Educando en Diabetes, Obesidad y Sobrepeso.

05/09/2025

Las enfermedades del corazón y la diabetes (especialmente diabetesvtipo 2), nuevamente ocupando las primeras causas de muerte en México, durante el primer trimestre del 2025.
Adoptar hábitos saludables, reduciría el riesgo de morir por estas enfermedades, que son evitables.

05/09/2025

Una de las complicaciones crónicas de la diabetes, es el daño a los nervios (neuropatía) que puede afectar la movilidad de las personas a causa del dolor, provocar pie diabético, problemas digestivos, de vejiga, sexuales, de la piel, pero también puede afectar la integridad de sentidos como el gusto, olfato y audición.
Vivir con diabetes es una condición que implica muchos retos. Se requiere de un autocuidado responsable y continuo para prevenir las complicaciones asociadas con la esta enfermedad.


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27/08/2025

Medir los niveles de glucosa regularmente, puede definir las acciones que debes tomar par mantener un equilibrio que ayude a prevenir complicaciones.


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14/08/2025

Cetonas 👇

🤔¿QUÉ SON LAS CETONAS?
👉🏼Son sustancias químicas que se acumulan cuando el cuerpo comienza a quemar grasa para obtener energía. La causa más común en las personas con diabetes es la deficiencia de insulina. Sin suficiente insulina, la glucosa se acumula en el torrente sanguíneo y no puede entrar en las células. Las células entonces queman grasa en lugar de glucosa.

🤔¿POR QUÉ PUEDEN SER MALAS LAS CETONAS?
👉🏼Tener cetonas puede ser malo, ya que pueden indicar que tu cuerpo necesita más insulina. Una acumulación de cetonas también puede dar lugar a una cetoacidosis diabética (CAD). Los signos de CAD incluyen cetonas moderadas o elevadas, náuseas, vómitos, dolor abdominal, aliento afrutado, respiración rápida, piel enrojecida, y falta de energía.

🤔¿CUÁNDO DEBES REVISAR SI HAY CETONAS?
👉🏼Debes revisar constantemente en cualquier momento en que el nivel de azúcar en la sangre esté por encima de 240 o en cualquier momento que estés enfermo/a.

🤔¿SE PUEDEN PRODUCIR CETONAS POR TENER UN NIVEL ALTO DE AZÚCAR EN LA SANGRE?
👉🏼Las cetonas normalmente acompañan al nivel de azúcar alto en la sangre. Además, cuando una enfermedad está presente, tu cuerpo libera hormonas en respuesta a la tensión. Estas hormonas hacen que tu nivel de glucosa en la sangre sea elevado.

🤔¿SE PUEDEN PRODUCIR CETONAS CON UN NIVEL DE AZÚCAR EN LA SANGRE NORMAL O BAJOS?
👉🏼Las cetonas también pueden estar presentes cuando el nivel de azúcar en la sangre sea normal o bajo. Se las llama: “cetonas por hambre” o “cetonas nutricionales”. Durante una enfermedad o cambio de dieta extrema, disminuir significativamente la cantidad de carbohidratos que ingieras, puede llevar al cuerpo a utilizar grasa para obtener energía porque no hay suficientes carbohidratos presentes para quemar.

🤔¿QUÉ DEBES HACER SI TIENES CETONAS?
👉🏼Se recomienda tomar agua cada 30 a 60 minutos para ayudar a eliminar las cetonas. Algunas personas tal vez ya tengan un plan de dosificación de insulina en caso de tener cetonas. Siempre es mejor llamar a tu médico para verificar lo que recomienda.

Fuente: Beyond Type 1

14/08/2025

Las personas que viven con diabetes, con frecuencia cursan con otras enfermedades como la hipertensión.
Según la Asociación Americana de Diabetes, en sus Estándares de Cuidado, 2025, las personas con diabetes deben tener una tensión arterial (presión) menor a 130/90 mmHg para evitar daño a los ojos (retinopatía) a los riñones (nefropatía) o enfermedades cardiovascular (infartos, embolia, etc.). Mientras más cerca a lo normal (menos de 120/80 mmHg) esté esta cifra, mucho mejor.



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09/08/2025

¡Ojo con el Tajín! 👇😱

08/08/2025

¡Muy interesante! El ejercicio previene enfermedades o las mejora, si ya vives con alguna. 👇

El lactato producido por el ejercicio físico puede agotar los aminoácidos intracelulares de las células cancerosas que expresan Carnosina Dipeptidasa 2 (CNDP2). Esto ocurre porque CNDP2 cataliza la síntesis de lactoil aminoácidos (Lac-AAs) a partir de lactato...