Nutriologa Aimeé

06/09/2025

04/09/2025

✨ Pequeños cambios, grandes resultados ✨
No necesitas complicarte para mejorar tu alimentación.

Con decisiones simples como pasar de frito a horneado o de procesado a natural, tu cuerpo lo nota y tu energía también.
👉 Cambia esto por esto… y vive mejor 💚

¡Juntas encontramos tu equilibrio!

27/08/2025

27/08/2025

⚠️ ¿Por qué no ves resultados?

1️⃣ Comer con culpa solo te estresa.
2️⃣ Saltarte comidas descontrola tu hambre.
3️⃣ Vivir en restricción total no es sostenible.

✨ El equilibrio siempre gana.

👉 Guarda este post y compártelo con quien lo necesite.

22/08/2025

🍦 ¿Te identificas con un “paladar infantil”?
No, no es una etiqueta ni algo malo. Es solo el punto de partida.
Y sí, puedes entrenar tu paladar para disfrutar nuevos sabores (¡sin tortura!).

🥦 ¿Odias los vegetales?

Prueba nuevas texturas y formas de prepararlos:
➡️ al horno
➡️ en cremas
➡️ salteados con especias que ya te gustan

💡 Comer saludable no es comer perfecto.

Es abrirte con curiosidad, no con castigo.
✨ Educar tu paladar también es parte del autocuidado.

15/08/2025

🥗 Cada decisión cuenta.
No se trata de comer perfecto, se trata de elegir mejor cada día.

Tu alimentación saludable empieza cuando eliges:
✔ Agregar más colores a tu plato
✔ Escuchar a tu cuerpo
✔ Comer con intención, no con culpa

🌿 La salud no está en lo radical, sino en lo sostenible.

Hoy, una decisión saludable… mañana, un hábito nuevo.
📌 ¿Cuál fue tu mejor elección del día?

11/08/2025

🥗 Comer sano no es comer menos… es comer mejor.
No necesitas contar calorías, ni vivir con miedo a los alimentos.

Solo aprende a equilibrar tu plato:
✅ ½ frutas y verduras 🥦
✅ ¼ proteínas (como huevos, pollo, tofu) 🍳
✅ ¼ cereales integrales (como arroz, avena o legumbres) 🌾

🌟 Lo importante no es comer perfecto, sino comer con propósito y balance.
👉 ¿Ya armaste tu plato balanceado hoy?

06/08/2025

🍫 Dieta no es sinónimo de restricción.
Olvida la idea de que una buena alimentación es decirle “no” a todo.
Sí, puedes disfrutar chocolate, pan o tu comida favorita y seguir cuidando tu salud.

💡 Comer bien no significa sufrir, significa aprender a equilibrar.
Porque una dieta real… también se disfruta.

👉 Etiqueta a quien necesita este recordatorio 🙌

05/08/2025

¿Tu escuela recibió un apoyo gubernamental?

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01/08/2025

Lo que NO creo como nutrióloga…
No, no es solo “cerrar la boca” o vivir a punta de restricciones.
💭 Hay demasiados mitos disfrazados de consejos saludables que solo dañan tu relación con la comida.

🍋 Comer es mucho más que contar calorías o eliminar grupos enteros de alimentos.
Tu cuerpo necesita equilibrio, no castigo.
📌 Si te cansaste de dietas extremas, culpa y confusión… estás en el lugar correcto.
👉 Guárdalo y compártelo con quien necesita escucharlo.