Psicólogo Alexis Tapia

06/05/2025

¿Las herramientas para abordar la depresión en pacientes dificultan los resultados terapéuticos?

Formación en Terapia de Activación Conductual – Protocolo BATD

Desarrolla habilidades en estrategias prácticas bajo un modelo estructurado para el abordaje de la depresión.

📍 Modalidad presencial: Av. Constitución 1235, Oficina 306, Zona Centro, 22000 Tijuana, B.C.
📅 Fechas: sábado 31 de mayo y domingo 1 de junio de 2025
⏰ Horario: 10:00 a.m. – 2:00 p.m.
📚 Dirigido a: psicólogxs / psiquiatras / estudiantes (cupos limitados)

23/08/2024

En terapia, tienes la oportunidad de explorar una variedad de temas que pueden ayudarte a mejorar tu bienestar y calidad de vida. Puedes hablar sobre tus emociones y sentimientos para entender mejor lo que estás experimentando y aprender a manejar esos sentimientos de manera más saludable 🧠💔

La terapia es un espacio seguro y sin juicios para hablar abiertamente sobre estos temas, obtener apoyo y trabajar hacia una vida más equilibrada y satisfactoria. No dudes en aprovechar este recurso para conocerte mejor y mejorar tu bienestar 🌈🗣️.

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21/08/2024

Cada día puede parecer una batalla constante, luchando contra esos pensamientos negativos que te hacen sentir como si nunca pudieras ganar, como si estuvieras enfrentando un desafío que siempre está más allá de tu alcance ⚔️.

Esos sentimientos de tristeza y desesperanza pueden ser tan intensos que te resulta difícil imaginar un futuro diferente o incluso disfrutar de las cosas que solías amar 🎨💔

La terapia puede ofrecerte un espacio seguro y comprensivo donde puedes explorar y entender tus sentimientos sin juicio, enseñándote que la depresión es una enfermedad, no una debilidad o una falla personal. Pedir ayuda es un acto de fortaleza y autocuidado 💪🌈

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20/08/2024

La ansiedad puede sentirse como un enemigo. Sin embargo, en realidad, la ansiedad está tratando de protegerte. Es una respuesta natural que tu cuerpo usa para prepararte para enfrentar lo que percibe como un peligro o un desafío. 🛡️

Hablar con un terapeuta puede ayudarte a entender mejor tu ansiedad y a encontrar maneras de manejarla para que no te impida disfrutar de la vida. 🗣️💡

No estás solo en esto, y buscar ayuda es un paso valiente que te hace sentirte mejor. Con el apoyo adecuado, puedes aprender a gestionar la ansiedad y a disfrutar de un equilibrio más saludable en tu vida. 🌈

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16/08/2024

Recuerda, aunque tomar decisiones correctas puede ser triste y difícil 😔, es una parte importante de crecer 🌱. A veces, tienes que renunciar a algo que te gusta o enfrentar tus sentimientos, y eso puede ser complicado 😓. Pero hacer lo correcto ahora te ayudará a tener un futuro mejor y más brillante 🌟.

No estás solo en esto 🤗. Muchas personas se sienten igual y está bien pedir ayuda. Hablar con alguien de confianza o con un terapeuta 🗣 ️ puede ayudarte a entender lo que sientes y a encontrar formas de sentirte mejor. La terapia puede ser como una guía para manejar la depresión y equilibrar tus decisiones con tu bienestar emocional ⚖️.

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03/08/2024

Descubre cómo funcionan tus emociones: son una parte natural de todos nosotros, diseñadas para guiarnos y protegernos en situaciones importantes.🤯 No podemos evitar sentir emociones, ya que son parte de nuestra biografía reactiva y aprendizaje🚨

Comprender cómo funcionan nuestras emociones y comportamiento nos ayuda a manejar mejor nuestras respuestas emocionales, promoviendo un mayor equilibrio y bienestar en nuestra vida diaria.

Es un recordatorio de la importancia de cuidar nuestra salud mental y buscar apoyo cuando sea necesario!
🌟🛡️💔

Haz clic en 'AGENDA UNA CITA EN LÍNEA' 👆 y comienza a transformar tu vida 💖.

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30/07/2024

Es muy importante aprender a manejar nuestras emociones para sentirnos bien.🧘‍♂️ Reconocer lo que no debemos hacer, como ignorar o esconder nuestras emociones, nos ayuda a evitar sentirnos mal.🚨

En cambio, practicar cosas buenas cómo identificar nuestras fortalezas, estar en contacto con el tiempo presente, escribir sobre cómo nos sentimos y pedir ayuda a un profesional nos ayuda a llevarnos bien con nuestras emociones. 🌈 🌿

No olvides que buscar ayuda de un psicólogo cuando lo necesitas es muy importante para aprender a manejar nuestras emociones de una manera buena y positiva. 🌟

¡Cuidar cómo nos sentimos es como invertir en nuestro bienestar para siempre! 🌟💬

Para tu salud, no olvides: Está bien buscar ayuda 🤝Agenda una cita 👇

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29/07/2024

En la terapia cognitivo conductual (TCC), se realizan diversas actividades diseñadas para ayudar a identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento. 🤔💬

Desde aprender sobre cómo funcionan nuestros pensamientos hasta establecer metas personales, monitorear nuestras emociones, y aprender técnicas para manejar el estrés y mejorar nuestras habilidades sociales, la TCC ofrece un enfoque integral para promover el crecimiento personal y el bienestar emocional continuo.

Cada sesión y actividad está diseñada para apoyarte en tu camino hacia una vida más equilibrada y satisfactoria. 🌱✨

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25/07/2024

😰 ¿CREES QUE CONTROLAR LA ANSIEDAD SE TRATA SOLO DE RESPIRAR? 😰

🚨 ¡NO TE ENGAÑES! 🚨

Según el Manual de Trastornos Psiquiátricos (DSM-5), el Trastorno de Ansiedad Generalizada no es solo un "estrés pasajero" 😖

Los síntomas pueden incluir preocupación excesiva, mareos, hiperventilación y temblores. 😵‍💫

🤔 ¿CÓMO SABER SI SUFRES DE ANSIEDAD? 🤔

Antes de autodiagnosticarnos, debemos identificar con qué frecuencia y por cuánto tiempo nos ataca la ansiedad. 📅

🛑 ¡NO DEJES QUE LA ANSIEDAD DOMINE TU VIDA! 🛑

🌟 Si quieres descubrir cómo podemos ayudarte a desarrollar estrategias efectivas contra la ansiedad, ¡CONTÁCTANOS AHORA! 🌟

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25/07/2024

🔴 ¡ALTO! 📢 ¿Te has sentido bien y pensado que ya no necesitas más citas con psicólogo?
🧠💡 ¡Es un error común! Muchas veces nos dejamos llevar por la satisfacción momentánea de sentirnos bien.
🌟 La terapia es como un antibiótico: ¡DEBES COMPLETAR EL PROCESO! 🧬
❌ Si lo dejas a la mitad, podrías recaer aún más fuerte. Recuerda, un proceso terapéutico consta de ciertos pasos cruciales para tu bienestar.
🔄 Dejarlo a la mitad NO asegura que hayas alcanzado la meta.
📌 ¿Te ha pasado? ¿Necesitas ayuda? ¡Déjalo en los comentarios!

24/07/2024

No tienes que enfrentar todo tu solo; hay profesionales listos para acompañarte en tu camino hacia una vida más clara y feliz.🌈 Invertir en tu salud mental es una forma poderosa de invertir en ti mismo, permitiéndote descubrir la paz interior y el equilibrio emocional que mereces. 💬

La terapia cognitivo-conductual te ofrece herramientas prácticas para entender y cambiar la forma en que enfrentan los desafíos, promoviendo un crecimiento personal significativo. 🌱💛

Contáctame, estoy aquí para ayudarte 😊
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21/06/2024

no hay más (?)

ACT