Asociación de Salud Mental

14/01/2026

🌍💙 13 de enero | Día Mundial de la Depresión
✨ ¿Sabías que…?
🧠 La depresión no es solo “estar triste”, es una condición de salud mental que puede afectar el sueño 😴, el apetito 🍽️, la energía ⚡ y la forma en que nos vemos a nosotros mismos 💭.

🤍 Muchas personas sonríen por fuera, pero por dentro están luchando en silencio.
👉 Pedir ayuda no es debilidad, es un acto de valentía 💪✨

📩 Si tú o alguien que conoces se siente así, no tienen que pasar por esto solos.
💬 La terapia puede ser el primer paso para volver a sentir esperanza 🌱

10/01/2026

En Asociación de Salud Mental, nos unimos a la pena que embarga a la familia Herrera por el sensible fallecimiento de: Ana Bertha Herrera Leyva D.E.P 🕊
Con respecto
Psic. Alberto González.

09/01/2026

💜 Ir a terapia no es debilidad.
Es un primer paso hacia el bienestar emocional, la comprensión de ti mismo/a y el cuidado de tu salud mental.

Si te identificas con este video, recuerda: no estás solo/a. Dar el primer paso puede parecer difícil, pero siempre es un acto de autocuidado

06/01/2026

Arranca el mes de Enero cuidando tu salud mental ☺️🤝 Ve a terapia…

30/12/2025

✨ Cerrar el año no es hacerlo perfecto, es hacerlo consciente. ✨
🌿 Soltar lo que dolió
🫂 Agradecer lo que enseñó
💜 Reconocer todo lo que sobreviviste
🌱 Y permitirte empezar de nuevo, con más calma y compasión

Que este cierre de año sea un abrazo a tu proceso, no una exigencia.
Tu bienestar también merece un lugar en tus propósitos. ✨🧠💫
Con cariño Asociación de Salud Mental 😉

24/12/2025

22/12/2025

✨ Esta Navidad recuerda que cuidarte también es un regalo. Permítete descansar, decir que no, soltar expectativas y disfrutar sin culpa. Tu bienestar emocional merece un lugar especial en estas fiestas. 🌿💖
Que esta Navidad llegue con paz, ligereza y mucho amor propio. 🎁💫

17/12/2025

🌿✨ La terapia es ese espacio donde, poco a poco, te eliges a ti mism@. Es un momento para escucharte, cuidarte y reconocer lo que necesitas. 💛Invertir en ti no es egoísmo, es amor propio. 🧠💫

12/12/2025

🎄✨ En Navidad no tienes que tener todo bajo control.
No pasa nada si las cosas no salen perfectas, si necesitas descansar o si esta época se siente distinta. 💛
Permítete respirar, soltar un poco y disfrutar a tu ritmo. Lo esencial no está en el plan perfecto, sino en tu bienestar. 🌟💫

10/12/2025

✨ A veces no sabemos por dónde comenzar… y está bien. 💛
La terapia psicológica puede ayudarte a descubrir ese primer paso, a entenderte mejor y a encontrar tu propio camino. 🌿🧠
No estás sol@, pedir apoyo también es un acto de valentía. 🤝💫

08/12/2025

🎄✨ A veces no es falta de espíritu navideño… es depresión. ✨🎄
Esta época puede ser mágica, pero también puede remover emociones, ausencias y cargas invisibles.
No todos viven diciembre con luces y villancicos… y está bien. 🤍
Seamos más sensibles, más pacientes y más humanos.
Un gesto de comprensión puede significar mucho para alguien que la está pasando mal. 🌟
Si tú estás atravesando un momento difícil, recuerda: no estás sol@, tu emoción es válida y pedir ayuda también es un acto de valentía. 🤝💛