ Te conecta con la respiración y el momento presente

Es un entrenamiento físico, sí,
pero también una herramienta poderosa para calmar la mente y reencontrarte contigo.

Y si estabas esperando el momento ideal para comenzar o retomar…
¡Es ahora!

📅 A partir del 30 de junio, estrenamos nuevo horario matutino de intro ashtanga:
🧘‍♀️ Lunes, miércoles y viernes – 8:30 a.m.

En Ananta Yoga Tepic te acompañamos desde el inicio, con clases guiadas, ajustes personalizados y una comunidad que te abraza.

No necesitas experiencia previa.
Solo el deseo de estar presente y cuidar de ti.

✨ Tu cuerpo lo pide.
Tu mente lo agradece.
Tu ser lo reconoce.

Nos vemos en el mat. ✨

12/06/2025

A partir del 30 DE JUNIO

🌞¡Nuevo grupo de práctica en Ananta Yoga Tepic! 🌞

¿Buscas empezar tus mañanas con energía, calma y conexión?
Te invitamos a unirte a nuestro nuevo grupo de Ashtanga Yoga:

🧘‍♀️ Lunes, miércoles y viernes
⏰ 8:30 a.m.
📍 En Ananta Yoga Tepic

Inicia tu día cultivando fuerza, equilibrio y paz interior a través de una práctica consciente y transformadora.
No importa si eres principiante o tienes experiencia, lo importante es presentarte en el mat.

🕉️ Haz del yoga tu nuevo ritual matutino.

04/06/2025

🔹 Volver al Mat: Reajustar el Termostato de Tu Práctica 🔹

A veces la vida nos aleja del mat.
Por cansancio, enfermedad, trabajo, emociones…
Y está bien. Todos pasamos por pausas.

Pero algo dentro de ti recuerda.
Recuerda cómo te sentías después de practicar.
Recuerda la calma, la energía, la conexión.

Volver a la práctica de Ashtanga después de un tiempo es como reajustar tu termostato interno.
Puede que al principio te sientas fuera de ritmo, torpe o desconectado…
Pero eso también es parte del camino.

Lo importante es volver con amabilidad, sin expectativas ni juicios.
Solo con el deseo de reencontrarte con tu cuerpo, con tu respiración, contigo.

✔️ Cada saludo al sol reactiva tu energía.
✔️ Cada respiración consciente calma tu mente.
✔️ Cada día en el mat fortalece tu compromiso.

La práctica siempre está ahí. Esperando por ti.
Y con constancia, el hábito vuelve a nacer, y tú también.
Más fuerte, más consciente, más presente.

En Ananta Yoga Tepic, te recibimos sin importar cuánto tiempo haya pasado.
Porque lo más valiente no es no haber pausado…
Es regresar.

✨ Ajusta tu termostato interno.
Vuelve a la práctica. Vuelve a ti.
Nos vemos en el mat. ✨

02/06/2025

🔹 Ashtanga Yoga: Una Práctica que Se Vive para Transformarte 🔹

Ashtanga no es una serie de posturas que se repiten mecánicamente.
Es un camino. Un espejo. Una oportunidad diaria de transformación.

Cada vez que te presentas en el mat, algo se mueve dentro de ti:
El cuerpo se fortalece.
La mente se suaviza.
El ego se observa.
La respiración te devuelve al presente.

La práctica te revela.
Y en ese proceso, te transforma.

No se trata solo de lo que logras hacer con el cuerpo,
sino de todo lo que aprendes cuando no puedes hacerlo.
De cómo respiras en el esfuerzo.
De cómo permaneces cuando algo incomoda.
De cómo vuelves, incluso después de querer rendirte.

Porque Ashtanga no busca cambiarte desde afuera…
Te transforma desde adentro.
Moldea tu carácter, tu paciencia, tu capacidad de amar lo que es.

Y lo mejor:
No necesitas hacerlo perfecto.
Solo necesitas hacerlo presente.

En Ananta Yoga Tepic, te invitamos a vivir esta práctica con el corazón abierto y la voluntad de conocerte.

Porque aquí no venimos a “hacer yoga”.

Venimos a vivirlo… y a permitir que nos transforme.

✨ Respira. Siente. Transfórmate.
Te esperamos en el mat. ✨

29/05/2025

🔹 Estructura, Presencia y Escucha: El Poder de la Práctica Guiada de Ashtanga 🔹

Una de las mayores riquezas de Ashtanga yoga es su secuencia establecida.
Lejos de ser repetitiva, esta estructura se convierte en una herramienta poderosa para cultivar conciencia, presencia y escucha interna.

En una clase guiada, cada postura, cada vinyasa, cada respiración tiene su lugar.
Y al seguir la guía del maestro, tu mente se libera del “qué sigue” y puede enfocarse en lo esencial:

✔️ Sentir tu cuerpo desde dentro
✔️ Observar tu respiración con atención
✔️ Escuchar lo que necesitas realmente, sin juicios
✔️ Permanecer en el momento presente

La estructura no te limita, te contiene.
Es un mapa que, al repetirlo, te revela cada día una capa nueva de ti.
Te muestra dónde estás tenso, dónde te falta aire, dónde tu mente se quiere escapar.
Y también… dónde estás creciendo, abriéndote y conectando.

Porque practicar no es solo mover el cuerpo.
Es un entrenamiento para vivir con más claridad, con más conciencia, con más verdad.

En Ananta Yoga Tepic, la práctica guiada de Ashtanga es una invitación constante a volver a ti.
A través del cuerpo y la respiración, regresas al presente, una y otra vez.

✨ La repetición no es rutina, es revelación.

Te esperamos en el mat. ✨

26/05/2025

🔹 Práctica Guiada de Ashtanga: Estructura que Libera, Disciplina que Transforma 🔹

En la práctica guiada de Ashtanga yoga, cada movimiento, cada respiración, cada transición, tiene un propósito.
No se improvisa: se honra una secuencia milenaria que ha sido transmitida con precisión para ayudarte a cultivar fuerza, enfoque y presencia.

La estructura de la serie te contiene.
La guía del maestro te sostiene.
Y tú, paso a paso, comienzas a construir una relación diferente contigo mismo.

¿Por qué repetir las mismas posturas una y otra vez?
Porque esa repetición es donde nace la transformación.
Donde te das cuenta de cómo cambia tu cuerpo, cómo se calma tu mente, cómo se afina tu respiración.

La práctica guiada:
✔️ Te da dirección y seguridad en cada postura
✔️ Te ayuda a desarrollar el hábito de escuchar y observar
✔️ Profundiza tu conexión con la respiración y la concentración
✔️ Te entrena para la vida: con paciencia, fortaleza y determinación

Lo que aprendes en el mat no se queda ahí.
Se traslada a tu vida diaria:
En tu manera de responder al estrés, de estar presente, de sostenerte cuando algo desafiante aparece.

En Ananta Yoga Tepic te acompañamos con práctica guiada para que tu experiencia con Ashtanga sea segura, consciente y profunda.

No es solo una clase… es un entrenamiento para el alma.

✨ Estructura, respiración, conciencia.
Nos vemos en el mat. ✨

23/05/2025

🔹 Ashtanga Yoga No Es Solo Para Los Muy Fuertes, Flexibles o Avanzados 🔹

Es normal escuchar cosas como:
“Ashtanga es muy difícil”
“Eso es solo para personas súper avanzadas”
“Tienes que memorizar toda una serie”

Y sí… Ashtanga tiene estructura, disciplina y una energía intensa.
Pero también es una práctica profundamente amorosa, adaptable y transformadora.

Ashtanga no es para quienes ya pueden hacerlo todo…
Es para quienes están dispuestos a comenzar.

Aquí no necesitas tocarte los pies, ni pararte de cabeza.
Solo necesitas respirar, escuchar tu cuerpo y presentarte con honestidad.
Todo lo demás, viene con el tiempo.

Porque esta práctica no es sobre dominar posturas…
Es sobre conocerte, observarte y crecer desde adentro.

Los mitos solo son eso: ideas que se disuelven cuando te das la oportunidad de vivir la experiencia.

En Ananta Yoga Tepic, te acompañamos desde el primer paso, con respeto, guía y paciencia.
No importa tu edad, tu experiencia o tu forma física.
Ashtanga es para ti, si estás listo para conocerte más allá de lo superficial.

✨ Respira, suelta el mito y da el primer paso.
Nos vemos en el mat. ✨

19/05/2025

🔹 Constancia, Hábito y el Despertar del Ser 🔹

La transformación no ocurre de un día para otro.

No sucede en una práctica. Ni en una semana.

Sucede en el acto de regresar.
Una y otra vez.

Regresar al mat.
A la respiración.
A ti.

La constancia no es perfección.
Es compromiso.
Es elegir cultivar un hábito que te recuerda quién eres más allá del ruido del mundo.

Cuando haces del yoga una práctica regular, tu cuerpo cambia, sí…
pero también lo hace tu mente.
Y, más profundo aún, despierta tu conciencia:
esa parte de ti que observa con claridad, que se calma, que comprende, que suelta.

El hábito crea estructura.
La estructura sostiene el proceso.
Y el proceso te lleva de vuelta a tu verdadero ser.

En Ananta Yoga Tepic, celebramos cada paso, cada regreso, cada intento.
Porque no se trata de cuántas veces caes, sino de cuántas veces eliges volver a ti.

✨ Haz de tu práctica un ritual de conciencia.

Nos vemos en el mat. ✨

16/05/2025

🔹 Ashtanga Yoga y el Poder de Ser Principiante 🔹

Ser principiante en Ashtanga yoga no es una desventaja…
Es un regalo.

Es el momento en el que todo está por descubrirse:
Tu cuerpo, tu respiración, tu mente…
Tu fuerza, tu flexibilidad, tus límites y tu paciencia.

En Ashtanga no necesitas ser flexible, fuerte o saber sánscrito.
Solo necesitas disposición para presentarte al mat con honestidad, humildad y apertura.

La práctica te tomará de la mano, y paso a paso, respiración a respiración, te enseñará:
✔️ A conectar contigo desde el cuerpo
✔️ A observar tus pensamientos sin juzgarlos
✔️ A confiar en tu proceso, incluso cuando sientas que vas lento
✔️ A descubrir que cada día en el mat es diferente, y eso está bien

Porque en Ashtanga, repetimos las mismas posturas, pero cada día tú eres diferente.
Y esa repetición te permite ver cómo creces, cómo te transformas.

No hay prisa.
No hay una meta a la que llegar.

La práctica es el camino.

En Ananta Yoga Tepic, acompañamos a quienes inician con amor, paciencia y guía.

Aquí, cada principiante es bienvenido.
Porque todos, en algún momento, empezamos desde cero.

✨ Comienza. Respira. Avanza.
Nos vemos en el mat. ✨

12/05/2025

La ciencia ya lo confirmó: el yoga puede ayudarte a mantener tus células más jóvenes.

La práctica constante reduce el estrés, mejora la calidad del sueño y activa enzimas que cuidan tus telómeros.

En Ananta Yoga Tepic, cada respiración y movimiento está alineado con tu bienestar integral.

¿List@ para comenzar?

10/05/2025