Psicóloga Karla Rosales

Psicóloga Karla Rosales "La mente necesita al menos tantos cuidados como nuestro cuerpo, podemos entrenarla". Punset Elsa

22/03/2026

El Trauma no es un Regalo. La positividad tóxica puede retraumatizar
Los efectos del trauma se pueden rehabilitar, pero es un proceso largo, doloroso y difícil. Y aún así, quedarán algunas huellas de su presencia en tu vida que tendrás que aprender a identificar y a desactivar.

Siempre se puede elegir☝🏻
22/03/2026

Siempre se puede elegir☝🏻

17/03/2026
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09/03/2026

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22/02/2026

🚨 Si estás cerca de un bloqueo
No te acerques ni intentes cruzarlo. Aunque parezca que hay paso, puede volverse violento en segundos.
Aléjate inmediatamente en dirección contraria si aún estás a distancia segura.
Evita grabar o tomar fotos. Puede ponerte en riesgo si alguien lo nota.
Apaga luces interiores del vehículo de noche para no llamar la atención.
🚗 Si ya estás en la zona
Mantén las manos visibles y movimientos lentos si hay personas armadas.
No discutas, no hagas preguntas y coopera solo en lo necesario para salir ileso.
Evita contacto visual desafiante; mantén actitud neutral.
No intentes huir bruscamente a menos que exista una ruta segura y clara.
🏠 Si ocurre cerca de tu casa
No salgas. Resguárdate dentro.
Cierra puertas, ventanas y cortinas.
Mantente informado por medios oficiales (protección civil, autoridades locales).
Ten listo un pequeño kit de emergencia: agua, linterna, batería externa, documentos.
📱 Comunicación y prevención
Avisa a familiares dónde estás si te sorprende uno.
Comparte tu ubicación en tiempo real con alguien de confianza.
Evita difundir rumores o audios no verificados; pueden generar pánico.
✅ Regla clave: tu prioridad siempre es no llamar la atención y salir de la zona con discreción y calma.

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28/01/2026

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26/01/2026

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26/01/2026

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23/01/2026

Un recordatorio poderoso sobre la naturaleza transitoria de las experiencias humanas, especialmente las difíciles. Implica que lo que estás viviendo ahora —ya sea tristeza, una etapa complicada o una crisis personal— no es permanente.
"Esto también pasará"...

Frases nocturnas ✨
23/01/2026

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23/01/2026

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17/01/2026

El corazón se aligera cuando encuentra palabras y es que decir lo que sientes no cambia lo que pasó, pero sí cómo te afecta, expresar tus emociones es abrir una puerta a tu bienestar.

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