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23/11/2025

El papel del estrógeno en la salud del corazón femenino🫀

El corazón no produce estrógeno, pero sí cuenta con receptores que lo hacen responder a esta hormona.

Esto significa que el estrógeno actúa como un escudo natural para el sistema cardiovascular, ayudando a mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos, regular el colesterol y mejorar la circulación.

Durante la menopausia, la disminución del estrógeno puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, por lo que el acompañamiento endocrinológico y un enfoque integral son fundamentales para cuidar el corazón en cada etapa de la vida.

Cuidar tus hormonas también es cuidar tu corazón.

21/11/2025

Hábitos que ayudan a mantener tu equilibrio hormonal

Tu sistema hormonal es el centro de comunicación del cuerpo: regula desde la energía y el metabolismo hasta el estado de ánimo y el descanso.

Pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia:
💤 Dormir bien y en horarios regulares
🧘‍♀️ Reducir el estrés
🥦 Comer suficiente proteína y vegetales
🏃‍♀️ Mantenerte en movimiento
⚖️ Cuidar tu peso de forma saludable

Estos hábitos promueven un equilibrio hormonal estable, apoyan la función tiroidea, ovárica y metabólica, y previenen desequilibrios que afectan tu bienestar a largo plazo.

Tu salud hormonal es el reflejo de cómo cuidas tu cuerpo cada día.

20/11/2025

La resistencia a la insulina ocurre cuando las células dejan de responder adecuadamente a esta hormona, lo que dificulta que la glucosa entre en ellas y se mantengan niveles normales en sangre.

Algunos signos de alerta son:
⚡ Cansancio constante
🍫 Antojos de azúcar o carbohidratos
📈 Aumento de grasa abdominal
⚖️ Dificultad para bajar de peso

Aunque estos síntomas pueden orientar, solo los análisis de laboratorio pueden confirmar el diagnóstico.

Detectarla a tiempo permite prevenir la diabetes tipo 2 y otras complicaciones metabólicas, y con un tratamiento integral —que incluya alimentación, movimiento y equilibrio hormonal— es posible recuperar el bienestar.

19/11/2025

Crear conciencia es hablar de prevención, diagnóstico y cuidado diario, no solo durante el mes de noviembre, sino todo el año.

14/11/2025

🌍 Día Mundial de la Diabetes | 14 de noviembre

La diabetes es una condición silenciosa que afecta a millones de personas en el mundo. Este día nos recuerda la importancia de la prevención, la detección oportuna y el control adecuado para evitar complicaciones.

Alimentación balanceada, actividad física regular y revisiones médicas periódicas son clave para mantener una buena salud y prevenir la aparición de diabetes tipo 2.

La información es poder. Acude a consulta, conoce tus niveles y actúa a tiempo.

12/11/2025

¿Las hormonas influyen en el estado de ánimo y la energía?

Sí, mucho más de lo que se imagina.
Las hormonas como el estrógeno, la progesterona, el cortisol y las hormonas tiroideas intervienen directamente en procesos como el sueño, la motivación, la concentración y la estabilidad emocional.

Cuando una o varias de ellas se desequilibran, pueden presentarse síntomas como cansancio, irritabilidad, ansiedad o dificultad para dormir.

Mantener su balance es fundamental para el bienestar integral: cuerpo, mente y emociones trabajan en conjunto cuando las hormonas están en armonía.

11/11/2025

¿El hipotiroidismo siempre causa aumento de peso?

No necesariamente. 🙏Aunque la tiroides influye en el metabolismo, el peso corporal depende de muchos factores: la alimentación, el sueño, el nivel de actividad física y el equilibrio de otras hormonas.

El hipotiroidismo puede generar retención de líquidos o enlentecer el metabolismo, pero con un tratamiento adecuado y un abordaje integral es posible mantener un peso saludable y sentirse con energía.

Cada cuerpo es diferente, por eso es importante contar con una valoración personalizada y un plan que contemple todas las áreas del bienestar.

08/11/2025

Las hormonas son mensajeras que influyen en tu energía, tu estado de ánimo, tu metabolismo y hasta en tu descanso.

Cuando existe un desequilibrio, el cuerpo lo manifiesta de muchas formas: cansancio, cambios de peso, alteraciones en la piel, o incluso en tus emociones.

🧘‍♀️ Cuidar de tu salud endocrina es una forma de reconectarte con tu cuerpo y recuperar armonía desde adentro. Un chequeo oportuno con un especialista puede ayudarte a comprender mejor lo que tu cuerpo intenta decirte.

06/11/2025

💙 Noviembre Azul
Un mes dedicado a crear conciencia sobre la salud masculina y la importancia de la detección temprana del cáncer de próstata.

El cáncer de próstata es uno de los más frecuentes en hombres, pero también uno de los más tratables cuando se detecta a tiempo. Por eso, acudir a revisión anual con el urólogo puede marcar la diferencia.

Durante este mes, recordemos que prevenir es cuidar de uno mismo y de quienes nos rodean. Romper los tabúes y hablar de salud también es un acto de valentía.

03/11/2025

¡Que tengan un excelente mes!🙂🙏

03/11/2025

¿Por qué es importante revisar las hormonas aunque me sienta “bien”?

Muchas alteraciones hormonales pueden avanzar sin síntomas evidentes al inicio. Detectarlas a tiempo permite prevenir complicaciones como obesidad, infertilidad, fatiga crónica o enfermedades tiroideas. La prevención siempre es el mejor tratamiento.

30/10/2025

La importancia del sueño😴

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