Dra. Mardia González

20/09/2025

11/09/2025

Como médico, quiero contarte que los niños de hoy en día ya tienen enfermedades de adulto.

Diabetes tipo 2, obesidad mórbida, hipertensión arterial, colesterol alto, hígado graso y ansiedad crónica…

Enfermedades que antes se veían en personas de 50 años, ahora aparecen en niños de 10, 12 o 13.

¿Por qué está pasando esto?

Porque hemos creado una combinación peligrosa:

• Sedentarismo.
• Alimentación ultraprocesada.
• Una infancia desconectada del juego, el movimiento y la vida activa.

Ésos son los principales errores que están cometiendo los padres hoy en día con la salud de sus hijos:

Error 1: Pensar que un niño “tranquilo” con el celular está bien.

Realidad: muchas horas sin moverse + ansiedad + insomnio + sobrepeso.
Mejor: al menos 1 hora de actividad física al día.

Error 2: Creer que el sobrepeso “se quita cuando crezca”.

Realidad: muchos niños ya tienen alteraciones metabólicas a los 9 años.
El mejor momento para actuar es hoy.

Error 3: Dejar que coman “lo que sea” porque “pobrecitos”

Refrescos, galletas y frituras no son comida.
Volver a lo simple: agua, frutas, verduras, comida hecha en casa.

Si no hacemos algo ahora, esta podría ser la primera generación que viva menos que sus padres.

—-

Mensaje final: El contenido ofrecido es exclusivamente para fines informativos y de formación. No equivale a una evaluación médica presencial. Cualquier síntoma debe ser valorado por un profesional de la salud.

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