Nutrióloga Shamara Salmerón

12/01/2026

El estrés crónico inflama el intestino, aunque comas “bien” 🧠➡️🙍🏽‍♀️

11/01/2026

Ya me marearon con la pirámide de E.U 🫩 les dejo la dieta de la milpa por si no la conocían, para mí, mucho más clara, coherente y completa ☺️

06/01/2026

04/01/2026

Dormir bien 😴 por más simple que parezca puede ser uno de los cambios mas positivos para tu cuerpo. ✨

03/01/2026

01/01/2026

Les hubiera llegado su detallito pero no siguieron la dieta hasta diciembre 😒 Jaja bromi

FELIZ AÑO! ✨
A todos mis seguidores y pacientitos, que este año sea mejor para todos. Bendiciones💗

26/12/2025

Me hablan?

25/12/2025

Feliz feliz feliz navidad ❤️
Abrazo a todos aquellos que están pasando situaciones difíciles, pasando un duelo, una enfermedad o lejos de casa.
Les deseo salud, amor y abundancia en sus hogares.
Los quiere su nutrí Sham. 🫶🏼✨

11/12/2025

No les subo nada en esta fecha porque como quiera ni me pelan 😒🤣 mejor guardo todo para Enero 🤪🍑🍒

07/12/2025

🍏 Obesidad infantil en aumento
🚨👧 México enfrenta una crisis silenciosa: más de la mitad de los niños podrían vivir con sobrepeso u obesidad para 2035. Una generación entera podría ver afectada su salud si no se toman medidas urgentes. 🍫⚠️
El exceso de comida ultraprocesada, bebidas azucaradas y el sedentarismo están dañando la salud infantil más rápido de lo esperado. Ya se detectan casos de diabetes y presión alta en menores de 10 años.
🍏 La prevención comienza en casa: fomentar la actividad física, elegir alimentos frescos y reducir los azúcares es clave. Cuidar lo que comen hoy es proteger su futuro mañana. 💚

11/11/2025

💗💗