Tag-Nutrición

13/06/2024

🤓

28/05/2023

Hay como 3 días de la nutrición en el año🤭, así que siempre es buen momento para hacer conciencia de la importancia que tiene la alimentación en nuestras vidas.
Y a ti, ¿qué te motiva a cambiar tu estilo de vida? 🥑

En el Día Mundial de la Nutrición, recordemos que una alimentación saludable es la clave para una vida plena. 🥗🍲🥪🥑🥦🍇🍎

Cuidar lo que comemos no solo nos ayuda a mantenernos en forma, sino que también impacta directamente en nuestra energía, bienestar y prevención de enfermedades.

¡Celebremos hoy y todos los días la importancia de una buena nutrición!

17/03/2023

Información importante ⚠️🤓

¡Ya es viernes y se antoja... pero saber cuántas calorías estamos consumiendo en una ! 😜

Una licuachela en promedio te puede aportar 835 kcal ¡Esta cantidad de kilocalorías es equivalente a un tiempo de comida!

Recuerda siempre elegir la mejor opción de alimentos 👌

17/02/2023

📝✅🔔
Frase del día.

03/02/2023

🤓🍍🍊🍏🥦

01/02/2023

Siempre habrá un roto para un descosido...

Siempre habrá un cliente dispuesto a pagarle por charlatanería a un pseudoprofesional.

Lista de charlatanerías:

Mesoterapia
Maderoterapia
Auriculoterapia
Vacumterapia
Dietas detox
Fajas
Masajes reductores
Electrolipolisis
Criolipolisis
Cetonas de frambuesa
Dietas milagro
Suplementos milagros
Bloqueador de carbohidratos
Dietas sin carbohidratos como única opción.
Entre otras que de tantas no me acuerdo.

Todo lo que te promete bajar de peso es acompañado de un déficit calórico, hacer ejercicio, darle nutrientes a tu cuerpo. Deja de gastar en tonterías, la salud y la estética es tan simple como compleja, solo haz lo básico y déjate de tonterías, come bien, haz ejercicio, ve a terapia, busca actividades que te relajen, duerme!!!

Texto de El Diario Del Nutriólogo

05/12/2022

🧐

Las dietas y/o suplementos “milagro” que ofrecen pérdidas de peso rápidas no están basados en evidencia científica ni tienen estándares de seguridad, pueden resultar dañinos para la salud. No te dejes engañar, mejor asesorarte con un profesional de la salud con ética.

# dietamilagro

02/12/2022

🤓Muy contenta el día de hoy, les muestro los resultados físicos de este paciente que ha estado bajo mi asesoría durante los últimos 6 meses.

▶️Él tiene un trabajo de oficina, por lo que solía ser una persona sedentaria. Una vez que cambió su estilo de vida, comenzó a hacer ejercicio con pesas y modificó su consumo de alimentos. Podemos observar en las imágenes cómo es que la confianza en sí mismo al tomarse una fotografía, aumentó. De esta manera, confirmamos que una vida saludable, trae consecuencias positivas tanto en aspectos físicos, como psicológicos.
Es bueno mencionar que ha tenido altibajos en este lapso de tiempo en cuanto a su ingesta de alimentos y el ejercicio que realiza, sin embargo, siempre trata de continuar con el plan al día siguiente.◀️

🥦En comentarios les dejo algunas fotografías de las diferentes comidas que él preparó con las porciones que se le indicaron.🥦

🔹Definitivamente, es un proceso que lleva su tiempo y necesita de paciencia, pero sobre todo, constancia. Y por supuesto, siempre hacerlo de la mano de un profesional.🔹

27/11/2022

🟡¿Cuántas veces hemos escuchado esta frase? "Solo tengo que dejar la tortilla para bajar de peso".

La realidad es que disminuir el peso corporal va mucho más allá de dejar de consumir tal o cual alimento, conlleva incluso más cuestiones como lo es la disminución de grasa, de músculo o el agua corporal, entre otros parámetros.
Acudir con un nutriólogo te hará ampliar el panorama de posibilidades para bajar de peso, pero más importante que eso, te enseñará mejores hábitos de alimentación que una vez que los adoptes, sentirás que lo normal es COMER DE MANERA SALUDABLE y dejarás de llamarlo: "estar a dieta".🟢

17/11/2022

Y por supuesto que no nos olvidamos de los pacientes que, en este camino, han sido constantes ✅.

Agrademos tu preferencia y premiamos la perseverancia ⭐️.

Así que, por cada sesión que hayas tenido desde que inició Tag-Nutrición, obtendrás un 10% de descuento en tu siguiente sesión*, es decir, si has asistido a 4 sesiones, tienes un 40% de descuento en la siguiente consulta 🗓.
Ya lo sabes, menciona esta promoción en la próxima consulta y recompensa tu esfuerzo y dedicación 💪.

*Promoción válida para 1 sesión en el mes de noviembre.

17/11/2022

🔸¡LLEGÓ EL BUEN FIN, Y CON ÉL, LAS PROMOCIONES QUE TE MOTIVARÁN A INICIAR UN MEJOR ESTILO DE VIDA!🔸

En Tag-Nutrición estamos muy contentos de recibirte, por eso te traemos esta oferta que no podrás dejar pasar😯.

⚠️¡El 50% de descuento en tu primera sesión!

No volveremos a tener una promoción así en mucho tiempo⏳, aprovecha y empieza el cambio🥑. Muchas personas ya están mejorando su calidad de vida, empieza tú también😃.

Atendemos de manera presencial en Teziutlán, Pue. y en línea a cualquier parte de la República Mexicana 🇲🇽.
Más información por mensaje directo 📩.

20/10/2022

No quería dejar pasar este día sin mencionar la gran lucha que realizan muchas mujeres alrededor del mundo.

El cáncer de mama es la primer causa de muerte femenina, por eso, invito a todas las mujeres a que se realicen revisiones constantemente. No dejemos nuestra salud de lado y empecemos a tomar conciencia a cerca de esta enfermedad que es curable, si se detecta a tiempo.
Les dejo una pagina en la que pueden encontrar los pasos para realizar una autoexploración.
https://www.breastcancer.org/es/pruebas-deteccion/autoexploracion-de-la-mama-aem

11/10/2022

08/10/2022

No sean así 🙁

07/10/2022

Sí pasa 😂

01/10/2022

Sabías qué...
En México solo 2 de cada 10 niños en edad preescolar consumen verduras? Sin embargo, 8 de ellos sí incluyen bebidas azucaradas y comida chatarra en su dieta (ENSANUT, 2018). 😕

En esta edad se pretende educar el paladar de los pequeños, sin incluir alimentos muy dulces o muy salados, pues de esto depende los alimentos que ellos van a preferir en algún futuro.
Lamentablemente en México tenemos una cultura de alimentación poco saludable y se le da poca o nula importancia a la educación en materia de nutrición.

Te invito a que seas parte del cambio que puede prevenir enfermedades en tu pequeño y así, formar adultos sanos con una alimentación consciente.

Agenda tu consulta para recibir orientación y vigilar el correcto crecimiento de tu pequeño (3 años en adelante).