Psicólogo Ricardo Dueñas

27/03/2026

La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) nos ayuda a entender que no estamos rotos o descompuestos y promueve el encuentro con nosotros mismos.
Trabajamos en promover el cambio a través del desarrollo de habilidades de flexibilidad psicológica que nos permite hacerle frente a las circunstancias de nuestra vida de una manera distinta y de ese modo obtener resultados diferentes.

¿Te interesa iniciar el cambio que te llevará a tener la vida que quieres vivir?

Agenda tu cita 📱. 3117462594

24/03/2026

Queridos consultantes o ex consultantes.

¿Cómo describirías que es tomar terapia conmigo?

12/02/2026

Te pasa que sientes la necesidad de ir a prisa para evitar el malestar?

06/02/2026

Hoy tocó pierna 🫠

🥹

05/02/2026

Estos ejercicios me parecen muy interesantes. Suponer que una IA me conoce y sabe cosas de mí y basado en eso crea una imagen es algo divertido.

Aquí la representación de mí según el chatbot que me asiste y me instruye en algunas cosas.

Aquí me surge la pregunta...¿Cómo usamos la IA los psicólogos?

Entre que son peras o son manzanas, debo confesar que la imagen me robó una sonrisa y dejó un sentimiento de gran agrado al ver mi caricatura, me gustó ☺️.

Qué te parece a ti?

Ya tienes la tuya?

04/02/2026

Sigo "volviendo", regresando, retornando...
A aquello que una vez me trajo luz.

Actualiza tu contexto presente,
sensibilidad para entender de que manera puedes conectar con ello aquí y ahora (dijo una vez mi terapeuta).

"Ahora" y "La raíz del fuego" son kanjis que aprendí de la mano de . Me acompañarán en este nuevo camino, quizá siempre estuvieron ahí, solo hacía falta voltearlos a ver.

Encuentros en que se volvieron canon en mi viaje.

Heraclito decía algo así, la persona no se baña dos veces en el mismo río, porque, ni la persona ni el río son los mismos cuando se vuelven a encontrar. La única constante es el cambio y aún así pareciera que hay algo que se mantiene inmobil, quieto, estático a pesar del paso del tiempo (¿Seré yo?).

Hay una hermosa paradoja al realizar que a lo único que hay que tenerle apego es al momento presente.

03/02/2026

23/01/2026

Persuadir, no presionar ☺️ apuntenle 😉

¿CÓMO LOGRAR QUE MI PAREJA INICIE ACTIVIDAD FISICA SIN DAÑAR LA RELACIÓN?

Los investigadores buscaron entender si el apoyo en parejas con sobrepeso funciona como un motor o como un obstáculo para la salud.

METODOLOGÍA
Durante 14 días, científicos en Suiza rastrearon a
99 parejas usando sensores de movimiento y diarios digitales, capturando en tiempo real cada palabra de aliento y cada minuto de ejercicio.

RESULTADOS
La persuasión fue la clave: cuando uno motiva con positividad, el otro se mueve más y ambos se sienten mejor. Sin embargo, la presión fracasó rotundamente; no generó actividad y solo logró que quien presionaba terminara el día de mal humor.

Fuente:

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11707529/pdf/kaae093.pdf

20/01/2026

05:30-18/01/26

Despertar sin alarma un domingo es habilidad de viejo.

Conocete (a ti mismo)

Cuerpo, mente y espíritu

Lo apolonio vs lo dionisiaco

Todas premisas que superan la prueba del tiempo y se mantienen vigentes en la ética. 

Reglas verbales que dictan presupuestos. 

[Necesitan ser puestos a prueba]

Me traiciona la memoria, no logro recordar. Sin embargo lo que prevalece es la noción de estar haciendo aquello que le da luz a mi existencia.

Lo que comenzó siendo un comentario al aire se transformó en acción comprometida con valores y siguió su metamorfosis hasta hacerse tacos de barbacoa y culminó en pan francés y película coreana, no sin antes tomar forma de un café que da vida y vida en abundancia. 

Descubrí una gran canción en una gran versión.

Todo el día estuvo sonando "Bonita, bonita" de Poeta callejero covereado por 4AMTapes.

08/01/2025

Excelente oportunidad de formación mis estimados! Aún están a tiempo para inscribirse con precio especial 😎

28/09/2024

El sueño de muchos 🤣

Mi compa el chapulín... que diga el alucin 🥴