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06/05/2026

La suplementación puede ser una gran herramienta… pero no es para todos ni siempre es necesaria. 💊✨

Antes de pensar en suplementos, es importante tener una alimentación bien estructurada que cubra la mayoría de tus requerimientos.

En algunos casos específicos, suplementos como proteína, creatina u omega-3 pueden ayudar a mejorar el rendimiento, la recuperación o la salud. 💪

Pero recuerda: deben ser utilizados de forma personalizada y bajo supervisión profesional.

Si no sabes por dónde empezar o qué necesitas realmente, puedo ayudarte a evaluarlo. 💜

📩 Agenda tu consulta nutricional

20/04/2026

🎉 ¡Celebremos el Día del Niño cuidando tú salud! 🎉

Del 24 al 30 de abril aprovecha esta promoción especial pensada para ti y tu familia:

✨ 2 consultas nutricionales
✨ o 1 consulta nutricional + 1 psicológica
👉 Todo por $750

💜 Incluye:
✔ Evaluacion nutricional
✔ Acompañamiento nutricional personalizado
✔ Seguimiento
✔ Estrategias prácticas para una alimentación saludable

Porque la salud de los más pequeños y la tuya también se construye con buenos hábitos desde hoy. 🥗✨

📩 Agenda tu cita por mensaje

📌 Promoción válida con pago total en la primera consulta
📌 Segunda consulta válida el mes posterior

15/04/2026

Agenda tu consulta de forma fácil y segura

Pensando en tu comodidad, contamos con diferentes medios de pago para tus consultas nutricionales:

✔️ Efectivo
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✔️ Tarjeta de débito y crédito

📩 Agenda tu cita por mensaje y comienza tu proceso hacia una vida más saludable.

💚 Tu bienestar es la mejor inversión.

14/04/2026

🌿 Alimentarte bien es invertir en tu salud 🌿

No se trata de restringirte, sino de aprender a elegir mejor cada día. 💚

Incluir en tu alimentación proteínas, carbohidratos y grasas saludables en las porciones adecuadas te ayudará a tener más energía, mejorar tu rendimiento y cuidar tu bienestar a largo plazo.

✨ Recuerda: pequeños cambios hacen grandes resultados.

📩 Si quieres una guía personalizada, estoy para ayudarte.

31/03/2026

Una alimentación equilibrada no se trata de eliminar alimentos, sino de aprender a balancear correctamente los macronutrientes. 🥗💪

Las proteínas ayudan a la recuperación y crecimiento muscular, los carbohidratos son la principal fuente de energía para el entrenamiento, y las grasas saludables son fundamentales para el equilibrio hormonal y la absorción de vitaminas.

Cada persona necesita cantidades diferentes según su peso, actividad física y objetivos.

Recuerda: una buena nutrición es clave para mejorar tu rendimiento y cuidar tu salud. ✨

Si quieres aprender a estructurar mejor tu alimentación, agenda tu consulta nutricional. 💜

23/03/2026

Los macronutrientes son la base de una alimentación equilibrada y del buen rendimiento físico. 🥗

Proteínas, carbohidratos y grasas cumplen funciones diferentes en el cuerpo, desde la recuperación muscular hasta el suministro de energía para tus entrenamientos.

La distribución adecuada depende de factores como tu peso, actividad física y objetivos.

Recuerda: no se trata de eliminar nutrientes, sino de aprender a equilibrarlos.

Si quieres aprender a estructurar tu alimentación de forma adecuada, agenda tu consulta nutricional. 💜

18/03/2026

La hidratación es clave para el rendimiento, la recuperación y el buen funcionamiento del cuerpo. 💧

No solo importa cuánto agua bebes, sino cuándo la consumes durante el día y alrededor del entrenamiento.

Cada persona tiene requerimientos diferentes según su actividad física, peso y nivel de sudoración.

¿Tú ya cumpliste tu consumo de agua hoy? 👇

Mantente hidratado y cuida tu salud. 💜

Si quieres aprender a optimizar tu alimentación e hidratación, agenda tu valoración nutricional. 💜

12/03/2026

Mantener una buena frecuencia de comidas ayuda a mejorar la energía, el rendimiento, la recuperación y mayor control del apetito. 🥗✨

Recuerda que comer bien, no es solo lo que comes, también es cada cuánto y cuánto comes en cada comida.

Cada persona necesita una estrategia nutricional diferente según su estilo de vida y entrenamiento.

Si quieres aprender a organizar mejor tus comidas, agenda tu consulta nutricional. 💚

01/03/2026

Les dejo mi catálogo de suplementos.

Los suplementos alimenticios son un complemento para una dieta equilibrada y cumplen con diferentes objetivos, ya sea para ayudar a aumentar la ingesta total dietética, cubrir deficiencias nutricionales o apoyo en funciones específicas, sin embargo, no sustituyen una alimentación balanceada ni medicamentos prescritos.

Es importante consultar con un profesional de la salud antes de su consumo y no exceder la dosis diaria recomendada, ya que pueden tener efectos secundarios o interactuar con algunos medicamentos.

25/02/2026

Agenda tu consulta y aprovecha los beneficios que club Pedregal tiene para ti.

Aprende a comer mejor y lo que más te gusta sin restricciones.

11/02/2026

La clave no es comer menos, es comer mejor.
Llevar una buena alimentación no tiene que ser restrictiva, ni mucho menos que no te guste, está debe adaptarse a ti, a tus gustos, tus necesidades y tus tiempos y sobre todo, debe ser sostenible.

Yogur con frutas
300 kcal
*1/2 taza de yogur natural
*1 taza de fruta picada
*3 cdas de pepitas
*3 cdtas de granola
*1 cada de amaranto

Dirección

Olivo 107 Pedregal De Hacienda Grande
Tequisquiapan
76756

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Lunes	5pm - 9:30pm
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