Dra. Yolanda Pérez-Beltrán

11/10/2025

⚡️✨ Viernes de cápsula: ¿Te falta energía? Descubre qué comer para recargar tu cuerpo y mente de forma natural 🥦💪🌞

18/09/2025

✨ Me siento muy feliz de contarles que fui invitada al Podcast Históricas 🎙️
Un espacio donde se comparten historias, reflexiones y voces que inspiran.

Gracias al equipo de Históricas por la invitación, El viernes 19 de sept podrán escuchar este episodio 💫

🔗 [link]

Este viernes en Históricas nos acompaña una invitada excepcional✨: nutrióloga, Doctora en Ciencias en Alimentos y pionera en Nutrigenética en México🌟👩‍🔬

Conversaremos cómo la ciencia y la nutrición puede impulsar estilos de vida más saludables 🥗🌍

06/09/2025

🎒✨ ¡Viernes de cápsula!

Ya estamos de vuelta a clases y con ello la eterna pregunta: ¿qué mando de lunch para que no haya caos? 🙃🤣
Hoy quise compartir tips sencillos para armar una lonchera saludable, práctica y sin complicaciones. 🍎🥪

Dale play a la cápsula 👉

05/09/2025

Gracias Perla Rentería
Un placer ser tu Nutri 👩🏻‍⚕️🧬🍍❣️

26/08/2025

Aunque tomes el sol todos los días, podrías tener deficiencia de vitamina D.
La producción de esta vitamina en la piel no depende solo del sol: la genética también juega un papel importante.

👉 Algunas variantes genéticas hacen que necesites mayor exposición solar o incluso suplementación.

💡 Descubre cómo responde tu cuerpo y cómo puedes optimizar tu salud.
¿Ya conocías esta relación entre genética y vitamina D? Te leo en los comentarios 👇

25/08/2025

¡Feliz de que mi trabajo se publique en Instascience. ¡Página y comunidad de divulgación científica! 🤓✨ Mira el video y dime qué opinas 👇

22/08/2025

🎙️ Viernes de cápsula de radio!
Hoy te hablo sobre un nutriente clave para tu salud: LA PROTEÍNA 💪🥚🍗

Descubre cuánta necesitas al día, de dónde obtenerla y por qué es esencial para mantenerte fuerte y con energía.

▶️ Dale play y escucha la cápsula completa aquí:

01/08/2025

¿Y si agosto es el mes en el que te eliges?🥗🏋🏻‍♀️

Agosto no es para empezar de cero.
Es para escucharte, reconectar contigo y elegirte con más conciencia. 🌿

No se trata de seguir una dieta más,
sino de entender cómo funciona tu cuerpo
y comenzar a cuidarlo desde lo que realmente necesita.

✨ Si estás lista o listo para priorizarte,
te acompaño con ciencia, empatía y claridad.

📍 Consultorio en Tepic, Nayarit. Atención presencial y virtual.
📲 Envía mensaje para agendar tu cita: (311) 204 14 34.

28/07/2025

✍🏻¿Cuándo agendar cita conmigo?
🧬Cuando decides cuidar tu salud desde el origen.

☑️ Quieres alcanzar y mantener un peso saludable.
☑️ Buscas controlar tus niveles de glucosa en sangre, indicador de futuras enfermedades.
☑️ Buscas prolongar la juventud y propiciar un envejecimiento saludable.
☑️Tienes metas deportivas y quieres mejorar tu rendimiento.
☑️ Deseas manejar tu predisposición genética a enfermedades.

📍 Consultorio en Tepic, Nayarit. Atención presencial y virtual.
📱 Agenda tu cita: (311) 204 14 34.

26/07/2025

¡Deja atrás las dietas genéricas!

🧬Un test nutrigenético es como una brújula, te orienta con base científica hacia lo que realmente necesita tu cuerpo.

Permite diseñar un plan de alimentación y estilo de vida personalizado, con base en tu información genética.

Agenda tu cita y transforma tu bienestar desde el origen.

📍 Consultorio en Tepic, Nayarit. Atención presencial y virtual.
📱Citas: (311) 204 14 34.
🥼 Dra. Yolanda Pérez Beltrán, especialista en nutrigenética, medicina del estilo de vida y nutrición clínica, deportiva y funcional.

25/07/2025

¿La leche te cae pesada?🥛

Dolor abdominal o inflamación después de consumir lácteos podría ser una señal de intolerancia y no una simple coincidencia.

🧬Los genes MCM6 y LCT son responsables de producir lactasa, la enzima que digiere la lactosa. Alteraciones en MCM6 pueden explicar la intolerancia a la lactosa en adultos.

Agenda una cita y toma decisiones basadas en ciencia.

📍 Consultorio en Tepic Nayarit. Atención presencial y virtual.
📱Citas: 311 204 14 34.

🥼Dra. Yolanda Pérez Beltrán, especialista en nutrigenética, medicina del estilo de vida y nutrición clínica, deportiva y funcional.

24/07/2025

¿Te esfuerzas con la dieta y el ejercicio, pero los resultados no llegan?

Tu genética podría estar influyendo.

🧬El gen FTO, asociado con el control del apetito y la acumulación de grasa, puede estar haciendo más difícil alcanzar tu peso ideal.

✨Con un test nutrigenético y acompañamiento profesional, puedo ayudarte a crear un plan personalizado que trabaje a favor.

Conocer tu ADN puede marcar la diferencia.

📍Consultorio en Tepic, Nayarit. Atención presencial o virtual.
📱Agenda tu cita: 311 204 14 34.