31/07/2025
💡La ciencia del movimiento nos dice que:
🔸 Movilidad ≠ solo estiramiento.
Es la capacidad de moverte con control dentro de todo el rango articular.
🔸 Sin movilidad, la flexibilidad no sirve de mucho.
Puedes tocarte los pies, pero si tus caderas no se mueven bien, el resto de tu cuerpo compensará y puede lesionarse.
🔸 El cerebro se siente más seguro cuando hay estabilidad + control, no solo elongación.
Un cuerpo que se mueve bien es un cuerpo que se siente libre, fuerte y con menos dolor.
Y eso, al final, es más importante que tocar el piso con la frente. 🧘♀️🌿
