04/01/2026
🎄📱 Pantallas, tareas y series navideñas 💻🎬
En Ópticas Genéricos y Similares sabemos que en vacaciones aumenta el tiempo frente a celulares, tablets y laptops. Disfrutar series, películas y redes es parte del descanso, pero hacerlo con equilibrio ayuda a cuidar tu vista 👓✨
✨ Organiza tus tiempos
Cumple primero con las tareas escolares y después disfruta el entretenimiento. Evita maratones largos sin pausas.
👁️🗨️ Descansos visuales
Cada 20–30 minutos, mira a lo lejos o cierra los ojos unos segundos para relajar el enfoque.
💡 Brillo y luz adecuados
Reduce el brillo de tus dispositivos y evita usarlos solo con luces navideñas. Una iluminación general suave protege tus ojos.
📏 Distancia y postura
Mantén la pantalla a una distancia adecuada y evita usar el celular demasiado cerca del rostro.
🕶️ Protege tu vista
Si pasas muchas horas frente a pantallas, los lentes con filtro de luz ayudan a disminuir la fatiga visual y mejorar la concentración.
🎁 El verdadero descanso también es visual
Alterna pantallas con actividades sin dispositivos: leer, convivir o salir a caminar.
📍 Calle Allende 603-F, Col. Centro, Teziutlán, Puebla
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