03/09/2025
El trabajo se convirtió en tu refugio perfecto.🫷
Mientras tu mente está ocupada con reuniones, emails y deadlines, todo bien
Pero la neurociencia nos revela una verdad incómoda: tu cerebro tiene una “Red Neuronal por Defecto” que se activa cada vez que no tienes tareas específicas.
Cuando estas en calma, esta red es creativa y planifica.
En trauma post-divorcio, se convierte en una máquina de pensamientos que van del pasado al futuro y son pensamientos catastróficos.
Por eso trabajas más horas. Por eso te quedas tarde. Por eso prefieres estar ocupada que en silencio.
Es supervivencia emocional.
El costo real aparece cuando llegas a casa: esa voz regresa más cruel, más insistente.
Y tus hijos perciben que mamá está físicamente presente pero emocionalmente ausente.
La buena noticia es que esta red neuronal puede reprogramarse.
Puedes enseñarle a tu cerebro que ya no necesita atacarte para “mantenerte a salvo”.
Si este patrón te resulta familiar y quieres aprender a sanar tu diálogo interno en lugar de huir de él, COMENTA “CLASE”.
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Es hora de que encuentres paz sin necesidad de mantenerte ocupada las 24 horas.
