Terapias Alternativas Angy ⁜ Nzaky-Nzaki

28/01/2026

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😵😵‍💫

17/01/2026

🌎🌿👣🦶🏻🧘‍♂️Cuando pisas la tierra descalzo, no solo ocurre algo simbólico… ocurre algo real.

La ciencia lo llama puesta a tierra:
el contacto directo con el suelo permite que el cuerpo intercambie electrones con la Tierra, ayudando a equilibrar procesos eléctricos, reducir el estrés fisiológico y favorecer la regulación del sistema nervioso. Estudios señalan efectos positivos en la inflamación, el sueño y la respuesta al estrés.

La espiritualidad lo ha dicho desde siempre, con otras palabras: volver al origen, sentir el pulso de la vida, recordar que somos parte de la naturaleza y no algo separado de ella.

Cuando caminas descalzo sobre tierra o pasto, el cuerpo se aquieta, la mente baja el ritmo y aparece una sensación profunda de presencia. No es magia ni fantasía: es biología conectándose con algo más grande.

A VECES, PARA AVANZAR, NO HAY QUE IR MÁS RÁPIDO…
🌿SOLO HAY QUE VOLVER A TOCAR LA TIERRA 🦶🏻🌎🤲🏻 CONECTAR CON LA NATURALEZA 🍃

15/01/2026

🫰🏻

13/01/2026

💧🔥🌋🌬️
🕉️

10/01/2026

🌙 Lista mágica 🪄 para dormir como un rey o reina 👑

Ciertos alimentos tradicionales se asocian con la relajación y el descanso nocturno.
Consumidos con moderación, pueden formar parte de hábitos saludables.

🥛 Leche caliente
Tradicionalmente usada para favorecer la conciliación del sueño

🥝 Kiwi
Aporta serotonina y antioxidantes

🍌 Plátano
Fuente de triptófano y magnesio

🍯 Miel
Contribuye a la liberación natural de melatonina

🌰 Nueces
Aportan melatonina y magnesio

La constancia en los hábitos favorece el descanso 🥱🛌🏻

08/01/2026

💡

🌙 ¿No puedes dormir? Aquí tienes un resumen claro y útil del contenido de la imagen (con respaldo científico):

Hábitos y alimentos que ayudan a dormir mejor 💤
• 🍵 Té de manzanilla: calma la mente y reduce la ansiedad
• ⏰ Hora fija para dormir: el cerebro ama la rutina
• 🥝 Kiwi: ayuda a aumentar la serotonina y mejora el sueño
• ☕ Nada de cafeína después de las 14:00
• 🍒 Cerezas ácidas: fuente natural de melatonina
• 🧂 Magnesio: relaja los músculos y el sistema nervioso
• 🌿 Aceite esencial de lavanda: efecto relajante natural
• 🍌 Banana: aporta magnesio y triptófano
• 📓 Escribir antes de dormir: libera la mente del exceso de pensamientos
• 🧦 Dormir con calcetines: pies calientes = mejor conciliación del sueño
• 💊 Melatonina: ayuda a regular el ciclo sueño–vigilia (usar con criterio)
• 🥣 Yogur: calcio + triptófano = apoyo al descanso

✨ Consejo clave: no intentes hacerlo todo a la vez. Elige 2 o 3 hábitos, mantenlos durante una semana y observa cómo responde tu cuerpo.

Si quieres, puedo:
• adaptarlo a rutina nocturna de 15 minutos
• convertirlo en texto para redes
• o ayudarte a crear un ritual de sueño personalizado 🌙

08/01/2026

⚠️⚠️⚠️ ácido úrico?
GOTA❓💧

08/01/2026

🕯️Sesión de Conoterapia, una técnica ancestral que te ayudará con tus malestares de oído 🌱
Agenda tu cita 55 2186 3278
TE TIENEN QUE REPETIR LAS COSAS ❓
📌Estamos en el Refugio Tequixquiac
(una cuadra arriba del subsistema DIF)

08/01/2026

🌿🌱
Quítate esa pesades de tus hombros y cuello a causa del estrés
VIVAMOS MÁS LIGER@S🫰🏻
Regálate un masaje, agenda 55 2186 3278

01/01/2026

💫Gracias a los pacientes que eligieron venir conmigo y de una u otra forma se sintieron mejor ❤️‍🩹🌱
Que en el 2025 se quede aquello que nos hizo sentir mal y les deseo bienestar este 2026 🫶🏻
🫂Con gran cariño, afecto y agradecimiento: Angy 🙂

11/11/2025

😉

😳 ¡Toda la vida los confundiste!
No, los tendones y los ligamentos no hacen lo mismo 👀

🦴 Los ligamentos actúan como anclas de estabilidad, conectando hueso con hueso y evitando desplazamientos excesivos.

🦾 Los tendones son los cables que transmiten la fuerza muscular al hueso, permitiendo el movimiento articular.

⚙️ En biomecánica, uno mueve, el otro protege

27/09/2025

💡Cepillado en seco

🙌🏻Hazlo parte de tu rutina diaria y disfruta de una piel más sana y revitalizada.