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Psic. Paulina Chávez

Casa
Mexico
Tijuana
Psic. Paulina Chávez

Psicóloga, Psicoterapeuta y docente UABC. Consulta presencial y en línea:
Psicoterapia individual con enfoque humanista para adolescentes y adultos.

08/09/2025

✨ Así como él, ¡es súper fácil agendar tu cita! ✨

Solo mándanos un mensaje 📩 y con gusto vemos tu situación a detalle.
Tu bienestar emocional merece ser prioridad 💙

📲 Agenda hoy mismo al 663 199 3655

🌱 Da el primer paso hacia tu crecimiento personal, el resto lo trabajamos juntos.

29/08/2025

✨ 5 beneficios de la terapia humanista Gestalt individual ✨

1️⃣ Autoconocimiento: Descubre quién eres realmente y tus verdaderas necesidades.
2️⃣ Vivir el presente: Aprende a disfrutar el aquí y el ahora, sin quedarte atrapad@ en el pasado.
3️⃣ Gestión emocional: Encuentra formas efectivas de manejar tus emociones.
4️⃣ Mejora de relaciones: Comprende mejor a los demás y fortalece tus vínculos.
5️⃣ Crecimiento personal: Avanza hacia una versión más plena y equilibrada de ti mism@.

🩵 Terapia individual para adolescentes y adultos. Tu bienestar emocional es prioridad.
📲 Agenda tu sesión y empieza tu transformación: 663 199-3655

27/08/2025

🌿 Está bien darte un respiro 🌿

No siempre tienes que estar al 100%.
No siempre tienes que ser productivo.
No siempre tienes que tener todas las respuestas.

✨ Date permiso de pausar, respirar y recargar energía.
✨ Escucha a tu cuerpo y a tu mente.
✨ Recuerda que cuidarte también es avanzar.

💚 Tu bienestar es prioridad.
📞 Da el siguiente paso y agenda tu cita al 663 199-3655.

19/08/2025

✨ 5 maneras de manejar la ansiedad desde casa ✨

1️⃣ Respira profundo
Inhala por la nariz, mantén el aire unos segundos y exhala lentamente por la boca.

2️⃣ Medita unos minutos
El mindfulness te ayuda a calmar tu mente y estar presente.

3️⃣ Muévete 🏃‍♀️
Haz estiramientos, yoga o una caminata ligera para liberar tensión.

4️⃣ Escribe lo que sientes ✍️
Poner tus pensamientos en papel te da claridad y libera la mente.

5️⃣ Crea un espacio de calma 🌿
Escucha música relajante, prende una vela o dedica un rincón de tu casa para desconectarte.

💚 Recuerda: pequeños hábitos hacen una gran diferencia.
📞 Agenda tu cita al 663 199-3655 y empieza a trabajar en tu bienestar con ayuda profesional.

15/08/2025

🧠✨ ¡Este es tu momento para priorizar tu bienestar!
Estoy aquí para acompañarte en tu proceso de crecimiento y cuidado emocional. 💛

📅 Horarios de atención:
✅ Lunes, Martes y Viernes: 9:00 AM – 6:00 PM
✅ Miércoles y Jueves: 5:00 PM – 7:00 PM
✅ Sábados: 9:00 AM – 2:00 PM

💬 Da el primer paso hoy: tu salud mental es una inversión que vale toda la pena.
📲 Agenda tu consulta al 663 199 3655

🌱 Porque tu bienestar no puede esperar.

04/07/2025

🌱 Todo es parte del proceso, no te rindas 🌱

Sanar no siempre es lineal. Habrá días claros y otros nublados.
Momentos de avance y momentos de pausa.
Y está bien... porque todo lo que sientes, todo lo que vives, también está construyendo tu camino.

💛 A veces, crecer duele… pero rendirse no es la opción.
Tu proceso es valioso, único y merece ser respetado.

✨ Sigue avanzando, aunque sea con pasos pequeños.
Estás más cerca de lo que crees. Y no estás sola(o).

📩 Agenda tu cita:
📞 663 199 3655
📧 psic.paulinachavezmac@gmail.com

18/06/2025

💭 Conecta tus emociones y pensamientos para convertirlos en tu mejor aliado 💭

Muchas veces luchamos contra lo que sentimos o pensamos, como si fueran enemigos que debemos evitar. Pero cuando te das el espacio para escucharte con atención y sin juicio, descubres que dentro de ti hay respuestas, señales y aprendizajes valiosos.

✨ La conexión interna es el primer paso para el bienestar emocional.
✨ Sentir y pensar en equilibrio te permite tomar decisiones más conscientes.
✨ Conócete, acéptate y acompáñate. Todo cambio profundo empieza desde adentro.

🔹 ¿Lista(o) para comenzar ese camino?
Te acompaño con empatía, profesionalismo y respeto en tu proceso de autoconocimiento.

📩 Agenda tu cita:
📞 663 199 3655
📧 psic.paulinachavezmac@gmail.com

14/06/2025

🌿 Sana desde tu interior 🌿

A veces buscamos soluciones afuera, cuando en realidad, la verdadera transformación comienza dentro de ti.
Escuchar tus emociones, reconocer tus heridas y darte permiso para sentir es el primer paso hacia una vida más plena.

✨ La sanación emocional no es un destino, es un camino que puedes recorrer con acompañamiento, comprensión y empatía.

💬 Si estás lista(o) para empezar, estoy aquí para caminar contigo.

📩 Agenda tu cita:
📞 663 199 3655
📧 psic.paulinachavezmac@gmail.com

21/05/2025

🩵 Feliz Día del Psicólogo 🩵🧠

“Para mí, acompañar como psicóloga es estar presente, en el proceso único de cada persona. Es caminar a su lado cuando el darse cuenta ocurre, cuando el dolor deja de ser enemigo y empieza a mostrarse como una vía hacia la integración, la comprensión y la fuerza que ya habita en su interior.”

Hoy celebro el privilegio de acompañar, de escuchar con el corazón y de ser testigo del crecimiento emocional de tantas personas valientes que deciden iniciar su camino de sanación.

Gracias a cada paciente que me permite estar presente en su proceso. ✨

10/05/2025

🌸 Hoy celebramos a todas las formas de maternar 🌸

A las madres biológicas, adoptivas, de corazón,
a quienes lo fueron, lo son o esperan serlo.
También abrazamos con respeto a quienes este día les duele. 💜

La maternidad es diversa,
y cada historia merece ser honrada.

01/05/2025

🧸💛 ¡Feliz Día del Niño! 💛🧸
Hoy celebramos la alegría, la curiosidad y la ternura que vive en cada niño…
Y también, honramos al niño interior que todos llevamos dentro. 🌈

✨ Cuídalo, escúchalo, abrázalo.
✨ Permítete jugar, reír, y ser auténtico.
✨ Sanar también es reconectar con esa parte inocente y libre de ti.

Con cariño,
Psic. Paulina Chávez

25/04/2025

A veces, la presión de “estar bien” todo el tiempo nos hace ignorar lo que realmente sentimos.
Permitirte parar, sentir y respirar no te hace débil, te hace humana. 🌿
Recuerda: descansar también es parte del proceso.

💖 Regálate una pausa, cuida tu salud emocional y escúchate sin juicio.

Con cariño,
Psic. Paulina Chávez

📩 Agenda tu sesión y sigue trabajando en ti.

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