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Gris Becerra Psicóloga

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Gris Becerra Psicóloga

Gris Becerra Psicóloga

Maestría en Psicología Clínica

29/07/2025

Recuerdo de hace 8 años… 🗞️ 🧠 28/Julio/2017.
Para la versión impresa del periódico Enfoque Nayarit 📰 .

28/07/2025

El proceso de sanación se vuelve más complicado cuando no enfrentamos o reconocemos nuestras emociones o aquello que está sucediendo en nuestra vida.

Aceptar que algo no va "bien" y reconocer que necesitamos ayuda puede ser el primer gran paso.

Recuerda... Sanar lleva tiempo y es un proceso que no es lineal 📈.Se paciente contigo y tu proceso ❤️‍🩹.

26/07/2025

Webinar: “¿Cómo que no me morí? Sobreviviendo a la ruptura amorosa”.

El transitar por el duelo de una ruptura amorosa es distinto para cada persona que lo vive y lleva su propio ritmo, no existe una manera específica de vivirlo y mucho menos es lineal.

Puede pasar que te llegas a sentir solo/a mientras lo estás viviendo, que nadie te entiendo e incluso que nunca terminará y vas a “morir”.
Toda emoción experimentada es válida y necesario transitar por ello para llegar nuevamente a ese punto de “equilibrio”.

Si lo estás viviendo y no cuentas con las herramientas necesarias para transitarlo y te está sobrepasando es válido pedir ayuda, sostenerte en tu red de apoyo y/o acudir con un profesional que te acompañe en dicho proceso.

Y un recordatorio muy importante… TODO PASA 🫶🏼.

23/07/2025

Reconectate con lo que amas y te hace bien… 🌳🏃‍♀️🍃

Gris Becerra Psicóloga 🧠

Estabilízate con cosas simples, aquello que disfrutas hacer y te reconecta contigo y esa vida significativa para ti.

22/07/2025

📌Lo único constante en la vida es el cambio…🍃

20/07/2025

En ocasiones las cosas, la vida, las personas no son como uno lo esperaba, aún así hay que aprender a continuar... No pasa nada que como respuesta a estos eventos o situaciones se presenten esas emociones que nos resultan “desagradables”, no pasa nada si tomamos una pausa y replanteamos nuestro camino, respirar para continuar y VOLVER...

Y si... tal vez nos cueste un poco o un mucho, lo valioso es ir paso tras paso hasta conseguirlo 🥀🌹.

Y tú, ¿Qué estás haciendo para ir hacía esa vida
valiosa para ti? 🧠💪🏽🥀🌹

19/07/2025

Eres más que un momento, más que una emoción o cualquier etiqueta que pongas en ti.
🧠 ⚙️

15/07/2025

Muchas veces a lo largo de la vida toca enfrentarnos a momentos inesperados los cuales generan una crisis que viene acompañada de confusión, emociones desagradables y enfrentarnos a toma de decisiones. ¿Te ha pasado que ante esas emociones intensas que experimentas quieres tomar decisiones precipitadas? 📌RECORDATORIO: Que tus decisiones sean basadas en metas u objetivos que te acercarán a la vida que deseas y no basadas en las EMOCIONES del momento que se presentan de manera intensa y la mayoría de las veces no nos llevan a elegir con claridad y sabiduría.

11/07/2025

👉🏻 ¡No estás solo! Pide ayuda.

👉🏻 Toda situación por dolorosa o complicada que parezca, ¡va a pasar! Nada es permanente.

👉🏻 “No dar una solución definitiva a un problema transitorio”

10/07/2025

🔆 Las emociones tienen una función, y esta no es para hacernos daño, buscan informarnos algo esta sucediendo, por ejemplo, la tristeza nos dice que hemos perdido algo y/ó nos lleva a pedir ayuda.

✍🏽 Solo aquello que es importante para nosotros es lo que duele.

🗣 Es importante escuchar nuestra emoción no para quedarnos en ella y esto genere más sufrimiento, si no para actuar en función de lo que está sucediendo. 🧠

08/07/2025

Las emociones (😊😔😕☹🥺😢😭😩) son una respuesta natural ante los eventos relevantes en nuestra vida, forman parte de nuestro día a día y hay que experimentarlas.

Al tratar de alejar esas emociones “desagradables” (evitarlas) 😡😭☹, se vuelve más cansado y por tanto más complicada la recuperación.

Aceptar y reconocer mis emociones me permite identificar y clarificar metas las cuales me llevan a conducirme hacia lo valioso para mi.

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