Believe, Mental Training. Psicología del Deporte Tijuana

26/08/2025

¿En que momento jugar béisbol profesional pasa de ser una pasión a ser simplemente un trabajo?

¿En qué momento un beisbolista pasa de ser: "EL MEJOR JUGADOR DEL EQUIPO, a ser: solo un jugador más?"

¿Puedes pensar en un jugador que era EL jugador franquicia... y ahora es solo un jugador más?

Un jugador que perdió la pasión, la entrega y el amor por el juego...

¡Estoy seguro de que es una línea muy delgada!!

La última vez que trabajé para un equipo de béisbol en México, tuve una discusión acalorada con un jugador estadounidense después de un juego ...

Bateó un rodado al short stop... era la la séptima entrada, con un out en la pizarra, y perdiendo por una carrera.... El jugador No corrió a primera base... Caminó lentamente y se detuvo a mitad de camino para caminar de regreso al dougout...

Después del partido, le dije: "Creo que deberías correr duro a primera base pase lo que pase..." Si corres duro puedes poner algo de presión al Short Stop y puedes provocar un error y ponerte en Base...

Se enojó mucho y dijo:

"¿quien chingados te crees para decirme como jugar? Tu No eres nadie !! ¿Quién diablos crees que eres para decirme cómo se juega el juego?

Pi**he Psicólogo Pendejo!! Estás equivocado... Aquí No son las grandes Ligas !! ¡¡Esto es México !!"

No le respondí... Simplemente pensé: "Ahora sé por qué no estás jugando en las grandes ligas amigo mío ..."

Cuando regresamos de esa Gira, el Gerente Deportivo me despidió.... Su argumento fue que estaba exigiendo demasiado a sus jugadores y estaba poniendo mucha presión sobre sus hombros...

Si tuviera la oportunidad de retroceder en el tiempo... y me volviera a encontrar en esa situación, seguramente haría lo mismo...

Para mí, Si vas a jugar Béisbol, o juegas duro o mejor retírate....

Así es como veo el juego...

Derek Jeter dijo despues de haberse barrido en primera base, con dos outs en la Novena entrada y perdiendo por 8 carreras:

"Si hay un niño en las gradas que está viendo béisbol por primera vez y pagó un boleto para ver jugar a Derek Jeter... Me aseguraré de que me vea jugando con todas las ganas y voy a dar lo mejor de mi!! Por Amor al juego!!

17/08/2025

17/08/2025

17/08/2025

16/08/2025

La salud emocional sigue siendo un tema de poco interés para los equipos y organizaciones deportivas...

En el béisbol profesional, la DEPRESIÓN es uno de los trastornos que más comúnmente se presenta en los jugadores y aun así es difícil de reconocer...

Pero... ¿Por qué pasa esto?

Pasa porque la Depresión en el atleta masculino se manifiesta de una manera muy diferente a como la vemos en la televisión...

Todos esperamos ver a una persona deprimida llorando, escondiéndose de los demás, encerrándose en un cuarto oscuro, triste y mostrando Baja motivación en todas las actividades.

En su Libro “No quiero hablar de eso, Superando el legado secreto de la depresión masculina”, Terrance Real menciona: “que los hombres ocultan su condición a la familia, a los amigos y a ellos mismos para evitar el estigma de la “falta de hombría” de la depresión. .”

Los problemas que consideramos típicamente masculinos (dificultades con la intimidad, adicción al trabajo, alcoholismo, comportamiento abusivo e ira) son en realidad intentos de escapar de la depresión”.

Esto dificulta la detección de los síntomas más comunes en un proceso depresivo en los beisbolistas.

Algunos de ellos son:

1.- El jugador está de mal humor constantemente.

2.- El jugador presenta Irritabilidad y arrebatos de ira.

3.- Baja tolerancia a la frustración.

4,- Problemas con el consumo de alcohol o dr**as

5.- Episodios de rabia incontrolable

6.- Aumento o pérdida de peso notable

7.- Aislamiento de sus compañeros y pasa mucho tiempo callado y solo.

8.- Cambios notorios en los hábitos de sueño.

9.- Cambios notorios en los hábitos alimenticios.

10.- Dificultad para concentrarse en tareas sencillas.

11.- Mal rendimiento o bajo rendimiento en el terreno de juego.

12.- Lesiones frecuentes dentro y fuera del campo y lenta recuperación de las mismas.

13.- Cambios en sus hábitos de entrenamiento o práctica o en las rutinas de preparación previas al partido

14.- Muestra poca motivación y desánimo al jugar.

15.- Se mete en peleas y discusiones sin sentido con compañeros o entrenadores

Es muy importante observar estas señales, porque en las organizaciones con las que trabajé, los entrenadores tienden a

30/07/2025

QUE ES EL BURNOUT EN EL DEPORTISTA?

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¿Qué es el Burnout Deportivo?

El Burnout deportivo es un estado de agotamiento físico, mental y emocional que aparece como respuesta prolongada al estrés crónico en el deporte, cuando las demandas de entrenamiento, competencia y expectativas superan los recursos internos del atleta.

Se le considera una lesión psicológica que puede afectar seriamente el rendimiento y el bienestar general.

📢📢 Características principales:

✅ Agotamiento emocional y físico: Cansancio extremo, fatiga constante y pérdida de energía.

✅ Despersonalización o desinterés: Pérdida de motivación, desconexión emocional con el deporte, incluso rechazo a entrenar.

✅ Reducción del sentido de logro: Sensación de que, por más que se entrene, no se avanza ni se obtienen resultados.

📌📌 Causas frecuentes:

🎯 Sobrecarga de entrenamiento y competencias sin descansos adecuados.

🎯 Presión externa: Entrenadores, familia, medios, patrocinadores.

🎯 Sobre-exigencia extrema: Perfeccionismo, miedo al fracaso.

🎯 Falta de equilibrio entre la vida personal y la vida deportiva.

🎯 Lesiones frecuentes, lenta recuperación de las mismas.

🎯 Falta de resultados de manera prolongada y constsnte

📢📢📢📢 Métodos de afrontamiento para resolver y prevenir el Burnout:

✅ A corto plazo (recuperación inmediata):

1. Descanso programado y recuperación activa: Sueño, días de descanso, terapias físicas (masaje, crioterapia).

2. Técnicas de relajación y mindfulness: Respiración diafragmática, meditación guiada, visualización positiva.

3. Reestructuración cognitiva: Cambiar pensamientos de autoexigencia por objetivos realistas y alcanzables.

4. Apoyo emocional: Trabajo con psicólogo deportivo, comunicación con entrenadores y familia.

✅ A mediano y largo plazo (para futuras competencias):

1. Planificación equilibrada del entrenamiento: Alternar carga e intensidad, incluir periodos de descarga.

2. Establecimiento de metas SMART: Específicas, medibles, alcanzables, realistas y con tiempo definido.

3. Técnicas de autorregulación emocional: Autodiálogo positivo, control de ansiedad, manejo de la frustración.

4. Rituales de

26/06/2025

Habemus Licenciada en Mercadotecnia!!

Meta alcanzada!!

Más que orgullosos de Ti, mi amor Cassandra Almada por este gran logro en tu vida y por un escalón más en tu desarrollo personal y profesional!!

Enfrentaste el reto de la Pandemia, tuviste tropiezos y caídas... Superaste la muerte de tu Tito estando en España y seguiste adelante sin rendirte...

Mega orgullosos y lo que sigue!!

Felicidades mi amor!!

27/04/2025

Feliz cumpleaños Papá!! 🎁🥳🎉🎈🍻🍻🍻🍻🍻🎈🎈🎈🎈🎁🎁🎁🎁 Te extraño!! 😢😢😢

08/03/2025

Buenas tardes a todos y todas!!

Les comparto con mucho gusto estos Audios/Videos de mi canal de Youtube!!

Suscribanse para tener acceso a todo el contenido de mi canal!!



https://youtu.be/025DRMXkMz8?feature=shared

26/02/2025

MÁSTER EN HIPNOSIS CLÍNICA ERICKSONIANA!!

INICIAMOS EN EL MES DE MAYO 2025!!

ESTAMOS POR INICIAR LA 6ta. GENERACIÓN DE HIPNOTERAPEUTAS CERTIFICADOS!!

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A través de este modelo de trabajo clínico, podemos entrar dentro del sistema de creencias de nuestros pacientes y modificarlo para orientar sus pensamientos, sentimientos, emociones y acciones hacia su bienestar integral.

Nuestro entrenamiento te brindará las herramientas necesarias para que puedas identificar en tus pacientes esas señales de falta de organización cognitiva y emocional, llevar a cabo diagnósticos clínicos precisos y elaborar, diseñar e implementar programas de desarrollo integral que les permitan recuperar el control de sus vidas y mejorar de manera significativa su calidad de vida!!

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23/02/2025

Una pelea más Ganada!!

6 Rounds de pura adrenalina y determinación!!

Y como dice JC Chávez... Un Peleyón!!

Rafael Gonflo Excelente Trabajo! 100 de 100!!