Centro Integral de atención Psicológica

Centro Integral de atención Psicológica Atención personalizada para la estabilidad emocional.

Con los años te vas encontrando con personas, cada uno con sus heridas, sus mecanismos de defensa, sus soluciones raras,...
24/11/2025

Con los años te vas encontrando con personas, cada uno con sus heridas, sus mecanismos de defensa, sus soluciones raras, sus escudos y sus luchas por no reconocer lo que les pasa. Algo que me ha pasado a mí es encontrarme a personas cuyo miedo a amar y a ser amados les hacía huir del lugar donde iban a ser amados.
Están ya acostumbrados a unos padres que los quisieron con condiciones o solo si actuaban como ellos querían y, de este modo, acaban asimilando demasiado que “el amor”’duele, o que las personas que deberían habernos protegido o habernos amado, acaban dañándonos. Y así vamos por la vida, en diferentes relaciones que llegado el momento acaban entrando en un patrón destructivo. Y es que hay personas para las que siente raro que alguien te pueda amar incondicionalmente (exactamente lo opuesto que hicieron tus padres) y entonces es mejor dinamitarlo, tirar los puentes y las ilusiones de quien viene con ramos sin espinas a tu vida. Y huyen queriendo quedarse. Porque han aprendido que el lugar donde deberían recibir amor es un lugar donde la posibilidad del daño está siempre presente. Por eso se recogen, se marchan, esperando que la distancia haga su trabajo, pero la distancia sumada al tiempo les acaba poniendo la verdad frente a los ojos: que han apartado a la persona a la que amaban y que más iba a cuidarla. Aprendieron a escapar desde pequeños, a lamerse sus propias heridas, a reprimir sus emociones en soledad por no haber sido sostenidos en la infancia y, ya de mayores, les aterra depender del otro, les aterra no ser suficientes como les hicieron sentir sus padres y no confían. Y tienen sus razones porque les demostraron que no podían confiar en quien debía darles amor. Y así vamos el resto, con nuestras buenas intenciones a llevarnos esa ración de abandono, que también refleja el abandono que vivimos en nuestras infancias, intentamos convencerlos, pero no hay manera. Quizá con un nivel de paciencia y ternura extrema se pueda, pero al final la verdad te explota en la cara: uno no puede forzar la conexión con alguien que huye de sí mismo. No se puede perseguir a una persona que escapa de sus sentimientos para protegerse.

No eras masculina, hija.Eras una niña. Una niña que tuvo que disfrazarse de fuerte porque nadie cuidó de su fragilidad. ...
11/09/2025

No eras masculina, hija.
Eras una niña. Una niña que tuvo que disfrazarse de fuerte porque nadie cuidó de su fragilidad. Te obligaron a endurecerte, a esconder la flor de tu femineidad como quien guarda un tesoro para que no lo destruyan.

Tu energía masculina no nació contigo: la tejiste para sobrevivir. Era tu armadura, tu refugio, tu manera de decir “aquí estoy, aunque tiemble por dentro”. Y aunque nadie lo entendió, aunque te señalaron por ser dura, lo cierto es que esa dureza fue tu salvación.

Ahora mírate: sigues de pie.
Gracias a esa coraza llegaste hasta aquí, mujer. Pero quiero que lo sepas: ya no estás en peligro. Ya no necesitas esconder lo más tierno de ti. Puedes dejar que tu femineidad respire, que tu dulzura regrese sin miedo, que tu suavidad se asome sin ser aplastada.

La niña que fuiste no fue fría, no fue mala, no fue extraña. Fue valiente. Tuvo el coraje de proteger lo más sagrado de sí misma hasta que llegara este momento: el momento de abrazarte completa, con tu fuerza y con tu ternura, con tu fuego y con tu agua.

Hoy, mujer, puedes decirle a esa niña: “Gracias por salvarme. Yo te abrazo. Y te amo tal como eres.”

💛 Septiembre, mes de la prevención del suicidio 💛La salud mental, en muchas ocasiones, no es visible.Hay personas que so...
08/09/2025

💛 Septiembre, mes de la prevención del suicidio 💛

La salud mental, en muchas ocasiones, no es visible.
Hay personas que sonríen mientras cargan silencios muy pesados, batallas internas que no siempre alcanzamos a notar.

Por eso, nunca subestimes la importancia de una palabra amable, de preguntar “¿cómo estás de verdad?” o de escuchar sin juzgar.
Un pequeño gesto puede significar mucho para alguien que se siente solo en su dolor.

🌻 Recordemos:
• El suicidio no es un acto de debilidad, es el resultado de un sufrimiento profundo.
• Hablar de lo que sentimos no nos hace frágiles, nos hace humanos.
• Buscar ayuda es un acto de valentía.

🤝 Cuidemos nuestra salud mental y estemos atentos a las señales de quienes nos rodean.
Porque prevenir también significa acompañar, mirar con compasión y tender la mano.

19/06/2025

«Estar dispuesto a cambiar es de personas inteligentes.
El inconsciente gobierna nuestra vida, y el inconsciente está formado por nuestras creencias, muchas de las cuales son falsas aunque las demos por ciertas. Tener una actitud de apertura ante todo y todos nos sitúa en mejores condiciones para seguir creciendo. Como ya dijese Keynes, «lo más difícil del mundo no es que la gente acepte nuevas ideas, sino que olvide las antiguas»; algo parecido a lo que pensaba Goethe: «Ten cuidado con lo que aprendes porque no podrás olvidarlo». Estar abiertos al «desaprendizaje» es absolutamente imprescindible para que el verdadero aprendizaje tenga lugar. Muchas veces, lo que pensamos que conocemos es lo que realmente nos impide aprender».

21/05/2025

Feliz día!

04/05/2025
Los mejores maestros de la vida. Un corazón roto, los bolsillos vacíos, el fracaso, la soledad y el tiempo.¿Por qué son ...
28/02/2025

Los mejores maestros de la vida. Un corazón roto, los bolsillos vacíos, el fracaso, la soledad y el tiempo.

¿Por qué son tan importantes?

¿Qué nos enseñan y cómo ayudan a mejorar la vida humana?

¿Por qué si se perciben como cosas negativas, la enseñanza final pueda ser tan positiva para el ser humano que sepa interpretar sus lecciones?

***. Los Mejores Maestros de la Vida
Un corazón roto, los bolsillos vacíos, el fracaso, la soledad y el tiempo

La vida es una escuela sin paredes ni horarios fijos, donde las lecciones más importantes no se aprenden en libros, sino a través de la experiencia directa.

Entre sus mejores maestros se encuentran el dolor de un corazón roto, la carencia material, la derrota, la soledad y el paso del tiempo.

A primera vista, todos ellos parecen adversarios despiadados, sombras que se ciernen sobre la existencia humana.

Sin embargo, para quien sabe interpretarlos, cada uno de estos elementos se convierte en un guía invaluable hacia el crecimiento, la resiliencia y la sabiduría.

El corazón roto: La lección del amor y la fortaleza

El amor es una de las fuerzas más poderosas que mueven al ser humano, pero cuando se fractura, cuando la pérdida, la traición o la separación irrumpen en la vida, el dolor puede parecer insoportable.

Sin embargo, un corazón roto no es más que un corazón que ha amado intensamente y, por lo tanto, ha vivido plenamente.

El sufrimiento emocional enseña a valorar lo verdadero, a distinguir entre lo efímero y lo esencial. Además, fortalece el carácter y nos ayuda a conocernos mejor.

Con el tiempo, quien ha sanado un corazón roto desarrolla una nueva capacidad para amar, una visión más clara de lo que realmente necesita y un respeto más profundo por sí mismo.

Es en este proceso de reconstrucción donde la enseñanza se vuelve invaluable: el dolor del amor perdido se transforma en el arte de amar mejor.

Los bolsillos vacíos: La lección de la gratitud y la creatividad

La falta de dinero es un maestro cruel, pero sumamente eficaz.

Enseña humildad a quien se creía invulnerable y obliga a desarrollar habilidades que, en tiempos de abundancia, podrían permanecer dormidas.

Cuando los recursos escasean, la creatividad florece.

Se aprende a valorar lo que antes se daba por sentado, a ser ingenioso, a trabajar con lo que se tiene en lugar de lamentarse por lo que falta.

Más allá de la carencia material, la pobreza es también una prueba de carácter.

¿Nos rendiremos o buscaremos soluciones? ¿Nos volveremos amargos o aprenderemos a ser agradecidos por lo poco que tenemos?

Quien ha pasado por la prueba de los bolsillos vacíos y ha salido adelante, rara vez vuelve a subestimar el valor del esfuerzo, del ahorro y de la generosidad.

El fracaso: La lección de la persistencia y la reinvención

Desde la infancia, la sociedad enseña a temer el fracaso como si fuera un enemigo, cuando en realidad es un maestro implacable pero justo.

Fallar duele, avergüenza y frustra, pero también ofrece la oportunidad más valiosa de todas: la de aprender y mejorar.

Cada caída trae consigo una enseñanza sobre lo que no funcionó, lo que se debe mejorar y cómo replantear el camino.

Los grandes inventores, artistas y emprendedores del mundo han construido su éxito sobre montañas de fracasos.

Thomas Edison falló más de mil veces antes de dar con la bombilla eléctrica; Walt Disney fue rechazado múltiples veces antes de crear su imperio.

Lo que diferencia a quienes triunfan de quienes se rinden no es la ausencia de fracasos, sino la capacidad de aprender de ellos y seguir adelante con más fuerza.

La soledad: La lección del autoconocimiento y la independencia.

La sociedad nos inculca el miedo a la soledad, como si estar solo fuera sinónimo de fracaso o vacío.

Sin embargo, la soledad no es un castigo, sino una oportunidad de conexión con uno mismo. Quien aprende a estar solo nunca dependerá de otros para sentirse completo.

El aislamiento permite el autoconocimiento, la introspección y el desarrollo de una fortaleza interna que no se consigue en la compañía constante.

Los grandes pensadores y creadores de la historia han buscado la soledad para escribir, meditar y descubrir verdades profundas. Aprender a disfrutar de la propia compañía es una lección que solo la soledad puede enseñar.

El tiempo: La lección de la paciencia y la transformación

El tiempo es el maestro supremo, aquel que pone todas las cosas en perspectiva.

Nos enseña que el dolor pasa, que las heridas sanan, que lo que hoy parece insoportable, mañana será solo un recuerdo.

También nos muestra que nada es eterno, que la vida es cambio constante y que resistirse a ese cambio solo genera sufrimiento.

Con el tiempo aprendemos a aceptar, a perdonar, a dejar ir. Nos damos cuenta de que cada experiencia, buena o mala, tenía un propósito, y que todo lo que alguna vez nos hizo daño contribuyó a nuestra evolución.

HONRO TUS EMOCIONES… PERO SON TUYAS !Algún día tendrás que decirle, con amor, a tu pareja, a alguna amistad , a un famil...
07/01/2025

HONRO TUS EMOCIONES… PERO SON TUYAS !

Algún día tendrás que decirle, con amor, a tu pareja, a alguna amistad , a un familiar lo siguiente:
“De aquí en adelante ya no me meteré a tu torbellino emocional. Respeto y honro tus emociones pero son tuyas y no debo de vivirlas yo también.
Tu torbellino emocional es tuyo, si gustas seguir en este adelante, respeto tu decisión porque te amo y honro tu libertad como ser humano, pero no lo viviré más porque yo debo de encargarme de mis propias emociones. Seré tu mejor aliado y consejero cuando me lo pidas, pero me mantendré en mi centro, en mi calma, e incluso desde ahí te ayudaré más; desde mi perspectiva fresca, sin absorber tus emociones, podré ser un mejor aliado. Te amo”...

Amar no es cargar emociones del otro...

CARPE DIEM EL BELLÍSIMO Y ENCANTADOR POEMA DE WALT WHITMAN QUE TE MOTIVARÁ A LUCHAR POR TUS SUEÑOSAprovecha el día.No de...
01/01/2025

CARPE DIEM
EL BELLÍSIMO Y ENCANTADOR POEMA DE WALT WHITMAN QUE TE MOTIVARÁ A LUCHAR POR TUS SUEÑOS

Aprovecha el día.
No dejes que termine sin haber crecido un poco, sin haber sido feliz, sin haber alimentado tus sueños.

No te dejes vencer por el desaliento. No permitas que nadie te quite el derecho de expresarte, que es casi un deber.
No abandones tus ansias de hacer de tu vida algo extraordinario
No dejes de creer que las palabras y la poesía, sí pueden cambiar al mundo; porque, pase lo que pase, nuestra esencia está intacta.

Somos seres humanos llenos de pasión, la vida es desierto y es oasis.
Nos derriba, nos lastima, nos convierte en protagonistas de nuestra propia historia.

Aunque el viento sople en contra, la poderosa obra continúa. Y tú puedes aportar una estrofa…

No dejes nunca de soñar, porque sólo en sueños puede ser libre el hombre.

No caigas en el peor de los errores: el silencio. La mayoría vive en un silencio espantoso. No te resignes, huye…

"Yo emito mi alarido por los tejados de este mundo”, -dice el poeta,
valora la belleza de las cosas simples, se puede hacer poesía sobre las pequeñas cosas.

No traiciones tus creencias, todos merecemos ser aceptados.
No podemos remar en contra de nosotros mismos, eso transforma la vida en un in****no.

Disfruta del pánico que provoca tener la vida por delante.
Vívela intensamente, sin mediocridades.

Piensa que en ti está el futuro, y asume la tarea con orgullo y sin miedo.

Aprende de quienes pueden enseñarte. Las experiencias de quienes se alimentaron de nuestros “Poetas Muertos”, te ayudarán a caminar por la vida.

La sociedad de hoy somos nosotros, los “Poetas Vivos”.

No permitas que la vida te pase a ti, sin que tú la vivas…

🧡
04/12/2024

🧡

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