Psic. Vianney Esparza

Psic. Vianney Esparza NUNCA ES TARDE PARA SANAR.🫀🤲🏻✨

Psicoterapia con enfoque psicoanalítico.🛋️
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¿Amor o dependencia y control?Hay una delgada línea entre cuidar lo que se ama y mostrar interés o necesidades y entre c...
28/11/2025

¿Amor o dependencia y control?

Hay una delgada línea entre cuidar lo que se ama y mostrar interés o necesidades y entre controlar, prohibir y omitir al otro. En consulta es muy común que lleguen personas creyendo que si aman más a su pareja y se lo demuestran mejor "ellos van a cambiar" pero el amor no cambia a nadie al menos no así.

El problema es que a veces nos enamoramos o amamos a aquellos que no son lo que nosotros necesitamos para coincidir en nuestra idea de relación o amor y cuando eso no se acepta nace la dependencia…

Depender de que el otro cambie y nos de lo que necesitamos para sentirnos felices cuando en realidad si ya nos dimos cuenta de que su forma de ser o amar no nos hace bien, el paso siguiente debería de ser la aceptación y la finalización de la relación. El amor no lo puede todo cuando de dependencia se trata, nunca ames más la idea de una relación que a ti mismo porque corres mucho riesgo de que algo salga mal.
vianneyesparza

😂
27/11/2025

😂

¿Miedo a enamorarte? ¿No te da más miedo vivir con miedo?Es normal estar asustados ante tanto cambio que se ha tenido en...
27/11/2025

¿Miedo a enamorarte? ¿No te da más miedo vivir con miedo?

Es normal estar asustados ante tanto cambio que se ha tenido en la dinámica de las relaciones, pareciera que nadie quiere nada serio pero aún hay personas que si. Lo que se puede y se debe de hacer es vivir el enamoramiento y la fase de conocer a alguien con precaución y calma.

Solo el tiempo, la paciencia y el compartir experiencias puede darnos claridad antes de tomar desiciones de vida con alguien.🙌🏻🫀✨
vianneyesparza

27/11/2025

Jajajaja caí 😂

EL PODER DEL AUTOCONTROL 🧘🏻‍♀️Es un objetivo que muchas personas buscan pero pocos llegan a tenerlo, aquí te compartiré ...
27/11/2025

EL PODER DEL AUTOCONTROL 🧘🏻‍♀️

Es un objetivo que muchas personas buscan pero pocos llegan a tenerlo, aquí te compartiré cómo lo podemos trabajar:

•Necesitas tener la humildad para aceptar que las cosas no saldrán siempre como tú esperas.

•Necesitas una pizca de empatía para comprender que no todos vivirán, pensarán, actuarán o serán como tú y eso no es personal sino una crianza y perspectiva del mundo diferente.

•Se requiere tener un lado espiritual (en lo que gustes creer) pero tener fe y confiar en algo más allá para ahí depositar todo lo que no esté en tus manos o en tu entendimiento.

•Es necesario tener el hábito de mirar hacia adentro y estar pendiente de manera constante de lo que se siente y lo que se piensa para poder canalizarlo a tiempo.

Con estos pasos podemos acercarnos a vivir cualquier situación de una manera más mesurada y con menos conflicto y ansiedad.
vianneyesparza

Juventud en extasis, mi primer libro leído en la adolescencia.🥰
26/11/2025

Juventud en extasis, mi primer libro leído en la adolescencia.🥰

Sin embargo es un privilegio que no todos los niños tienen 😢Hay mamás a las que no les gusta ver a sus hijos descansar, ...
25/11/2025

Sin embargo es un privilegio que no todos los niños tienen 😢

Hay mamás a las que no les gusta ver a sus hijos descansar, hay casas con mucha exigencia en donde tomarte un tiempo para relajarte es malo y ni hablar de que hay hogares que aunque descanses no descansas por el ambiente que existe.

La casa no debe de ser solo casa, debe de ser un hogar; un lugar cómodo y cálido a donde siempre se desee volver:

"Ay que rico, llegamos a casa"🥰

Medio dice mi hijo de tres años que apenas habla pero que ya integró en su mente esa asociación porque yo sé lo inculque. Le inculque saludar y despedirse de su casa y celebrar cuando está de vuelta…

Te invito a hacer lo mismo, a tratar de generar un ambiente cómodo, cálido y un lugar seguro para ti y para tus hijos. No permitas que el estrés, las preocupaciones o los deberes tomen protagonismo en tu familia.♥️

Cuando priorizas su tarea antes que su necesidad de relajarse, les mandas una señal de que deben de omitir lo que sienten por tenerte feliz, proyecta eso a futuro y verás que no nos lleva a nada bueno. 🥹🙏🏻

¡EQUILIBRIO!

Psic. Vianney Esparza

🫀🙏🏻
25/11/2025

🫀🙏🏻

No estás dado de alta hasta que no pases esta prueba.😇🤣(Bromi)
25/11/2025

No estás dado de alta hasta que no pases esta prueba.😇🤣

(Bromi)

24/11/2025

Una pareja que no se dirige hacia ningún lado se estanca, y si se estanca se frustra. Si se frustra se aleja y si se aleja simplemente deja de existir. 🙌🏻✨

¿Por qué las metas son tan importantes?
Porque de amor no se vive y no puedes amar a alguien a quien ves inerte y en su zona de confort. La mayoría nos sentimos atraídos por aquello que nos genera una admiración, un reto, algo que nos motive a ser mejores personas y cuando una pareja deja de proyectar eso el distanciamiento es inevitable.

Aquí te van 5 tips para trabajar este aspecto en tu vida:

1. Ve las necesidades del presente y armen un plan para empezar por ahí.

Ya sea pintar una pared, reparar una llave, arreglar el jardín, algo que necesiten y se haya dejado de lado.

2. Empiecen a ver las necesidades individuales.

Es importante que por su lado retomen sus gustos y actividades personales. Gym, estudios, amistades, arreglarse, etc. Esto favorecerá la atracción física, mental y emocional nuevamente.

3. Metas a mediano plazo.

Una vez que ya dominen el tener objetivos en el presente y que vayan avanzando; es momento de planear a mediano plazo. Poner metas, ya sea un viaje, obtener un bien, pagar una deuda y ambos caminar hacia eso en equipo y en conjunto.

4. Tener gratificaciones

Mientras llega lo que quieren aprender a premiarse por lo que van haciendo es importante. Retomen tener citas, salidas o actividades PLANEADAS cada cierto tiempo.

5. Mejorando todo esto, es momento de PLANEAR A FUTURO.

¿Cómo pueden crecer? Decisiones de vida, comprar una casa, un carro, cambiar de trabajo, estudiar, lo que necesiten para lograr el tipo de vida que quieren.

Si una pareja no puede hacer esto, simplemente dejará de ser pareja y de hecho, es lo mejor.♥️🙌🏻
vianneyesparza

Ser honesto sin empatía solo te vuelve alguien cruel!🙌🏻✨
24/11/2025

Ser honesto sin empatía solo te vuelve alguien cruel!🙌🏻✨

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