Psicóloga Nayeli Godinez

Psicóloga Nayeli Godinez 🧠 Cuida de tu mente y ella cuidará de ti ✨
🌟 Psicología Clínica
🌸 Terapia | Estrategias | Herramientas
🌎 Creando conexiones saludables

Te enseño 3 técnicas de respiración que pueden ser de gran apoyo en apisodios de ansiedad:1. Respiración Diafragma2. Res...
04/07/2024

Te enseño 3 técnicas de respiración que pueden ser de gran apoyo en apisodios de ansiedad:

1. Respiración Diafragma

2. Respiración 4-7-8

3. Respiración en caja


Vivir con ansiedad es una batalla entre nuestro deseo de tranquilidad mental y la insaciable necesidad de saber, aún cua...
03/07/2024

Vivir con ansiedad es una batalla entre nuestro deseo de tranquilidad mental y la insaciable necesidad de saber, aún cuando eso solo aumente nuestra inquietud ✨

Vivir con ansiedad es una sensación de Oprensión que nos impide pensar con claridad y disfrutar de los momentos simples de la vida.

Vivir con ansiedad es tener la certeza de que algo terrible está por ocurrir, a pesar de la ausencia de peligro real.

Vivir con ansiedad puede hacernos sentir como una carga para nuestros seres queridos, incluso cuando ellos nos digan lo contrario.

Es normal sentirse ansioso de vez en cuando, pero si la ansiedad está interfiriendo con tu vida diaria, es importante buscar ayuda.
✨ No tienes que pasar por esto solo ✨

La motivación intrínseca es la fuerza que nos impulsa a realizar una actividad por el simple placer o satisfacción que n...
03/07/2024

La motivación intrínseca es la fuerza que nos impulsa a realizar una actividad por el simple placer o satisfacción que nos genera, sin necesidad de recompensas externas.

Cuando estamos motivados intrínsecamente por nuestro trabajo y lo hacemos con entusiasmo, energía y creatividad. No nos importa dedicar horas y esfuerzo, porque disfrutamos del proceso ✨

Tener miedo al fracaso puede ser un obstáculo paralizante que nos impide perseguir nuestros sueños y alcanzar nuestras m...
01/07/2024

Tener miedo al fracaso puede ser un obstáculo paralizante que nos impide perseguir nuestros sueños y alcanzar nuestras metas. En cambio, abrazar el riesgo y aceptar la posibilidad del fracaso nos permite explorar nuevas posibilidades, aprender de nuestros errores y fortalecer nuestra confianza en nosotros mismos.

Es importante recordar que el éxito no es un destino, sino un viaje ✨

Perdonarte a ti mismo te ayuda a liberar estas emociones negativas y a promover un estado mental más positivo y tranquil...
27/06/2024

Perdonarte a ti mismo te ayuda a liberar estas emociones negativas y a promover un estado mental más positivo y tranquilo. Cuando te aferras al resentimiento y la culpa hacia ti mismo, estás creando un estado de estrés crónico en tu cuerpo y mente✨

La idea de "creer en ti mismo y en tu potencial" se asocia a la autoconfianza y esto es el creer en las propias habilida...
26/06/2024

La idea de "creer en ti mismo y en tu potencial" se asocia a la autoconfianza y esto es el creer en las propias habilidades, capacidades y juicio para afrontar retos y lograr nuestros objetivos.

Se ha demostrado que la autoconfianza es clave para el desarrollo personal y el éxito en la vida ya que las personas que manejan una alta autoconfianza son más propensas a establecerse metas más ambiciosas y perseguirlas con determinación.
Se recuperan y aprenden mejor de los fracasos, y persisten cuando hay dificultades ✨

Compararse con los demás es dañino cuando nos enfocamos en las comparaciones hacia arriba, es decir, cuando nos comparam...
25/06/2024

Compararse con los demás es dañino cuando nos enfocamos en las comparaciones hacia arriba, es decir, cuando nos comparamos con personas que percibimos como más exitosas o aventajadas que nosotros.
Este tipo de comparaciones pueden hacernos sentir insuficientes y bajarnos el autoestima.

Por otro lado, el enfocarse en nuestro propio viaje personal puede ser mucho más positivo y productivo. Ya que cuando nos centramos en nuestros propios objetivos y progresos, podemos sentirnos más motivados y satisfechos.

También podemos apreciar nuestras propias fortalezas y logros únicos, sin compararnos con los demás.

Existen muchas razones por las que ir a terapia puede ser beneficioso para las personas.1. Para mejorar tu salud mental....
24/06/2024

Existen muchas razones por las que ir a terapia puede ser beneficioso para las personas.

1. Para mejorar tu salud mental.
La terapia puede ayudarte a lidiar con una amplia gama de problemas de salud mental, como la ansiedad, la depresión, el trauma, los trastornos alimenticios y la adicción.

2. Para mejorar tus relaciones.
Un terapeuta puede ayudarte a identificar patrones de comunicación dañinos, desarrollar habilidades de comunicación más efectivas y resolver conflictos de manera más constructiva.

3. Para aumentar tu autoestima.
La terapia puede ayudarte a desarrollar una imagen más positiva de ti mismo y aumentar tu autoestima.

4. Para alcanzar tus metas.
La terapia puede ayudarte a identificar tus objetivos y desarrollar un plan para alcanzarlos. Un terapeuta puede brindarte apoyo y motivación.


La terapia puede ayudarte a superar tus miedos mejorar tus relaciones y alcanzar tus metas ✨
23/06/2024

La terapia puede ayudarte a superar tus miedos mejorar tus relaciones y alcanzar tus metas ✨

Sonríe la vida es muy bonita ✨
22/06/2024

Sonríe la vida es muy bonita ✨

Cree en ti mismo y en tu potencial.! Eres capaz de lograr cosas increíbles ✨
21/06/2024

Cree en ti mismo y en tu potencial.! Eres capaz de lograr cosas increíbles ✨

Al reconocer y celebrar nuestros logros, nos sentimos más orgullosos de nosotros mismos y de nuestras capacidades. Esto ...
20/06/2024

Al reconocer y celebrar nuestros logros, nos sentimos más orgullosos de nosotros mismos y de nuestras capacidades. Esto aumenta nuestra autoestima y nos motiva a seguir adelante con nuestros objetivos✨

Amarse a sí mismo, en el sentido de aceptación y valoración propia, se asocia con una mejor autoestima, mayor bienestar ...
19/06/2024

Amarse a sí mismo, en el sentido de aceptación y valoración propia, se asocia con una mejor autoestima, mayor bienestar emocional y una vida más plena. Esto se debe a que una autoestima sana nos permite:

Establecer límites y relaciones saludables.
Enfrentar los desafíos con mayor resiliencia.
Perseguir nuestros objetivos con más confianza.
Experimentar mayor satisfacción con la vida en general ✨

No te compares con los demás. Cada persona tiene su propio camino y su propia luz ✨
18/06/2024

No te compares con los demás. Cada persona tiene su propio camino y su propia luz ✨

Rodéate de personas que te hagan sentir bien y te apoyen en tus sueños ✨
18/06/2024

Rodéate de personas que te hagan sentir bien y te apoyen en tus sueños ✨

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