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Yo soy América Ruiz

Casa
Mexico
Tierra Blanca
Yo soy América Ruiz

✨ Soy América Ruiz, tu Psicoterapeuta. Desarrollo Humano esta a cargo de la Terapeuta Gestalt y Doctora en Educación América Ruiz Contreras.

Te acompaño en tu proceso de autoconocimiento, sanación y transformación a través de la psicoterapia humanista y Psicoterapia Gestalt. 👩🏻‍⚕️💕

Aquí encontrarás contenido que te motivará. 🤍 Actualmente se dedica dar sesiones de terapia e imparte diversos talleres abordando temas tales como:
- Actitudes Humanistas desde el Enfoque Centrado en la Persona
- Pérdida y Duelo
- Padres e Hijos
- Discapacidad, entre otros.

09/08/2025

😊 Las emociones también sanan cuando se les permite salir.

A veces basta una sonrisa genuina, un llanto que libera, o una conversación honesta para comenzar a soltar lo que pesa por dentro.

🌿 En psicoterapia, las emociones no se reprimen ni se esconden… se escuchan, se abrazan y se transforman.

✨ Hoy sonrío contigo, por ti y para recordarte que tu proceso importa, que tus emociones tienen valor, y que aquí hay un espacio seguro para ti.

07/08/2025

🌿 Necesitamos normalizar las incomodidades que nos causa la vida.

La incomodidad aparece cuando estamos cambiando, creciendo o atravesando algo que nos mueve por dentro.

💡 Sentir confusión, tristeza, enojo o miedo no significa que algo esté mal contigo, significa que estás viviendo, enfrentando, aprendiendo.

✨ En psicoterapia, aprendemos a habitar esas emociones sin juzgarlas, a darles sentido, a escucharlas… y a transformarlas.

Estoy aquí para acompañarte 📲 229 522 63 96

01/08/2025

🤝 A veces, lo que más necesitamos es ser escuchados sin juicio.

Una mano que sostenga, una mirada que comprenda, un espacio donde podamos simplemente ser.

✨ Eso es la psicoterapia:
Un lugar seguro donde puedes hablar de lo que duele, lo que pesa, lo que cuesta decir en voz alta. Aquí no hay prisa. No hay exigencias. Solo presencia, respeto y acompañamiento desde el corazón.

💛 Si estás pasando por un momento difícil, recuerda: no tienes que enfrentarlo solo.

Estoy aquí para caminar contigo.
📩 Agenda tu cita 229 522 63 96

29/07/2025

Si siempre intentas controlarlo todo… tal vez ya notaste que lo que más pierdes es tu propio control.

Controlarlo todo puede parecer una forma de protegerte, pero en realidad te desgasta, te aleja de ti y te llena de ansiedad.

✨ Aprender a soltar es un acto de amor propio.

🌿 En psicoterapia puedes aprender a soltar sin sentir que todo se derrumba.

Contactame 📲 229 522 63 96

24/07/2025

🌴 ¿Te vas de vacaciones y sientes ansiedad?

Lo sé… a veces el cuerpo se va, pero la mente se queda atrapada en pensamientos que agotan. Si este descanso que tanto esperabas viene acompañado de ansiedad, aquí te comparto 5 pilares para atravesarla con conciencia y compasión 💛

✨ 1. Acepta su presencia
La ansiedad no es tu enemiga. Es una emoción que aparece con un mensaje. Evitarla o rechazarla solo la intensifica. Dale espacio, escúchala.

🌱 2. Mira la raíz, no solo los síntomas
Pregúntate con honestidad: ¿Qué puede estarla detonando? ¿Incertidumbre? ¿Cambios de rutina? ¿Miedo a lo desconocido? La clave está en comprender su origen, no en ocultarla.

🤍 3. No luches contra ella
Sentirla y abrazarla es el camino para atravesarla. Permítete sentir sin juicio. Estás aprendiendo a cuidar de ti, incluso en medio de la incomodidad.

💫 4. Sé compasivo contigo
No te culpes por sentir ansiedad. No significa que “algo está mal contigo”. Trátate con ternura. Date lo que necesitas: descanso, contención, paciencia.

🧘‍♀️ 5. Regúlate con herramientas
Respira profundo, escribe lo que sientes, sal a caminar, pon tu cuerpo en movimiento. Regresa a tu eje, a tu centro, a tu paz.

🌊 Las vacaciones también pueden ser un espacio para reconectar contigo. No necesitas estar “perfecto”, solo presente.

💬 Si necesitas acompañamiento en este proceso, estoy aquí para ti.

Escríbeme 📲 229 522 63 96

21/07/2025

🐶💛 21 de julio | Día del Perro

Desde la terapia, se ha demostrado que los perros pueden ser aliados poderosos en el proceso emocional. 🤩

Su presencia genera calma, reduce la ansiedad, regula el estrés y nos conecta con el aquí y el ahora, nos enseñan sobre el amor incondicional, la paciencia, la lealtad… y también sobre el duelo cuando parten. 🦮🤍

En cada ladrido, mirada o caricia, nos recuerdan que no estamos solos. Y a veces, sin decir una palabra, son quienes más nos comprenden. 🧠✨

Hoy celebramos a esos seres nobles que, sin saberlo, hacen terapia con solo estar.

— América Ruiz, Psicoterapeuta

18/07/2025

RECUERDA: Tus cicatrices están ahí por alguna razón. Cuentan la historia de todo lo que has superado para convertirte en la persona increíble que eres hoy. ❤‍🩹

💬 Soy América Ruiz, tu psicoterapeuta. Juntos, podemos construir la vida que mereces. ✨❤

17/07/2025

😰 ¿Estrés crónico?

Tu cuerpo habla… ¿lo estás escuchando? 🧠🗣

Cuando el estrés deja de ser momentáneo y se instala de forma constante, puede comenzar a afectar tu salud emocional, mental y física.

No se trata solo de “estar cansado”. Se manifiesta en insomnio, dolores musculares, ansiedad constante, irritabilidad, falta de concentración y una sensación de agotamiento que no se va.😨🤕

✨ Acompaño procesos de estrés crónico desde la psicoterapia humanista, con herramientas para recuperar el equilibrio, la calma y el sentido.

📩 Si estás sintiéndote así, no estás solo. Estoy aquí para ayudarte a atravesarlo.

Contactame 📲 229 522 63 96

14/07/2025

✨Ser Psicoterapeuta no significa tener todas las respuestas… pero sí el corazón abierto para acompañarte a encontrar las tuyas.

Soy América Ruiz, y a lo largo de mi vida he desempeñado distintos roles : ser mamá, esposa, psicoterapeuta… y muchos más. Pero el rol más desafiante, y al mismo tiempo más transformador, ha sido aprender a ser mujer con un profundo sentido humano. 🤍👩‍⚕️

He aprendido que el camino hacia el bienestar emocional se transita paso a paso, con valentía, con ternura… y sobre todo, sin prisa. 🌿🤍

🌼 Desde este espacio te ofrezco un acompañamiento honesto y compasivo. Aquí no hay juicios, solo escucha, herramientas y un profundo respeto por tu proceso.

🧠💛 Porque la salud emocional también se construye desde el amor propio, la aceptación y el deseo de sanar.

Si sientes que es momento de mirar hacia dentro, aquí estoy para acompañarte, juntos podemos construir la vida que mereces. 💎

📩 Agenda tu cita 229 522 63 96

11/07/2025

A veces repetimos patrones sin darnos cuenta. La Psicoterapia te ayuda a identificarlos y a tomar decisiones que cambien tu vida. 🌟🤍

Soy América Ruiz, tu psicoterapeuta. Juntos, podemos construir la vida que mereces.

📲 229 522 63 96

09/07/2025

¡Eres increible! 🌟❤

Mirarte con ojos de compasión también es amor propio 💫🤍

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08/07/2025

🍃 Mereces vivir en calma, no en alerta.

La ansiedad es una señal, no una sentencia. ¡Busca ayuda y haz de tu bienestar una prioridad!

Contactame, estoy aquí para acompañarte 📲 229 522 63 96

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