Nutrióloga Ambar Contreras

Nutrióloga Ambar Contreras ✅Mi filosofía es sencilla: La salud comienza con los pequeños cambios, la motivación, la alegría y jamás desistir. 🥗🍎
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El cambio es hoy, sin miedo al éxito🥗✅😍🫶🏻
01/10/2025

El cambio es hoy, sin miedo al éxito🥗✅😍🫶🏻

Motivación del día 💯😍🫶🏻✨
01/10/2025

Motivación del día 💯😍🫶🏻✨

✅ Nos vemos este jueves en punto de las 5:00 pm a través de fb live 🫶🏻🥗🍎
30/09/2025

✅ Nos vemos este jueves en punto de las 5:00 pm a través de fb live 🫶🏻🥗🍎

30/09/2025

Eres capaz de lograr todo lo que te propongas ✨

✅Beneficios para el cuerpo•Transporte de nutrientes: El agua transporta vitaminas, minerales y otros nutrientes esencial...
30/09/2025

✅Beneficios para el cuerpo

•Transporte de nutrientes: El agua transporta vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales a todas las células del cuerpo.

•Regulación de la temperatura: Ayuda a mantener la temperatura corporal en niveles normales a través de la transpiración y otros procesos.

•Lubricación de articulaciones: El agua es un componente clave del líquido sinovial, lo que lubrica y protege las articulaciones, otorgándoles flexibilidad.

•Digestión y prevención del estreñimiento: Facilita la digestión, ayuda a ablandar las heces y previene el estreñimiento.

•Eliminación de toxinas: El agua es fundamental para que los riñones filtren y eliminen los desechos y toxinas del cuerpo a través de la o***a.



😃Lo que comes define cómo te sientes. Por eso yo no me voy con lo fácil, me voy con lo que funciona. ✌🏻✅Este snack combi...
29/09/2025

😃Lo que comes define cómo te sientes. Por eso yo no me voy con lo fácil, me voy con lo que funciona. ✌🏻

✅Este snack combina frutos rojos, kéfir, nueces y semillas de calabaza.
Antioxidantes, energía limpia, digestión ligera y concentración al cien. Es práctico, natural y real.

👍🏼Y lo mejor: lo pruebas y entiendes por qué ya no necesitas nada procesado. No es moda, es salud que sí se siente.

✅ Deseo hayan tenido un feliz fin de semana, recuerden que mañana pueden comenzar a cambiar hábitos  y mejorar su salud...
29/09/2025

✅ Deseo hayan tenido un feliz fin de semana, recuerden que mañana pueden comenzar a cambiar hábitos  y mejorar su salud, priorízate y tu vida cambiará para bien 🥗❤️🏃🏻‍♂️‍➡️🏃🏻‍♀️‍➡️



23/09/2025

La salud es importante para todos ✅🥗🫶🏻

✅Aprende a cuidarte y a controlar tu peso, aquí te enseñamos cómo mejorar tu estado de salud 👩🏻‍⚕️🥗🥦🍎
22/09/2025

✅Aprende a cuidarte y a controlar tu peso, aquí te enseñamos cómo mejorar tu estado de salud 👩🏻‍⚕️🥗🥦🍎

✅ Eres capaz de lograr todo lo que te propongas ✨, el cambio es hoy 🍎
22/09/2025

✅ Eres capaz de lograr todo lo que te propongas ✨, el cambio es hoy 🍎

21/09/2025

Está información te puede interesar ❌🍩🍪🍭🍡🍫🍬

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¿Quien Soy?

Hola mi nombre es Ambar Contreras Sánchez “NUTRIÓLOGA”, egresada de la Universidad Popular Autónoma del Estado de Puebla. Actualmente cuento con diplomados como “Alimentación Funcional” (UPAEP) y “Educación en Diabetes” (IBERO), cuento con 4 años de experiencia transformando cuerpos, mentes y almas, nada me apasiona mas que saber los cambios que mis pacientes han logrado: mejorando hábitos de alimentación, aumentando nivel de actividad física y cambiando el enfoque que le dan a la alimentación y el aprender a comer de una mejor manera. La alimentación no solo es la base de la vida, si no que también es el pase a mejorar nuestra salud y calidad de la misma. Aprender a comer de manera correcta nos ayuda a prevenir un sin fin de enfermedades crónico degenerativas que hoy por hoy se han convertido en pandemia a nivel mundial, entre las que destacan: sobrepeso, obesidad, diabetes mellitus, cáncer, enfermedades cardiovasculares, entre otras. “Aprende a comer bien, para poder vivir mejor” Agenda tu cita, quiero ayudarte.