Psicóloga Nashla Dipp

24/01/2026

Que pena que sean tan descarados!

14/01/2026

El llamado “freno de emergencia” para la ansiedad puede ser más accesible de lo que parece. Se trata de una técnica de grounding o anclaje, respaldada por enfoques clínicos, que utiliza estímulos sensoriales intensos —como sabores muy ácidos o picantes— para interrumpir un ataque de pánico. Durante estos episodios, el sistema nervioso entra en un ciclo de alarma que desconecta a la persona del presente. Un estímulo fuerte actúa como un interruptor: obliga al cerebro a redirigir su atención al aquí y ahora. Además, masticar y salivar activa respuestas parasimpáticas asociadas a la calma. Esta estrategia no sustituye un proceso terapéutico, pero puede ser una herramienta práctica, económica y portátil para momentos de crisis, siempre integrada a un abordaje profesional más amplio 🍋🧠.

14/01/2026

Cuando una persona llega a consulta, no solo trae una historia: también aparece una estructura interna, un rol que aprendió a desempeñar para adaptarse y sostenerse en el mundo. Desde etapas tempranas de la vida desarrollamos mecanismos que nos permiten vincularnos, protegernos y sobrevivir emocionalmente. Estos modos de ser se reflejan en el cuerpo, en el discurso y en la manera de habitar el silencio.

En el espacio terapéutico, dichos recursos no se juzgan; se comprenden y se reconocen por la función que cumplieron. Sin embargo, algunos dejan de ser útiles y comienzan a generar desgaste, repetición o malestar. Identificarlos y, eventualmente, transformarlos no implica perder algo valioso, sino abrir la posibilidad de un movimiento más auténtico.

La terapia ofrece un lugar contenido donde no es necesario sostener una máscara, donde el rol puede descansar y la persona puede empezar a construirse desde una mayor coherencia interna y verdad personal.

12/01/2026

Decir “ya no quiero ser tu esposa” no nace del odio, sino del cansancio profundo de amar en soledad. Es la voz de una mujer que sostuvo un vínculo mientras se perdía a sí misma. Amar no debería significar callar, justificarse ni romperse por dentro. Cuando el amor exige renunciar a la paz, a la identidad y a la alegría, deja de ser amor y se convierte en desgaste. Esta decisión es un acto de valentía: elegir la tranquilidad por encima de las promesas vacías, la dignidad sobre la costumbre. No es huir, es volver a casa, al propio corazón. A veces, soltar un matrimonio es la única forma de salvarse. Porque el amor propio empieza cuando una mujer se elige, se libera del silencio y decide renacer, aun con dolor, pero con verdad.

12/01/2026

Echa un vistazo al video de Shadia Wehbe Dipp.

11/01/2026

11/01/2026

Un hogar no puede ser armónico cuando una mujer vive vacía por dentro. Cuando no se siente escuchada, apoyada ni reconocida, la convivencia se vuelve pesada y silenciosa. Muchos hablan de querer tranquilidad, pero olvidan que la paz nace del cuidado mutuo. Nadie puede dar calma si está agotada emocional, mental o económicamente. Una mujer que sostiene todo sola termina cansándose del amor que no recibe. Cuando su esfuerzo pasa desapercibido, el hogar deja de ser refugio y se transforma en distancia. La armonía no se exige, se construye con respeto, empatía y presencia real. Los pequeños gestos, la gratitud diaria y el apoyo sincero alimentan el vínculo. Una mujer valorada florece y eleva el ambiente que habita. Pero una mujer ignorada se apaga lentamente. Cuidarla es cuidar la felicidad.

10/01/2026

Si alguien te manda muy lejos, la invitación es irte sin drama ni victimismo, con ligereza y dignidad. Allá no hace falta aparentar: se llega despeinada, cómoda y honesta, porque es un espacio simbólico de sanación. En ese lugar te encuentras contigo misma, convives con tus heridas sin miedo y te das permiso para sentir, descansar y reír. Entre tequila, chocolate y silencio, el dolor se transforma en aprendizaje. Ese lugar se vuelve un refugio donde se limpian las lágrimas, se recupera la libertad y se fortalece el amor propio. Al volver, regresas distinta: más sabia, auténtica y luminosa, entendiendo que a veces perder a alguien es ganarte a ti misma.

10/01/2026

Las palabras cariñosas tienen un poder curativo profundo, aunque muchas veces se subestime su impacto. Expresiones simples como “te quiero”, “confío en ti” o “me alegra verte” pueden convertirse en un refugio para el alma. El amor también se comunica con palabras, y cuando se dicen con sinceridad, fortalecen, acompañan y sanan heridas invisibles. En una sociedad que suele confundir afecto con debilidad, expresar ternura es un acto de valentía. Las palabras amables no solo consuelan, también impulsan, devuelven la esperanza y ayudan a las personas a reconocerse valiosas. Frente a un mundo saturado de críticas, el afecto verbal se vuelve un bálsamo necesario. Decir algo bueno, reconocer un esfuerzo o celebrar una cualidad puede cambiar un día, o incluso una vida. Por eso, hablar con cariño es una forma sencilla y poderosa de cuidar a los demás.

09/01/2026

Elegir un compañero de vida implica mirar más allá de la apariencia. Una buena elección nace de la capacidad de sentir confianza, respeto y cuidado mutuo. Es importante que la otra persona quiera aprender, cambiar y crecer, porque las relaciones vivas evolucionan. También necesita sensibilidad para reconocer el dolor propio y ajeno, y madurez para detenerse cuando hiere. Un buen compañero tiene mundo interior, pasiones compartibles y valores compatibles. Debe saber reírse de sí mismo, decir la verdad y construir amistad. Sobre todo, elige a quien amplíe tu vida, te haga crecer, y te permita ser tú misma sin miedo, porque el amor sano suma, no encoge, acompaña, no apaga, y se construye con tiempo, conciencia, paciencia, humildad y elecciones responsables diarias compartidas en libertad, respeto mutuo y presencia amorosa.

09/01/2026

El éxito en la vida empieza con nuestra madre, porque a través de ella recibimos el mayor regalo: la vida. Según Bert Hellinger, la manera en que nos vinculamos con nuestra madre influye directamente en nuestra capacidad de prosperar, amar y realizarnos profesionalmente. Tomar a la madre significa aceptarla tal como es, sin juicios ni exigencias, reconociendo que hizo lo mejor que pudo desde su nivel de conciencia. Cuando rechazamos a nuestra madre, rechazamos inconscientemente la vida, y esto se refleja en dificultades en el trabajo y en las relaciones. En cambio, al practicar la aceptación y la gratitud por habernos dado la vida, nos colocamos en una posición de humildad y apertura. Así, podemos integrar la fuerza vital que viene de ella y avanzar con mayor equilibrio, plenitud y éxito en nuestro camino personal y profesional.