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Depto. Nutrición HIC

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Depto. Nutrición HIC

“Mejorar la Salud y Nutrición de los Niños”.

17/09/2025

🧡 17 de septiembre | Día Mundial de la Seguridad del Paciente

Hoy recordamos que detrás de cada procedimiento, tratamiento o atención médica, hay una vida que merece cuidado, respeto y seguridad.

Promover una atención segura no es solo una responsabilidad del personal de salud, sino un compromiso de todos: instituciones, profesionales, pacientes y familias.

¡La seguridad del paciente es un derecho, no una opción!

11/09/2025

✨ Las tostadas: un antojito mexicano muy balanceado ✨

¿Sabías que las tostadas pueden ser una opción deliciosa y nutritiva? 🌮😋
Su base de maíz aporta energía y fibra, y al combinarlas con frijoles, pollo, carne o verduras, se convierten en un platillo rico en proteína, vitaminas y minerales 🥗🥑🍗.

Lo mejor es que puedes adaptarlas a tu gusto: con guacamole, lechuga, jitomate o incluso nopales 🌿.
¡Un clásico mexicano que demuestra que comer rico también puede ser comer saludable! 💚🤍❤️

👉🏼 Consejo: procura moderar la crema y el queso para mantener el balance 😉

08/09/2025

La Distrofia Muscular de Duchenne es una condición genética que debilita progresivamente los músculos, pero nunca el espíritu de quienes la enfrentan. Cada niño y cada familia que vive con Duchenne son un ejemplo de fuerza, amor y esperanza.❤️
Hablar de esta enfermedad es dar voz a quienes luchan cada día, es sembrar empatía y es abrir camino a la conciencia sobre la importancia del acompañamiento humano🌎
Porque detrás de cada diagnóstico hay un rostro, una historia y un sueño que merece ser apoyado.💙

#

04/09/2025

✨Septiembre: mes patrio y de tradición en la mesa✨🌮
Los platillos típicos que disfrutamos en estas fechas no solo son parte de nuestra cultura, también pueden ser una oportunidad para nutrirnos de forma balanceada.
Porque celebrar también es sinónimo de salud.💚🤍❤️

03/09/2025

La Milpa es mucho más que un campo sembrado; es un herencia viva que une naturaleza, comunidad y cultura alrededor del maíz.✨🌽
Recuerda combinar legumbres con cereales para formar proteína vegetal y aumentar su valor nutricional😋✨

👶❤️ 🌽🌾🌵 #

26/08/2025

🌟 ¿Por qué el NOPAL es un SUPERALIMENTO para tus hijos? 🌟🌵

✅ Fibra natural → cuida su pancita y previene estreñimiento.
✅ Vitaminas A, C y K → fortalecen defensas y visión.
✅ Calcio y magnesio → huesos fuertes.
✅ Regula la glucosa → energía estable
¡Inclúyelo en quesadillas, licuados o ensaladas!
👉 En el post te comparto una receta fácil de Nopales Rellenos que a los peques les encantará.

25/08/2025

El refresco puede ofrecerte satisfacción momentáneamente, pero sus efectos pueden acompañarte por mucho más tiempo en forma de cansancio, sobrepeso o riesgo de enfermedades. En cambio, otras opciones de bebida como el agua refresca, hidrata y favorece a tu cuerpo.

Regálale a tu cuerpo la energía y vitalidad que merece.💙✨🫗

21/08/2025

Vitamina K💚✨
Cuidar su consumo a través de una alimentación balanceada es una forma simple pero poderosa de proteger nuestra salud desde adentro✨😋

18/08/2025

🌟"Micronutrientes: pequeños nutrientes, grandes aliados en la infancia"

✅Incluye frutas y verduras de todos los colores🌈
✅Agrega lácteos o alternativas fortificadas para huesos fuertes
✅Ofrece cereales integrales y leguminosas para energía y hierro
✅Integra semillas y frutos secos en pequeña porciones
✅No olvides alimentos ricos en vitamina C 😋

Invertir en buena nutrición infantil es regalar salud de por vida.✨👶

14/08/2025

Diabetes Mellitus Tipo 1: Detectar, tratar y vivir plenamente💙
Con tratamiento adecuado, educación y seguimiento médico, las personas con DM1 pueden vivir activas y saludables.
💙 Informar es cuidar

11/08/2025

✨ Semillas de chía: pequeñas, pero poderosas para la nutrición infantil ✨

Como parte del Departamento de Nutrición, constantemente buscamos aliados que nos ayuden a mejorar la alimentación de los pequeños… ¡y la chía se lleva un 10!

Estas diminutas semillas son una excelente fuente de omega 3, calcio, proteínas vegetales, fibra y antioxidantes, nutrientes esenciales para el crecimiento, el desarrollo cerebral, unos huesos fuertes y un sistema digestivo saludable.

Lo mejor es que se pueden incorporar fácilmente en yogur, licuados, frutas, avena, hot cakes o incluso en gelatinas. Una manera sencilla y divertida de darle un impulso nutricional a su dieta diaria 🥣👶🏻🥄

🌱 ¡Alimenta su futuro desde hoy con el poder natural de la chía!

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08/08/2025

✨VITAMINA D: más que solo el "nutriente del sol"☀✨
¿Sabías que la vitamina D es clave para el desarrollo saludable en la infancia?👶👧🧒
💛Cuida los niveles de vitamina D en casa. Es salud para hoy y para el futuro.

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