Psicóloga Ana López

14/11/2025

Notas del terapeuta 📝🤓

14/11/2025

La primera sesión 🧠

14/11/2025

“Abraza la soberbia que hay en ti, porque detrás de ella hay una niña no querida.
Abraza la exigencia que hay en ti, porque detrás de ella hay una niña que no ha sentido Amor.
Abraza la “complaciente eterna” que hay en ti porque detrás de ello hay una niña rechazada.
Abraza la ira y el enojo que hay en ti, porque detrás de ello hay una niña abandonada.
Abraza a la solitaria que hay en ti, porque detrás de ella hay una niña excluida y discriminada.
Abraza el desgano, la apatía, la falta de sentido, porque.. detrás de todo esto, está tu niña padeciendo ser quién no es..
Abraza el dolor que hay en ti, porque detrás de él hay una niña lastimada.

Las niñas que habitan dentro de ustedes, están empezando a manifestarse y esta vez no pararan hasta ser escuchadas..
Por favor, desde lo más profundo de mi corazón te pido, no las silencies más..
Aprender a integrarla, a comprenderla, a abrazarla, a liberarla, te devolverá a la vida, esta es la tarea de hoy. Te aseguro que es un Camino para que tu Divinidad baje a la Tierra”.

MUJERES…
Abracen a las niñas heridas, maternen a sus pequeñas con amor, despierten a la que sabe, la mujer salvaje, libre, Consciente y sabía que habita en el interior de su Ser y Alma”.

12/11/2025

✍️

09/11/2025

😬☝🏻

😅📚

07/11/2025

🧠 🧠 🧠

07/11/2025

Elige tu batalla ☝🏻

07/11/2025

Tanto que aprender de los niños 🫶🏻

07/11/2025

🥹

05/11/2025

Conflictos que no encontraron palabras … 🧠😌

04/11/2025

Tu hijo, tu espejo 🪞

Tu hijo te está copiando todo. Aunque tú no lo notes… ya está aprendiendo cómo ser adulto observándote.

John Maxwell dice:

Las personas hacen lo que ven.
Y en la crianza, esto no es una teoría: es una ley.

Tu hijo no aprende lo que le dices, aprende cómo vives lo que dices.
Por eso el liderazgo parental más fuerte no es el que grita, impone o sermonea.
Es el que se modela con el carácter, con coherencia y con pequeñas acciones diarias.

La neurociencia lo confirma: el cerebro del niño imita, replica y se moldea con lo que percibe constantemente. Es el sistema de neuronas espejo en acción.
No importa cuánto ames a tu hijo, si tu forma de vivir le enseña lo contrario.

TESTIMONIO

"Me escuché diciéndole a mi hijo que no gritara... gritándole.
En ese momento me di cuenta de que no soy el adulto que quiero que él sea.
Y fue devastador, porque ya lleva 10 años viéndome hacerlo."
( Padre, 41 años)

EJEMPLO + EJERCICIO PRÁCTICO

CASO TÍPICO:
Estás cansado, tu hijo tira algo, se distrae, no obedece.
Tú reaccionas: voz elevada, mirada dura, sermón largo.
Él se calla, baja la mirada, y la escena se repite mañana.

¿Y si lo hacemos diferente?
3 PASOS SENCILLOS:

1. Detén tu reacción. Respira profundo 5 segundos. (Esto calma la amígdala.

2. Nombra la emoción sin juzgar. Ej: “Estoy frustrado, pero puedo manejarlo sin gritar.”

3. Corrige con coherencia. “Vamos a resolver esto juntos. Te ayudo, pero tú lo recoges.”

Es más lento, sí. Pero estás enseñando algo mucho más grande:
cómo regularse, cómo dialogar y cómo ser adulto sin violencia.

CONSEJO FINAL

No esperes que tu hijo sea paciente, empático o respetuoso si tú no modelas esas virtudes a diario.
Tu ejemplo forma el guion de vida emocional que él va a repetir en el futuro.
Tú no eres solo padre: eres su referencia silenciosa de cómo amar, cómo hablar y cómo vivir.

Si no lo educas con tu ejemplo, lo hará el dolor.
Y el dolor enseña, sí… pero con cicatrices.
No se trata de criar perfecto.
Se trata de ser cada día un poco más como el adulto que quieres que tu hijo recuerde con orgullo.