
29/09/2025
Durante el embarazo, se necesitan más vitaminas y minerales como ácido fólico, hierro, calcio y vitamina D. Estas vitaminas y minerales son importantes para el desarrollo del bebé.
Vitaminas y minerales recomendados
- Ácido fólico
Ayuda a prevenir defectos del tubo neural. Se recomienda tomar 600 microgramos al día.
- Hierro
Ayuda al crecimiento y desarrollo cerebral del bebé. Se recomienda tomar 27 miligramos al día.
- Calcio
Ayuda a reducir el riesgo de preeclampsia y se acumula en los huesos y dientes del bebé. Se recomienda tomar 1,000 miligramos al día.
- Vitamina D
Ayuda al calcio a formar los huesos y dientes del bebé. Se recomienda tomar 600 unidades internacionales al día.
- Yodo
Ayuda al crecimiento, desarrollo muscular y mental, regulación nerviosa y generación de hormonas tiroideas.
Vitaminas prenatales
Las vitaminas prenatales contienen las vitaminas y minerales recomendados para el embarazo. También pueden contener vitamina C, vitamina A, vitamina E, vitaminas B, zinc y ácidos grasos omega 3 (DHA).
Es importante si estás embarazada le pidas a tu ginecólogo o médico que te prescriba qué vitaminas y suplementos consumir durante el embarazo.
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