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Depto. Nutrición HIC

Casa
Mexico
Tijuana
Depto. Nutrición HIC

“Mejorar la Salud y Nutrición de los Niños”.

03/02/2026

Bienvenido, febrero. Iniciamos el mes renovando nuestro compromiso con la salud, el cuidado y las sonrisas de nuestros pequeños pacientes. Cada día seguimos trabajando con amor por su bienestar y el de sus familias. Les compartimos la nutrinota de este mes. ❤🥰

30/01/2026

🕊️ Alimentar con paz también es cuidar la salud

La hora de la comida no debería vivirse con prisas, amenazas o peleas.
En nutrición pediátrica, alimentar con paz significa ofrecer alimentos saludables con respeto, sin obligar a terminar el plato ni usar la comida como castigo o premio.

Cuando los niños comen en un ambiente tranquilo:
🍽️ reconocen su hambre y saciedad
🧠 desarrollan confianza en su cuerpo
💛 construyen una relación sana con la comida

No necesitas un plato perfecto todos los días.
Tu hijo necesita un adulto que lo acompañe con calma y constancia.

✨ Pequeños cambios hoy crean hábitos para toda la vida.

27/01/2026

🥗💚 Feliz Día del Nutriólogo
Reconocemos su labor. Su trabajo transforma hábitos, mejora la salud y cambia vidas.
Gracias por su valiosa aportación al bienestar de la sociedad.
¡Feliz día a todos los profesionales de la nutrición!

24/01/2026

📚🥗 En el Día de la Educación recordamos que aprender a alimentarnos bien es una de las lecciones más importantes para la vida.
La educación en nutrición nos da herramientas para cuidar nuestro cuerpo, prevenir enfermedades y construir un futuro más saludable.
Porque una buena educación también se refleja en lo que ponemos en nuestro plato. 💚

14/01/2026

🎒✨ El lunch también nutre el aprendizaje

Lo que enviamos en el lunch no solo quita el hambre, también aporta energía, concentración y hábitos que acompañarán a nuestros hijos toda la vida.

Un lunch saludable no tiene que ser complicado ni perfecto 🙌
Solo busca que sea balanceado, práctico y realista:
🥪 un cereal integral
🥗 una fruta o verdura
🥚 una proteína
💧 y agua natural

Pequeños cambios diarios hacen grandes diferencias 🍎
Recuerda: educar con el ejemplo también se come.

💚

07/01/2026

Este año acompañamos a nuestros pequeñitos y sus familias a crear hábitos saludables con amor, constancia y pequeños pasos todos los días 💚

Porque cuidar la alimentación, el descanso y el movimiento también es parte de crecer fuertes y felices ✨

💫 Juntos seguimos nutriendo sonrisas y futuros saludables.

01/01/2026

Te compartimos la Nutri Nota del mes de enero. Iniciemos el mes y el año con mucha motivación, retomando hábitos que nos ayuden a sentirnos mejor. Una alimentación equilibrada, buena hidratación y constancia diaria son la base para un año más saludable. Bienvenido 2026 ✨

23/12/2025

Aquí te dejamos algunas ideas para que disfrutes de tu cena navideña de manera equilibrada, sin dejar de celebrar ni disfrutar de los sabores tradicionales.
🎁✨ ¡Felices fiestas! 💚🍽️

22/12/2025

La Navidad es tiempo de compartir, agradecer y reconectar con lo que realmente importa. También puede ser una oportunidad para cuidarnos sin culpas ni excesos. Este pavo saludable nos recuerda que celebrar no significa descuidarnos, sino encontrar el equilibrio entre sabor, tradición y bienestar, disfrutando cada momento con conciencia y gratitud.

15/12/2025

¿Antojo navideño? 🎅🍎 Aquí te proporcionamos ideas de snacks saludables para disfrutar estas fiestas con tus peques✨
Disfrutar la Navidad no significa dejar de cuidarnos. Con pequeños cambios, como optar por snacks más saludables, podemos vivir estas fechas con más energía, bienestar y sin culpas 🎄✨

#

12/12/2025

🍊 La mandarina: la mini fruta que da grandes beneficios

La mandarina es esa amiga confiable que siempre llega para alegrarte el día. Dulce, fácil de pelar y perfecta para los peques.
Además, está cargada de vitamina C, fibra y antioxidantes que fortalecen defensas, mejoran la digestión y mantienen la piel sanita y radiante.

09/12/2025

"La temporada navideña sabe mejor con un buen atole de guayaba. 🎄💗 Esta receta es de mis favoritas porque llena la casa de un aroma delicioso y es perfecta para acompañar las posadas y las noches frías. Es una receta fácil y práctica; prepáralo en familia y disfruten."

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Martes	8am - 5am
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