20/04/2026
🛡️✨ Continuamos con nuestro Grupo de Acompañamiento entre Guardianes ✨🛡️
Ser Guardián no significa hacerlo perfecto. No significa tener siempre energía, claridad o equilibrio. Significa estar… pero también aprender a cuidarnos de verdad, no solo en el discurso.
En esta sesión abordaremos un tema profundamente necesario: 💬 “Autocuidado realista vs autocuidado idealizado”
Porque muchas veces hablamos de autocuidado como si fuera algo sencillo: “descansa”, “pon límites”, “date tiempo”… Pero en la práctica, cuando acompañamos dolor, crisis o riesgo, eso no siempre es tan fácil.
El problema no es que no sepamos cuidarnos. El problema es que a veces idealizamos el autocuidado, y eso nos aleja de practicarlo de manera posible, humana y sostenida.
Porque el autocuidado realista no es perfecto, no siempre es bonito, y muchas veces empieza con algo tan básico como reconocer que también necesitamos sostén.
En esta ocasión nos acompaña como moderadora:
🌿 Judith Rivera Baños
Te compartimos un poco sobre ella:
Judith es Licenciada en Psicología por la FES Iztacala, egresada del Sistema de Universidad Abierta y Educación a Distancia, y Maestra en Psicología Clínica y de la Salud. Actualmente es estudiante del Doctorado en Investigación Social desde la Complejidad en la Universidad Nacional Rosario Castellanos.
Cuenta con una sólida formación en el ámbito educativo y clínico, con diplomados en aplicaciones de TIC para la enseñanza, intervención psicopedagógica, recursos digitales en la planeación didáctica, así como en prevención, intervención y posvención de la conducta suicida, incluyendo formación en terapias conductuales y contextuales.
Ha participado como ponente en congresos nacionales e internacionales, cuenta con publicaciones científicas en evaluación educativa, y es coautora de capítulos de libros especializados en el uso de TIC en educación, además de colaborar en diversos proyectos de investigación.
Actualmente se desempeña como profesora a nivel licenciatura, terapeuta particular y coordinadora de la Zona Oriente del Estado de México en acciones de prevención del suicidio desde el Modelo ESPERA; Hablemos de suicidio.
Su mirada integra lo académico, lo clínico y lo humano, lo que permitirá abrir un espacio honesto para cuestionar esas ideas que a veces nos exigen cuidarnos de formas poco sostenibles.
🧐 Registro aquí:
https://forms.gle/qohbAan6xxRhY3Ng7
Porque el autocuidado no es una meta ideal… es una práctica cotidiana, imperfecta y necesaria.
Porque acompañar también implica reconocer nuestros límites. Porque sostener a otros también requiere aprender a sostenernos distinto.
Nos vemos para seguir construyendo una red que no solo acompaña… sino que también se cuida con realismo y conciencia. 🛡️✨
