Psic Paula Arévalo

02/06/2025

👏🏻

30/12/2024

GRACIAS! a todos los que han confiado en mi labor como psicoterapeuta, GRACIAS! a todos los que han recomendado mi espacio, GRACIAS! a Dios, al universo y a mi, por brindarme lo mejor para tener la salud y energía suficiente de darlo todo en "Psi Athenea" los 366 días del 2024 ✨

Vamos por un 2025 igual o mejor ✨🧠

Que este año la salud mental y emocional sea parte de las tradicionales uvas de la cena de año nuevo, un abrazo y mis mejores deseos para todos. ✨🧠

Con infinito amor, Psic Paula Arévalo 🥂

01/11/2024

Iniciar el camino del duelo puede parecer una falsa promesa de aceptación, y es que no se trata de aceptar, sino de adaptarse a una nueva vida con la ausencia de quienes hemos perdido, y aunque no es un camino agradable, deseo y espero que todos los que estén atravesandolo, puedan honrar y resignificar la vida de quienes se han ido, y al mismo tiempo, encuentren nuevos motivos y propósitos de vida, para de pronto darse cuenta que han dejado de recordar con dolor y darle paso al recuerdo con amor.

-Psic Paula Arévalo.

10/09/2024

Hablemos del suicidio, difundamos información y ayuda. ✨

Durante los últimos 20 años, el suicidio fue en aumento a más de 400% en México, siendo la tercer causa de muerte en jóvenes de entre 15 a 24 años, y la cuarta causa de muerte en adolescentes de 10 a 14 años.

Muchas personas que contemplan el suicidio, dan señales, las amenazas o intentos suicidas son gritos de ayuda, a consecuencia de un gran dolor emocional y psicológico.

Si has pensado que el suicidio es la respuesta, quiero decirte que aunque parezca que el dolor que sientes es único o que solo te pasa a ti, es un dolor que puede afectar a muchas personas, y le puede pasar a cualquiera.

Recuerda que para dejar de sufrir, no es necesario morir, busca ayuda y brindate la oportunidad de encontrar nuevas y mejoradas formas de vivir. 💛

Si conoces a alguien con tendencias suicidas o consideras tener factores de riesgo, sigue tu instinto y busca ayuda profesional.

Si necesitas ayuda en alguna situación emergente, llama a:

Línea de la vida 800 911 2000
Atención 24 horas 365 días del año.

A ti, que pasaste por esto y estás leyendo este post, gracias por estar aquí 💛 tu existencia si hace la diferencia 💛

He encontrado el significado de mi vida ayudando a los demás a encontrar en sus vidas un significado

25/04/2024

El comienzo de la mejor relación, la de uno consigo mismo ✨

¿Tu ya iniciaste?

🤍🧠

18/11/2023

¿De qué sirve el pasado? Quizá para hacer el recuento de las situaciones que se han vivido, para comprender un camino, puede servir de aprendizaje, de reflexión, puede ser un trampolín para avanzar, un espacio en tiempo con el cuál hay que aprender a negociar, a aceptar, más no hay que tomarlo como un lugar para esperar, mucho menos un lugar para residir.

¿Tú pasado es un trampolín para avanzar o se ha convertido en un lugar difícil de salir?

🧠 No hay salud sin salud mental, no dejes tu estabilidad para después.

He encontrado el significado de mi vida ayudando a los demás a encontrar en sus vidas un significado

15/11/2023

Aquí ya queremos que salga Intensamente 2 ✨

02/11/2023

Una vez alguien me dijo que lo más difícil de decir "Si se muere [tal persona] yo también me muero", es que no morimos, nos quedamos. Y duele, duele demasiado la idea de no volver a verle físicamente, duele tener que adaptarse a una nueva vida con su ausencia, nos han vendido la idea de que esa persona ya no está, pero la muerte no se lo ha llevado del todo, se lleva el cuerpo físico, más no la vida, no la vida vivida en momentos gratos, alegres, de pena, de risas, de miradas, de comidas, de gritos y saltos, no se lleva los recuerdos y los aprendizajes que nos dejan quienes han partido al otro mundo.

Si has perdido un ser querido, recuérdalo y honra su vida, cuando sople el viento en tu cabello, cuando su música favorita suene, cuando pruebes las comidas que compartían, cuando observes sus fotos y en todos tus logros, hónrale, recuérdale, y sigue amandole como cuando su cuerpo estaba en esta tierra, pero hónrale aún más VIVIENDO, vive y sigue amando, sigue avanzando, que extrañar a tus mu***os te haga consciente de disfrutar a tus vivos 🤍

La muerte cree que se lo lleva todo, pero nos deja lo más importante, lo vivido. ❤️

Para ti abuelito, para ti amigo, todo el amor del mundo hasta donde estén. ✨

20/05/2023

Tal vez no existan razones para elegir ser psicóloga...

Implica horas de escuchar sufrimiento, conectarse con lo más profundo de lo humano frente a uno presente (Sigmund Freud), vislumbrar más allá de lo evidente y a menudo sentir impotencia de no poder lograr la toma de conciencia (Alfred Adler).

La nuestra no es una profesión más, quien acude a nosotros no lo hace para traernos buenas noticias (Sandor Ferenczi), vienen buscando una respuesta
a sus interrogantes y una salida para su sufrimiento (Viktor Frankl), todos los días necesitamos estar "lo mejor posible" para quienes cuya vida se les hace imposible (William James), cualquiera diría que no existen motivos para ser psicólogo, salvo que alguien tiene que hacerlo (Karl Jaspers).

Pero a veces, muy de vez en cuando, tal vez no tan seguido como quisiéramos, podemos ser testigos de cómo un paciente ha superado un conflicto (Paul Watzlawick), cómo ha resuelto lo evitable o cómo ha aceptado lo inevitable. Podemos ser testigos, de tanto en tanto (Donald Winnicott) de cómo su vida se ha colmado de sentido nuevamente, de cómo han recuperado la sonrisa (Irwin Yalom).

Y TAN SOLO POR ESE MOMENTO, YA HABRA VALIDO MIL Y UN VECES LA PENA. ✨🤍

AMO MI PROFESIÓN, AMO ACOMPAÑARLOS, AMO ESTO.

09/03/2023

🧠 ¿Y si en lugar de ser enemigos de la ansiedad, empezamos a escucharla? 👂

26/02/2023

Tu sabes lo que pasa cuando estamos solos en consulta ✨

Se validan tus emociones y les damos lugar importante 🫶

02/02/2023

Si piensas que no manejas de manera adecuada tus emociones y se salen de control, ve a terapia 🫶✨ está bien.