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Liffixx Smart Supplements

Suplementos alimenticios diseñados por médicos para ayudar y complementar el tratamiento hormonal.

29/08/2025

Magnesio e Inflamación Crónica: El Regulador Silencioso

La inflamación crónica no siempre grita… muchas veces susurra.

El magnesio es uno de los moduladores más ignorados del tono inflamatorio. Su deficiencia se asocia con mayor permeabilidad intestinal, disfunción mitocondrial, activación excesiva de citocinas y mayor estrés oxidativo (Zheltova et al., 2016; Nielsen, 2018).

Este mineral actúa como un regulador clave que determina si la inflamación contribuye a la resolución y reparación o si perpetúa el daño tisular y metabólico (Rosique-Esteban et al., 2018).

Si tu protocolo incluye cúrcuma, omega-3 o antioxidantes, pero no considera al magnesio, es probable que estés dejando de lado la base de la modulación inflamatoria.

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28/08/2025

"Vitamina B12 activa y salud cerebral: un cambio de paradigma?

Un estudio reciente publicado en Annals of Neurology (PMID: 39927551) demostró que niveles bajos de vitamina B12 activa (holotranscobalamina) se asocian con:

❌ Menor integridad de la sustancia blanca

❌ Rendimiento cognitivo reducido

👉 En contraste, los niveles de B12 total no reflejan con precisión la salud cerebral.

📌 Formas de vitamina B12 en sangre:

Activa (holotranscobalamina): disponible para las células y funciones neurológicas.

Inactiva (unida a haptocorrina): circula, pero no es aprovechable.

Los análisis convencionales miden la B12 total, lo que puede enmascarar deficiencias funcionales que impactan la cognición y la salud nerviosa.

📊 Hallazgos clave del estudio:

Niveles bajos de B12 activa → deterioro estructural cerebral.

Medición de B12 activa → mejor marcador de salud neurológica.

⚠️ En EE.UU., la deficiencia de B12 se define por niveles

27/08/2025

Un estudio publicado en diciembre de 2024 reveló que beber más de 5 tazas de café al día puede asociarse con una reducción de 6.7 años en la edad cognitiva (Wang et al., 2024).

📊 Hallazgos principales:
✅ Mayor consumo de café → mejores puntajes en atención, velocidad de procesamiento y coordinación visuomotora.
✅ Niveles más bajos de marcadores inflamatorios, independiente de edad, s**o o tabaquismo.
✅ Posible efecto protector en pacientes con fibrilación auricular (AFib), quienes presentan mayor riesgo de deterioro cognitivo.

🔬 El beneficio podría deberse a la acción combinada de cafeína, magnesio y vitamina B3, además de su impacto en la reducción de sustancias proinflamatorias.

🧠 Otros estudios señalan que el café:

Se asocia con menor acumulación cerebral de β-amiloide (relacionado con Alzheimer).

Reduce la toxicidad neuronal asociada a placas amiloides.

Presenta un efecto sinérgico de múltiples compuestos, más allá de la cafeína sola.

📌 En seguimiento longitudinal, quienes tomaban 2 tazas o menos fueron más propensos a desarrollar demencia y Alzheimer que quienes consumían más.

👉 El café no sólo es un estimulante: puede ser un aliado clínico en la prevención del deterioro cognitivo y enfermedades neurodegenerativas.

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25/08/2025

⚡ El cuerpo no comete errores.

La iodina y el ioduro tienen sitios receptores en todo el organismo, no sólo en la tiroides (Ventura et al., 2017). Sin embargo, su uso clínico es complejo porque nos obliga a enfrentar el estrés oxidativo en el que viven la mayoría de los pacientes.

📌 Lo esencial:
✅ La iodina es clave en tejidos fibrocísticos y de alto crecimiento.
⚠️ Pero es redox-activa, lo que significa que puede generar daño si:

El sistema está inflamado

Los niveles de antioxidantes son bajos

Hay anticuerpos TPO elevados

🔥 Antes de usar iodina, primero apaga el fuego de la inflamación.

En mi curso avanzado exploro a fondo la bioquímica clínica de la tiroides: iodina, autoinmunidad, hipotiroidismo periférico primario y protocolos terrain-first.

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25/08/2025

🔬💪 ¿Micronutrientes como clave contra la sarcopenia?

Un estudio de randomización mendeliana bidireccional (Zhang et al., 2024) analizó a más de 450,000 participantes para evaluar el efecto causal de 7 micronutrientes en la fuerza muscular y masa magra.

📊 Hallazgos principales:
✅ Zinc → asociado con ↑ actividad física y ↑ velocidad al caminar.
✅ Magnesio → niveles más altos se vinculan con ↑ masa muscular, sugiriendo un mecanismo de retroalimentación.
⚠️ Omega-3 → relación inversa nominal con masa muscular, aún no esclarecida.

📌 La randomización mendeliana reduce sesgos y confusión al usar variantes genéticas como proxies de exposición, asemejándose a un ensayo clínico natural.

👉 Estos resultados posicionan al zinc y magnesio como nutrientes modulables para preservar la fuerza y función muscular en adultos mayores.

Conoce más detalles aquí:
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23/08/2025

¿Realmente absorbes lo que suplementas?
La tecnología liposomal está revolucionando la eficacia nutracéutica, y no es casualidad.

Cuando un nutriente va encapsulado en liposomas —estructuras esféricas hechas de fosfolípidos similares a las membranas celulares— su biodisponibilidad puede aumentar hasta 8-10 veces comparado con formas tradicionales (Liu et al., 2020).

🔬 Por ejemplo:
• La glutatión liposomal elevó sus niveles plasmáticos en un 230% tras 1 semana de uso (Sinha et al., 2018).
• Minerales como magnesio y vitaminas del complejo B también muestran mejor retención intracelular y menor degradación gástrica (Chadha et al., 2022).

✅ Esto es especialmente crítico en pacientes con:

Disbiosis intestinal

Trastornos digestivos

Enfermedades crónicas con estrés oxidativo elevado

💡 En Liffixx utilizamos esta tecnología para potenciar fórmulas como GlutaFixx, LiffMag y LipoFixxB, asegurando mayor eficacia y resultados clínicamente visibles.

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22/08/2025

¿Sabías que ciertos alimentos pueden estimular el crecimiento de una de las bacterias más beneficiosas del intestino?

Estudios recientes muestran que elevar Akkermansia muciniphila se asocia con:
✅ Reducción de inflamación crónica
✅ Mejora del control glucémico
✅ Integridad de la barrera intestinal (Cani et al., 2022)

🧪 Estos alimentos estimulan su crecimiento de forma natural:
🍎 Granada
🍇 Arándano rojo y uva Concord
🍛 Cúrcuma
🍵 Té verde y té negro
🌶️ Chile

Incorpora estos alimentos funcionales para apoyar la diversidad microbiana y los resultados metabólicos de tus pacientes.

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y conoce cómo potenciar la salud intestinal con evidencia clínica.

21/08/2025

🎯 El enfoque tradicional para el SOP se queda corto cuando no se abordan los disparadores fisiológicos clave como la inflamación, el estrés oxidativo o las deficiencias micronutricionales.
📚 Hoy contamos con estrategias clínicas personalizadas que integran suplementos con respaldo científico para mejorar marcadores hormonales, metabólicos e inflamatorios.
🧪 Nutrientes como magnesio, zinc y vitamina D3 han demostrado mejorar la sensibilidad a la insulina, reducir la inflamación y apoyar la ovulación en mujeres con SOP (Karimi, 2023).

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19/08/2025

🎯 El enfoque tradicional para el SOP se queda corto cuando no se abordan los disparadores fisiológicos clave como la inflamación, el estrés oxidativo o las deficiencias micronutricionales.
📚 Hoy contamos con estrategias clínicas personalizadas que integran suplementos con respaldo científico para mejorar marcadores hormonales, metabólicos e inflamatorios.
🧪 Nutrientes como magnesio, zinc y vitamina D3 han demostrado mejorar la sensibilidad a la insulina, reducir la inflamación y apoyar la ovulación en mujeres con SOP (Karimi, 2023).

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18/08/2025

🔥 La inflamación crónica de bajo grado es uno de los hilos invisibles del síndrome de ovario poliquístico. Aumenta la resistencia a la insulina, empeora la función ovárica y eleva el riesgo cardiometabólico.
🔬 Un estudio reciente reveló que una intervención con magnesio, zinc y vitamina D3 logró reducir significativamente los niveles de hs‑CRP — marcador clave de inflamación sistémica — en mujeres con SOP (Karimi, 2023).
💊 Este enfoque abre la puerta a una estrategia antiinflamatoria segura, bien tolerada y eficaz como parte de la restauración hormonal funcional.

👉🏼 Lee el artículo clínico con más estrategias basadas en evidencia:
https://read.paperflite.com/assets/687aa37f06f479038f5a2c3c?utm_name=SOPLIFFIXX2025

16/08/2025

🔬 Las mitocondrias no sólo generan ATP… también deciden cuánto tiempo funcionamos bien.

Estas organelas son esenciales no sólo para la producción de energía, sino también para modular la inflamación, la respuesta inmune, la señalización metabólica e incluso el envejecimiento celular.

📉 Cuando fallan: aumento de enfermedades crónicas, fatiga persistente y envejecimiento acelerado.
⚡ Cuando prosperan: mejora en metabolismo, energía sostenida y extensión del healthspan.

📈 Un metaanálisis reciente mostró que intervenciones como ayuno intermitente, ejercicio regular y estimulación mitocondrial con NAD+ o péptidos mejoran la biogénesis mitocondrial y reducen marcadores inflamatorios hasta en un 32 % (Tezze et al., 2022).

📌 En medicina de longevidad, apoyar la función mitocondrial no es opcional—es un eje terapéutico.

👉🏾 Descubre más sobre intervención mitocondrial y terapias de soporte celular en nuestro artículo más reciente.
https://read.paperflite.com/assets/687aa37f06f479038f5a2c3c?utm_name=SOPLIFFIXX2025

14/08/2025

✅ Copy 1: Resistencia a la insulina y SOP
🍩 La resistencia a la insulina no es sólo una consecuencia del SOP, sino uno de sus motores principales.
🧠 Un enfoque que combine metformina con nutrientes específicos como Omega-3 y vitamina D pueden restaurar la sensibilidad celular y reducir síntomas clave como hiperandrogenismo y anovulación.
📊 Estudios recientes destacan una reducción significativa en insulina en ayunas y mejorías en función ovárica con esta estrategia combinada (Pundir et al., 2021).

👉🏼 Descubre el protocolo suplementario clínicamente respaldado en el artículo más reciente:
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