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Psic. Paulina Chávez

Casa
Mexico
Tijuana
Psic. Paulina Chávez

Psicóloga, Psicoterapeuta y docente UABC. Consulta presencial y en línea:
Psicoterapia individual con enfoque humanista para adolescentes y adultos.

01/01/2026

✨🎆 Feliz Año Nuevo 2026 🎆✨

Que este nuevo año sea una oportunidad para pausar, escucharte y comenzar con mayor conciencia.
Que la paz, el crecimiento y el bienestar emocional encuentren espacio en tu vida.

🌿 Cada inicio trae la posibilidad de elegirte, cuidarte y acompañarte mejor.
Si este año decides trabajar en ti, con gusto caminamos juntos este proceso.

Con cariño,
Psic. Paulina Chávez

25/12/2025

✨🎄 Felices Fiestas 🎄✨
Que esta temporada sea un espacio para detenerte, respirar y reconectar contigo.
Que la paz y la esperanza encuentren un lugar en tu corazón, incluso si este año ha sido retador.
🤍 Recuerda: sentir, agradecer y descansar también es parte del cuidado emocional.
Abraza lo vivido, honra tus procesos y permítete cerrar el año con mayor conciencia y calma.
Con cariño,
Psic. Paulina Chávez M.

24/12/2025

✨ El amor no termina con la ausencia ✨

Cuando alguien querido ya no está, su presencia continúa en los recuerdos, en lo aprendido y en el amor que dejó sembrado en nosotros. 🤍
Extrañar también es una forma de amar, y permitirnos sentirlo es parte del proceso.

🌲 En estas fechas, honrar lo vivido y dar espacio a la nostalgia puede ser un acto profundo de autocuidado.
No tienes que atravesarlo solo(a).

💬 Si necesitas un espacio para acompañar tu duelo y tus emociones, estoy aquí para escucharte.

Con cariño,
Psic. Paulina Chávez

21/12/2025

✨ Antes de que termine el año, regálate un espacio para ti ✨

Cerrar ciclos también es una forma de cuidarte.

A veces no se trata de hacer más, sino de detenerte, escucharte y darle sentido a lo vivido.

💭 Tu última sesión del 2025 puede ser ese cierre que necesitas para comenzar con mayor claridad, calma y conciencia.

📩 Agenda tu cita y date ese espacio que tanto mereces

📞 (663) 199-3655

🌿 Priorizar tu bienestar emocional también es una decisión valiente.

10/10/2025

💚 Día Mundial de la Salud Mental 💚
🗓️ 10 de octubre

“Hablar de lo que sientes no te hace débil, te hace humano.” 🌿

Hoy recordamos la importancia de cuidar nuestra mente tanto como cuidamos nuestro cuerpo.
Pedir ayuda, expresar tus emociones y hablar de lo que vives es un acto de valentía y autocuidado.

✨ Tu bienestar emocional importa.
✨ Mereces sentirte en equilibrio.
✨ Y no estás solo(a) en este camino.

📩 Agenda tu cita y da el primer paso hacia una vida más consciente y en paz.
📞 663 199 3655

07/10/2025

💙 Está bien pedir ayuda.
No tienes que hacerlo todo solo(a).
Buscar apoyo es un acto de valentía y amor propio. 🌿

🧠 Dar el primer paso puede cambiar tu vida.
📩 Agenda tu primera cita hoy:
📞 663 199 3655

✨ Cuidarte también es una forma de sanar.

08/09/2025

✨ Así como él, ¡es súper fácil agendar tu cita! ✨

Solo mándanos un mensaje 📩 y con gusto vemos tu situación a detalle.
Tu bienestar emocional merece ser prioridad 💙

📲 Agenda hoy mismo al 663 199 3655

🌱 Da el primer paso hacia tu crecimiento personal, el resto lo trabajamos juntos.

29/08/2025

✨ 5 beneficios de la terapia humanista Gestalt individual ✨

1️⃣ Autoconocimiento: Descubre quién eres realmente y tus verdaderas necesidades.
2️⃣ Vivir el presente: Aprende a disfrutar el aquí y el ahora, sin quedarte atrapad@ en el pasado.
3️⃣ Gestión emocional: Encuentra formas efectivas de manejar tus emociones.
4️⃣ Mejora de relaciones: Comprende mejor a los demás y fortalece tus vínculos.
5️⃣ Crecimiento personal: Avanza hacia una versión más plena y equilibrada de ti mism@.

🩵 Terapia individual para adolescentes y adultos. Tu bienestar emocional es prioridad.
📲 Agenda tu sesión y empieza tu transformación: 663 199-3655

27/08/2025

🌿 Está bien darte un respiro 🌿

No siempre tienes que estar al 100%.
No siempre tienes que ser productivo.
No siempre tienes que tener todas las respuestas.

✨ Date permiso de pausar, respirar y recargar energía.
✨ Escucha a tu cuerpo y a tu mente.
✨ Recuerda que cuidarte también es avanzar.

💚 Tu bienestar es prioridad.
📞 Da el siguiente paso y agenda tu cita al 663 199-3655.

19/08/2025

✨ 5 maneras de manejar la ansiedad desde casa ✨

1️⃣ Respira profundo
Inhala por la nariz, mantén el aire unos segundos y exhala lentamente por la boca.

2️⃣ Medita unos minutos
El mindfulness te ayuda a calmar tu mente y estar presente.

3️⃣ Muévete 🏃‍♀️
Haz estiramientos, yoga o una caminata ligera para liberar tensión.

4️⃣ Escribe lo que sientes ✍️
Poner tus pensamientos en papel te da claridad y libera la mente.

5️⃣ Crea un espacio de calma 🌿
Escucha música relajante, prende una vela o dedica un rincón de tu casa para desconectarte.

💚 Recuerda: pequeños hábitos hacen una gran diferencia.
📞 Agenda tu cita al 663 199-3655 y empieza a trabajar en tu bienestar con ayuda profesional.

15/08/2025

🧠✨ ¡Este es tu momento para priorizar tu bienestar!
Estoy aquí para acompañarte en tu proceso de crecimiento y cuidado emocional. 💛

📅 Horarios de atención:
✅ Lunes, Martes y Viernes: 9:00 AM – 6:00 PM
✅ Miércoles y Jueves: 5:00 PM – 7:00 PM
✅ Sábados: 9:00 AM – 2:00 PM

💬 Da el primer paso hoy: tu salud mental es una inversión que vale toda la pena.
📲 Agenda tu consulta al 663 199 3655

🌱 Porque tu bienestar no puede esperar.

04/07/2025

🌱 Todo es parte del proceso, no te rindas 🌱

Sanar no siempre es lineal. Habrá días claros y otros nublados.
Momentos de avance y momentos de pausa.
Y está bien... porque todo lo que sientes, todo lo que vives, también está construyendo tu camino.

💛 A veces, crecer duele… pero rendirse no es la opción.
Tu proceso es valioso, único y merece ser respetado.

✨ Sigue avanzando, aunque sea con pasos pequeños.
Estás más cerca de lo que crees. Y no estás sola(o).

📩 Agenda tu cita:
📞 663 199 3655
📧 psic.paulinachavezmac@gmail.com

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