Guardianes para la prevención del suicidio

Guardianes para la prevención del suicidio Breve historia.

Esta es la pagina oficial para todas y todos los Guardianes para la Prevención del Suicidio basado en el modelo ESPERA; Hablemos de suicidio (Moreno & Briones, 2019) y para aquellas personas interesadas en formarse y sumarse a la red de voluntariado. En México... Hay por lo menos 8,837 muertes por suicidio al año (un caso cada hora), así también, se considera que pueden existir hasta 220,925 casos de intento de suicidio (605 casos cada día o 25 cada hora). Además se estima que cerca del 70% de las personas que presentan riesgo de suicidio no comunican su situación con profesionistas de la salud, pero si con amistades, familiares o allegados...

¿Qué podemos hacer? Formarnos como guardianes representa la intención y deseo de la población civil e integrantes de nuestras comunidades por apoyar a quienes experimentan condiciones de riesgo. Así pues, quienes son guardianes adquieren, desarrollan habilidades y e incrementan conocimientos para identificar casos de riesgo suicida, brindar acompañamientos emocionales y generar planes de referencia a servicios especializados. El modelo ESPERA se crea en CEIES a raíz del incremento local en cifras de muerte por suicidio, como una alternativa que permita transmitir a grupos comunitarios conocimientos para coadyuvar en la prevención de dicho problema de manera gratuita. La formación de guardianes comienza en el año 2019, pero la sistematización por medio del modelo ESPERA comienza a aplicarse por primera vez al momento que da inicio el confinamiento por COVID-19 y se traslada a modalidades digitales, lo que hace que cada vez más personas se sumen al proyecto.Múltiples instituciones educativas comienzan a adoptar el modelo ESPERA y a establecer sus propios programas de formación de guardianes en colaboración con CEIES, además, se obtienen registros oficiales que puedan otorgar respaldo formal al proceso de capacitación. Actualmente, con más de 15 mil personas formadas bajo el modelo ESPERA, CEIES continua impartiendo procesos formativos de guardianes gratuitos, sin embargo, debido a la demanda y la necesidad de recursos para poder continuar desplegando estas actividades y nuevas vías de acción e intervención, se han implementado opciones para recaudar fondos ya sea por donaciones o cuotas de recuperación en la emisión de constancias solo para aquellas personas que sus posibilidades y voluntad de apoyar lo desee.

✨ Sembrando Esperanza, Tejiendo Comunidad ✨La prevención del suicidio no es una tarea individual… es una red de apoyo qu...
31/03/2026

✨ Sembrando Esperanza, Tejiendo Comunidad ✨

La prevención del suicidio no es una tarea individual… es una red de apoyo que construimos entre todas y todos. 🌊💛

🗓️ El pasado 28 de marzo de 2026 El Capítulo Campeche llevó a cabo la plática:

🛡️ “Guardianes: Prevención del Suicidio bajo el Modelo ESPERA”

Impartida por la Representante Estatal Adjunta, Mtra. Wendy del R. Uc Ayala y la Guardianas Elina Sujhey Cach Sabido, en colaboración con la Guardiana Evelyn Amisadai Gómez Puc, dirigida a integrantes de la Cruz Roja Mexicana.

Agradecemos profundamente a la delegación Campeche por abrir este espacio de diálogo sobre un tema esencial para el bienestar emocional.

💬 Hablar del suicidio también es prevenirlo.
Escuchar, acompañar e informar puede marcar la diferencia… e incluso salvar vidas.

🌱 Sigamos construyendo juntos:
🤝 Redes de apoyo sólidas
🛡️ Espacios seguros
✨ Acciones que generen esperanza

Porque la prevención es una responsabilidad compartida.

🔸 Guardianes para la prevención del suicidio 🔸

🛡️✨ Segunda sesión del Grupo de Acompañamiento entre Guardianes ✨🛡️El día de hoy llevamos a cabo nuestra segunda sesión,...
29/03/2026

🛡️✨ Segunda sesión del Grupo de Acompañamiento entre Guardianes ✨🛡️

El día de hoy llevamos a cabo nuestra segunda sesión, en la que abordamos un tema fundamental para quienes acompañamos a otras personas: “Mi área emocional en el acompañamiento”.

Ser Guardián no significa no sentir. Significa aprender a reconocer lo que sentimos cuando escuchamos dolor, cuando sostenemos silencio, cuando acompañamos historias difíciles.

Hoy reflexionamos sobre algo muy importante: Para acompañar a otros, también necesitamos mirarnos a nosotros mismos.

Hablamos sobre:
🔹 Lo que sentimos cuando acompañamos a alguien en sufrimiento.
🔹 Cómo cuidar nuestra estabilidad emocional.
🔹 La importancia de poner límites sin dejar de acompañar.
🔹 Cuidarnos para poder seguir cuidando.

Ser Guardián también implica aprender a acompañarse a uno mismo. Porque nadie puede sostener la esperanza de otros si abandona la suya propia.

Seguimos caminando juntos, como red, como comunidad, como Guardianes. 🛡️💛

Gracias a la representante estatal del capítulo Querétaro, la Mtra. Yunuen, por su participación con el colectivo la otr...
26/03/2026

Gracias a la representante estatal del capítulo Querétaro, la Mtra. Yunuen, por su participación con el colectivo la otra bandita de San Juan del Río Querétaro. Seguimos acercando a más personas en el Modelo ESPERA; hablemos de suicidio.

Gracias a nuestros representantes del capítulo Querétaro, Mtro. Francisco y Mtra. Yunuen, su compromiso para continuar a...
25/03/2026

Gracias a nuestros representantes del capítulo Querétaro, Mtro. Francisco y Mtra. Yunuen, su compromiso para continuar aportando en la difusión del modelo y la capacitación a todas horas y días nos hace apreciarlo enormemente.

Felicidades a los nuevos Guardianes para la prevención del suicidio 🫰🏻🎗️ a seguir aportando ahora desde sus trincheras, un abrazo ❤️

🛡️✨ Continuamos con nuestro Grupo de Acompañamiento entre Guardianes ✨🛡️Ser Guardián no significa tener todas las respue...
23/03/2026

🛡️✨ Continuamos con nuestro Grupo de Acompañamiento entre Guardianes ✨🛡️

Ser Guardián no significa tener todas las respuestas.
Significa estar.
Escuchar.
Sostener.
Pero también reconocer lo que pasa dentro de nosotros cuando acompañamos.

En esta sesión abordaremos un tema profundamente importante: “Mi área emocional en el acompañamiento”

Porque acompañar a alguien en su dolor también nos mueve, nos confronta, nos toca la historia, las emociones, los miedos y las esperanzas. Y aprender a reconocer nuestra propia área emocional no nos hace débiles, nos hace responsables y conscientes.

Un espacio para reflexionar:
🔹 ¿Qué siento cuando acompaño a alguien en sufrimiento?
🔹 ¿Qué emociones me cuesta más manejar?
🔹 ¿Qué historias me mueven más?
🔹 ¿Cómo cuido mi salud emocional siendo Guardián?

En esta ocasión nos acompaña como moderadora María Lidia Moreno Olvera, te compartimos un poco sobre ella:

Lidia es una mujer con una historia de vida que se ha construido desde la fortaleza, la experiencia y el aprendizaje constante. Fue mujer voluntaria en el Servicio Militar Nacional en 2012, cuenta con formación técnica en Diseño Gráfico y actualmente es estudiante de Derecho, carrera que recientemente retomó como parte de su proyecto personal y profesional.

Ha desarrollado una amplia experiencia en el área de ventas y en Recursos Humanos, lo que le ha permitido trabajar directamente con personas, entender sus procesos, conflictos, emociones y necesidades desde un enfoque humano y cercano.

Desde su experiencia personal, Lidia ha acompañado a personas de su entorno y a otras fuera de él en momentos de crisis emocional, interviniendo de manera cercana y humana para evitar intentos de suicidio, convirtiéndose en una acompañante natural mucho antes de tener un nombre para lo que hacía. Su historia refleja algo muy importante dentro de Guardianes: muchas veces el Guardián nace de la experiencia, de la empatía y del deseo genuino de que otras personas no se sientan solas.

Lidia cree en la escucha, en la presencia, en la empatía y en la importancia de hablar de lo que duele. Su participación en este espacio busca abrir un diálogo honesto sobre lo que sentimos quienes acompañamos, porque el Guardián también es humano, también siente, también se cansa y también necesita espacios para hablar y ser escuchado.

🧐 Registro aquí: https://forms.gle/83V7jUyQnGS74Z9b7

Porque acompañar también implica mirarnos.
Porque nadie sostiene si no aprende a sostenerse.
Porque el Guardián también necesita hablar de lo que siente.

Nos vemos para seguir construyendo una red que no solo acompaña a otros, sino que también se cuida a sí misma. 🛡️✨

🎗️El Modelo ESPERA; Hablemos de suicidio esta compuesto por una palabra que es un acrónimo y marca las pautas de que hac...
23/03/2026

🎗️El Modelo ESPERA; Hablemos de suicidio esta compuesto por una palabra que es un acrónimo y marca las pautas de que hacer cómo guardianes para la prevención del suicidio.

💞Hoy hablaremos del paso de ACOMPAÑAR:

🫶🏻Aquí te compartimos algunas recomendaciones y brevemente en qué consiste cada una:

El acompañamiento como guardián para la prevención del suicidio implica asumir un rol de apoyo y vigilancia, asegurándose de que la persona en riesgo no se sienta sola y reciba la ayuda adecuada. Veamos algunos de los puntos indispensables de perseguir en este paso:

🗣️1. Asegúrate de mantener contacto con la persona.

Mantener contacto regular es fundamental para asegurar que la persona se sienta escuchada y apoyada. El contacto puede ser de diferentes formas: conversaciones telefónicas, mensajes, o encuentros cara a cara, dependiendo de lo que sea posible y adecuado. Esto no solo muestra que te importa, sino que también actúa como un recordatorio constante de que hay personas dispuestas a brindar ayuda. Es importante que este contacto sea constante, no invasivo, y sin presiones. El hecho de que alguien esté pendiente de su bienestar puede marcar una diferencia significativa.

🏢2. Si te es posible, acompaña a las primeras sesiones en salud mental o promueve el contacto cercano de cómo le ha ido.

Acompañar a la persona en las primeras sesiones de salud mental o promover que se comunique sobre su experiencia con los profesionales de la salud es crucial. Muchas personas se sienten reticentes a buscar ayuda profesional debido al estigma o el miedo a lo desconocido. Tu presencia o el simple hecho de preguntar cómo ha ido puede aliviar esa ansiedad. Esto también ayuda a garantizar que sigan adelante con su tratamiento y no abandonen la terapia por miedo, falta de motivación o inseguridades. Es importante ofrecer un espacio seguro donde puedan expresar sus dudas o preocupaciones, y si se sienten cómodos, puedes sugerir la posibilidad de que te acompañen.

💞3. Resalta y expresa los aspectos positivos que identifiques en la persona.

Durante los momentos difíciles, las personas en riesgo de suicidio a menudo se enfocan en sus aspectos negativos, lo que puede intensificar su dolor emocional. Como guardián, es vital resaltar las cualidades y logros positivos que puedas identificar en ellos. Esto puede incluir cosas que hayan hecho bien, cualidades personales admirables, o incluso pequeños avances que hayan tenido en su proceso de recuperación. Resaltar lo positivo no solo ayuda a restaurar la autoestima de la persona, sino que también les recuerda su capacidad para superar dificultades. Es importante ser genuino y específico en estos comentarios, evitando caer en frases vacías, y enfocándote en lo que realmente crees y aprecias de ellos.

En resumen, el acompañamiento activo en la prevención del suicidio no solo consiste en estar disponible, sino también en fomentar un entorno en el que la persona se sienta apoyada, valorada y motivada para continuar buscando ayuda profesional. La consistencia y la empatía en este proceso son claves para crear una red de seguridad emocional alrededor de la persona en riesgo.

Hoy queremos hacer hacer una pausa para expresar algo que pocas veces se dice con la profundidad que merece: gracias 🫰🏻🙏...
21/03/2026

Hoy queremos hacer hacer una pausa para expresar algo que pocas veces se dice con la profundidad que merece: gracias 🫰🏻

🙏🏻 Gracias a cada una y cada uno de los representantes estatales del Modelo ESPERA; Hablemos de Suicidio, porque el crecimiento de este modelo en el país no se explica por una persona, se explica por una red. Una red de personas comprometidas, sensibles, profesionales y profundamente humanas que han decidido dedicar tiempo, esfuerzo y corazón a la prevención del suicidio en sus comunidades.

✨Lo que hoy se está construyendo en distintos estados no es solamente capacitación, talleres o sesiones de formación. Lo que está creciendo es una cultura de cuidado, de escucha, de acompañamiento y de responsabilidad social frente al sufrimiento humano. Y eso es gracias a ustedes.

🫂Gracias por organizar grupos.
🏗️Gracias por replicar el modelo.
🏡Gracias por tocar puertas.
🛟Gracias por creer en el proyecto.
⚓️Gracias por sostener procesos.
🧩Gracias por acompañar a otras personas.
🎗️Gracias por hacer que el Modelo ESPERA no sea solo una metodología, sino un movimiento de personas que creen que hablar de suicidio puede salvar vidas.

Nos sentimos profundamente agradecidos, orgullosos y acompañados de caminar este proyecto con ustedes. El Modelo ESPERA hoy está creciendo en el país porque ustedes lo están haciendo posible.

Seguimos caminando juntos. 🎗️

🎗️El Modelo ESPERA; Hablemos de suicidio esta compuesto por una palabra que es un acrónimo y marca las pautas de que hac...
21/03/2026

🎗️El Modelo ESPERA; Hablemos de suicidio esta compuesto por una palabra que es un acrónimo y marca las pautas de que hacer cómo guardianes para la prevención del suicidio.

💞Hoy hablaremos del paso de REFERIR:

🫶🏻Aquí te compartimos algunas recomendaciones y brevemente en qué consiste cada una:

❤️‍🩹1.Invita a la persona a buscar atención en salud mental.

Anima a la persona a acudir con un profesional de la salud mental (psicólogo, psiquiatra o terapeuta). Explica que buscar ayuda no es una señal de debilidad, sino un paso importante para mejorar su bienestar. Puedes sugerir acompañarla a una consulta o ayudarle a encontrar un especialista.

🏢2. No te comprometas a guardar secretos cuando la vida de otras personas está en riesgo.

Si alguien expresa ideas suicidas, no prometas mantenerlo en secreto.La vida de la persona es la prioridad, por lo que debes compartir la información con alguien que pueda ayudar. Explícale a la persona que su seguridad es lo más importante y que buscar apoyo no significa traicionarla.

🗣️3. Si la persona no acepta ayuda, informa a algún amigo, tutor o familiar.

Es fundamental que alguien cercano esté al tanto de la situación. Contacta a un familiar, amigo de confianza o autoridad (maestro, jefe, etc.) que pueda intervenir. No enfrentes la situación solo; el apoyo de otras personas puede hacer una gran diferencia.

🎗️4. Elabora un plan de colaboración hacia la atención especializada.

Trabaja con la persona y su entorno para asegurarte de que reciba ayuda profesional. Ayuda a coordinar una cita con un especialista. Asegúrate de que tenga una red de apoyo y que las personas cercanas sepan cómo actuar en caso de crisis.

🎗️ Tercera sesión de Formación de Guardianes | Modelo ESPERA; Hablemos de SuicidioSeguimos avanzando en la construcción ...
19/03/2026

🎗️ Tercera sesión de Formación de Guardianes | Modelo ESPERA; Hablemos de Suicidio

Seguimos avanzando en la construcción de una red comprometida con el cuidado de la vida 💛 En esta tercera sesión, nos adentramos en los factores de análisis de la conducta suicida, un elemento clave para comprender la complejidad de las experiencias humanas detrás del sufrimiento.

🧠 Hablamos de:
• Factores de riesgo
• Factores de protección
• Señales de alerta
• Factores precipitantes

A través del análisis, el diálogo y la reflexión, fortalecemos nuestra capacidad de mirar con mayor profundidad, evitando juicios simplistas y reconociendo que cada historia es única.

Ser guardián o guardiana implica desarrollar una mirada sensible, informada y responsable, que nos permita acompañar desde el respeto, la empatía y la esperanza.

✨ Porque prevenir el suicidio no es tener todas las respuestas, sino estar dispuestos a comprender, escuchar y actuar con cuidado.

🎗️El Modelo ESPERA; Hablemos de suicidio esta compuesto por una palabra que es un acrónimo y marca las pautas de que hac...
18/03/2026

🎗️El Modelo ESPERA; Hablemos de suicidio esta compuesto por una palabra que es un acrónimo y marca las pautas de que hacer cómo guardianes para la prevención del suicidio.

💞Hoy hablaremos del paso de ESPERANZAR:

🫶🏻Aquí te compartimos algunas recomendaciones y brevemente en qué consiste cada una:

❤️‍🩹1.Expresa tu comprensión hacia las experiencias de malestar.
Esto significa escuchar con empatía y sin juzgar a la persona que está pasando por un momento difícil. Validar sus sentimientos y demostrar que entiendes su dolor puede ayudar a que se sienta acompañada y comprendida.

🏢2. Menciona la existencia de servicios y personas profesionales que le pueden apoyar.
Es importante recordar que no estamos solos en la ayuda. Informar a la persona sobre psicólogos, líneas de apoyo, grupos de ayuda y otros recursos puede darle una opción concreta para recibir ayuda profesional.

🗣️3. Expresa apoyo y complicidad en busca del bienestar.
Mostrar que te importa el bienestar de la persona y que estarás a su lado en el proceso puede hacer una gran diferencia. Brindar apoyo incondicional y acompañarla en la búsqueda de ayuda puede darle la fuerza para seguir adelante.

🎗️En general, ser un guardián significa estar presente, escuchar activamente y fomentar el acceso a ayuda profesional sin prejuicios ni críticas.

Queremos reconocer el trabajo que durante los domingos nuestro representante estatal del capítulo Querétaro, el Mtro. Fr...
17/03/2026

Queremos reconocer el trabajo que durante los domingos nuestro representante estatal del capítulo Querétaro, el Mtro. Francisco Orozco realiza para llevar a cabo la modalidad intensiva del Modelo ESPERA; hablemos de suicidio.

Enhorabuena por las y los participantes comprometidos y dispuestos a ser unos de extraordinarios guardianes para la prevención el suicidio.

🎗️El Modelo ESPERA; Hablemos de suicidio está compuesto por una palabra que funciona como acrónimo y orienta nuestras ac...
16/03/2026

🎗️El Modelo ESPERA; Hablemos de suicidio está compuesto por una palabra que funciona como acrónimo y orienta nuestras acciones como guardianes para la prevención del suicidio.

💞Hoy hablaremos del paso de PREGUNTAR:

🫶🏻Aquí te compartimos algunas recomendaciones y brevemente en qué consiste cada una:

❤️‍🩹 1. Pregunta de manera clara y directa sobre lo que la persona está viviendo.
Hablar del suicidio no lo provoca. Al contrario, permite abrir un espacio seguro donde la persona puede expresar lo que siente. Evita rodeos o eufemismos; preguntar con claridad puede ser un acto de cuidado y responsabilidad.

🗣️ 2. Clarifica lo que escuchas, especialmente si hay mensajes ambiguos.
Si la persona dice cosas como “ya no puedo más” o “quisiera desaparecer”, es importante preguntar qué significa eso para ella. Esto ayuda a comprender mejor su experiencia y a no asumir o minimizar lo que está ocurriendo.

🧠 3. Indaga con respeto sobre los diferentes componentes de la conducta suicida.
Si existe apertura y cuentas con la preparación, puedes preguntar sobre pensamientos, intenciones o planes. Esto no es invadir, es cuidar desde la información para poder actuar de manera más consciente y oportuna.

🤝 4. Preguntar también es acompañar.
Cuando preguntas desde la empatía, sin juicio y con disposición genuina, le estás diciendo a la persona: “me importas, quiero entenderte y estoy aquí contigo”.

🎗️En general, ser un guardián implica atreverse a preguntar, escuchar con atención y abrir espacios de conversación que muchas veces han sido silenciados. Preguntar puede ser el primer paso para acompañar y conectar con la ayuda necesaria.

Dirección

Puebla 113
Tepic
63000

Teléfono

+523112333990

Página web

http://psicrodomoreno.com/, https://www.youtube.com/@Guardianes.espera

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