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Psicóloga Ana López

Casa
Mexico
Tequila Centro
Psicóloga Ana López

P s i c o t e r a p e u t a 🧠✨

11/01/2026

🤭

03/01/2026

🙌🏼

Créditos: .cinthyagonzalez ✨

03/01/2026

✨😉👌

02/01/2026

💔

02/01/2026

Anoche recibí un mensaje que decía más o menos así:

“Doc, la cena de Navidad se salió de control. Quise disfrutar, pero terminé agotada, ansiosa y con culpa. No supe poner límites.”

No era la comida.
No era la familia.
Era lo de siempre… el lugar que ella ocupa en esa mesa.

Llegó con la ilusión de convivir, pero sin darse cuenta volvió a ponerse el mismo traje de siempre:
la que complace, la que escucha, la que evita conflictos, la que se queda callada para que “todo esté bien”.

Risas por fuera.
Tensión por dentro.

En consulta lo vimos claro:
no fue la Navidad la que desbordó, fue la ausencia de límites acumulados durante años.

Hablamos de algo fundamental:
poner límites no es alejarte, es dejar de abandonarte.
No es ser dura, es ser honesta.
No es romper la paz, es dejar de pagarla con tu salud emocional.

Trabajamos algo muy concreto:
✨ identificar cuándo el cuerpo empieza a tensarse
✨ aprender a decir “hasta aquí” sin explicarse de más
✨ entender que no todo merece respuesta
✨ y aceptar que no siempre gustarás cuando empiezas a respetarte

Le dije algo que hoy quiero compartirte:

👉 El estrés no viene de lo que otros hacen, sino de lo que tú permites en silencio.

La buena noticia es esta:
los límites se entrenan.
La calma se construye.
Y la próxima mesa familiar puede ser distinta… si tú también decides sentarte distinto en tu vida.

Si esta historia te resonó, no es casualidad.
A veces no necesitamos otra Navidad diferente,
sino una versión de nosotros que ya no se traicione para encajar.

24/12/2025

🎄🎄🎄🫰🏻💫

23/12/2025

🤯 Sobrevivir 🆚 Florecer 🌸

22/12/2025

Básicos! ❤️🫰🏻✨

22/12/2025

❤️Querido paciente, esta Navidad puede mover distintas emociones. Permítete sentir, no es debilidad. No estás sola/o aquí seguimos para caminar contigo en cada paso de tu proceso de vida.

💫 Deseo que estas fiestas te traigan momentos de paz y espacio para cuidarte. La mejor celebración es la armonía contigo mismo/a

✨🙏🏻 Gracias por tu confianza este año, que la magia de la navidad te inspire a seguir soñando y creciendo.

🎄No olvides que la Navidad nos recuerda que la felicidad está en lo simple y en el amor, que recibes pero sobre todo en el que DAS 🤲🏻 Valora el tiempo contigo y con los que te nutren, que La Paz te acompañe sobretodo en estas fechas🫰🏻

De parte de tu Psicóloga Ana López, te deseo una navidad llena de luz y amor. Agradezco tu valentía. No está sola/o en tu camino. 🎄🎄¡ FELICES FIESTAS! 🎄🎄

Dirección

5208 Calle Coronado, Col. Hipodromo 2
Tequila Centro

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