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AVIV Centro de Crecimiento Integral Individual y Familiar

Casa
Mexico
Tijuana
AVIV Centro de Crecimiento Integral Individual y Familiar

AVIV del hebreo, se refiere al momento de la semilla cuando alcanza su máximo esplendor, cuando está más frondoso y fructífero.

En AVIV promovemos el vivir con tal plenitud a través de los procesos de sanidad emocional y mental.

04/01/2023

REFLEXIONAR PARA MEJORAR…

Te invito a que te des el tiempo de contestar estas pocas y sencillas preguntas que ¿Por qué no? Quizás pudieras encontrarte con la sorpresa que las respuestas sean largas y profundas y de tremendo crecimiento para ti.

Deseo que este año, no solo te extiendas laboralmente o materialmente, sino que tú alma y tu espíritu crezcan y vayan a un nuevo nivel de crecimiento.

Las metas del 2023 las atendemos TODOS LOS DÍAS.

02/01/2023

NUEVOS COMIENZOS!!

La mayoría de los comienzos dan miedo, tenemos que aceptarlo.
-El primer día en un trabajo.
-El primer día de escuela.
-El primer día que manejas a tu bebé recién nacido del hospital a casa.
-Un nuevo negocio.

La incertidumbre viene a manera de imágenes, frases, preguntas:
¿Y si no funciona? ¿Y si fracaso? ¿Y si no me gusta? ¿Y si pierdo?…

Y es cuando viene el famoso PARÁLISIS POR ANÁLISIS.

Este año, no te compares con el ritmo de los demás, no voltees a ver en qué escalón va tu vecino, enfócate en dar tu paso, darlo bien, darlo firme.
Sal de tu zona de confort, da ese primer paso, disfruta tu camino, aprende, si te tropiezas levántate y sacúdete, se vale llorar, se vale sentir. Lo que tengas que hacer, pero avanza.

Vamos por un 2023 de éxito, de metas y sobre todo de plenitud.

14/12/2022

🎄✋🏼⚠️🚫LÍMITES SANOS EN ESTAS FIESTAS

Desde poner tu casa para la cena, preparar todo, no pedir ayuda, quejarte internamente, estallar con tus seres queridos por el estrés que llevas, todo esto…aunque usted no lo crea, son falta de límites sanos.

Que a todo lo que te comprometas en estas fiestas sea de corazón y porque tienes la energía y la alegría de hacerlo.
Comunicar que no te será posible por cansancio, situaciones personales (no necesariamente tienes que dar explicaciones) es parte de cuidar tu corazón y tu persona.

Las fiestas decembrinas se tratan de amor, de paz, de unidad, de descanso, reflexión y aprendizaje. Si te están resultando fechas llenas de presión, de estrés, incomodidad, entonces hay algo que tenemos que modificar.

“NO NECESITAS PRENDERTE EN LLAMAS 🔥 PARA DAR CALOR A LOS DEMÁS”.

14/12/2022

¿Alguna vez has escuchado la palabra SOMATIZAR?

Somatización, somatizar, somatizaste…

Esta palabra consiste en transformar de manera INCONSCIENTE, situaciones psicológicas en síntomas que afectan nuestro cuerpo de manera REAL.

Al no poder expresar emociones, ni identificar sensaciones, ni saber poner límites sanos…nuestro cuerpo pronto comenzará a hablar.

Podemos somatizar a través de:
-Gastritis
-Problemas Gastrointestinales
-Ansiedad/Depresión
-Resfriados frecuentes
-Migrañas
-Tumores
-Alergias
-Asma
-Colitis
-Problemas sexuales
-Entre otros…

Cuando llegan a la consulta y me platican que están teniendo una situación de estas y luego me platican su contexto y circunstancias, es común que les diga:

¡Enhorabuena! ¡Me da tanto gusto! Eso solo significa que tu aparato emocional y moral funciona. Mira cómo tu cuerpo entero se resiste a adaptarse a un modelo que no va.

Nuestro creador nos creó de manera muy sabia y lo único que tu cuerpo está haciendo es dirigirte por un CAMINO MEJOR.

12/12/2022

❄️ EL INVIERNO ES…

El invierno blanco, frío y denso nos puede dar una falsa sensación de que es una temporada de “congelamiento” donde todo se detiene, donde no pasa nada, donde todo se vuelve lento y donde no hay nada de productividad.

💭 Pero si nos ponemos a pensar un poco más, nos damos cuenta que el invierno CONECTA con la PRIMAVERA.
Por ello podemos fuertemente concluir, que ALGO O MUCHO, estaba sucediendo en el tiempo del invierno.
Quizás cosas no visibles, pero muy NECESARIAS sucedían de la justa manera para que preceda un popurrí de color y vida en primavera.

¿Qué será eso que sucede tan importante en el tiempo del invierno para que venga esa explosión de colores casi de un día para otro?

El invierno es: ❄️
-Un tiempo de reflexión de lo que ha sucedido y lo que queremos que suceda.

-Reconocer que la quietud y bajar nuestro ritmo de vida de vez en cuando es necesario.

-Desarrollar la esperanza y la fe de que aún los más densos inviernos pasarán.

-Entender que el silencio es también sabio.

-Es una temporada de descanso de recuperación, de hacer espacio y planificar lo que vendrá.

-El descanso es también parte de ser muy productivo.

….No te hablo de vacaciones en este mes de diciembre, ya que desconozco si en el lugar donde laboras o tu situación de vida te permita hacer estos ejercicios en esta precisa fecha. Te hablo de que la naturaleza nos enseña lo que es necesario para ser FRUCTÍFEROS Y PRODUCTIVOS, para estar SANOS, BALANCEADOS Y LLENOS DE VIDA.

En cualquier temporada del año, hazte ESPACIO PARA TU invierno….lo NECESITAS.

🐿️🌱🌸🍀🪴🌳🌻🐿️

$¿CAMBIO DE PLANES? Cambiar un plan por SALVAGUARDAR tu INTEGRIDAD, JAMÁS será un fracaso, ni se le llamará retroceso. Se...$

09/12/2022

¿CAMBIO DE PLANES?

Cambiar un plan por SALVAGUARDAR tu INTEGRIDAD, JAMÁS será un fracaso, ni se le llamará retroceso. Se llama:

MI BRÚJULA MORAL FUNCIONA PERFECTAMENTE. 🧭

La integridad siempre nos abrirá más puertas de bendición y de paz.
La CONFIANZA será algo que se fortalecerá en las relaciones más importantes para ti cuando aplicas integridad, ya que la CONGRUENCIA entre tus PALABRAS y tus ACCIONES son fundamentales para transmitir esa seguridad.

Da ese paso hacia adelante de DECIDIR POR TU INTEGRIDAD y….

Platícame ¿Cómo te fue? 👇🏼

07/12/2022

¿QUÉ PASA SI NO DUERMO BIEN?

¡Que bueno que lo preguntas!
Un correcto descanso va mucho más allá de solo dormir y descansar.
En el momento en que tu cuerpo es privado de dormir correctamente o descansar cuando tiene que hacerlo, sucede lo siguiente:

-Tu sistema inmune se debilita.
-Disminuye la capacidad de atención y concentración.
-Perdida sensorial.
-Aumento de peso.
-Incremento en la probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares e hipertensión.
-Disminuye el crecimiento muscular.
-Afecta a la memoria.
-Se acelera el proceso de envejecimiento.
-Entre otras…

Es por las noches que nuestro cuerpo entra en “fighting mode” (modo pelea), para limpiar, restaurar, dar mantenimiento a cada órgano y sistema que nos conforma. Y al no dormir, irrumpimos ese proceso tan importante.

Recuerda qué hay mucho por hacer para que puedas volver a dormir bien.

Aplica algunos consejos que te di en el “SABÍAS QUE?” anterior y…

Platícame ¿Cómo te fue? 👇🏼

06/12/2022

SIEMPRE APUESTA PRIMERO POR LO NATURAL 🌱

Con diligencia y constancia busca resultados…que si no se logran con los recursos que te comparto y/o con psicoterapia, entonces ya con toda la confianza permítete intentar con medicamento químico.

A dormir se ha dicho!!!!

Aplícalos y platícame ¿Cómo te fue? 👇🏼

06/12/2022

SIGUIENDO EN EL TEMA DE LA EMPATÍA Y COMUNICACIÓN…

Continúa evaluando si tus relaciones se desarrollan desde el ego o desde el alma.

🚨 ‼️ SPOILER ALERT ‼️🚨

Siempre resultarán más sanas y funcionales si escuchas, ves, tratas, te comunicas, resuelves diferencias, buscando una conexión y no solo atención o lograr tener la razón.

Inténtalo y platícame ¿Cómo te fue? 👇🏼

03/12/2022

“LO MÁS IMPORTANTE EN LA COMUNICACIÓN ES ESCUCHAR LO QUE NO ESTÁ DICHO CON PALABRAS”.

Toma TODO de ti poder eliminar esas “barreras de lenguaje” que existen al tratar de comunicarte con las personas que amas.

Todos y cada uno de nosotros somos tan DIFERENTES que de alguna manera desarrollamos un lenguaje propio y único. Las mismas palabras, aún en el mismo idioma, pueden tener distintos significados para dos personas.

Nuestro mayor recurso siempre será conectar a través de la EMPATÍA.

Puedes usar esta pirámide de los 5 niveles de comunicación para evaluar el nivel en que están tus relaciones más importantes para ti y hacer los ajustes necesarios 💕

Platícame ¿Cómo te fue? 👇🏼

02/12/2022

👄Barrera de lenguaje (Language Barrier):

Se le conoce a esto como la imposibilidad de lograrse comunicar por no hablar el lenguaje del otro. 🗣️🚫👂

👥 💕 En mi práctica profesional he conocido parejas (ej: esposa mexicana que no habla inglés y esposo americano que no habla español) que no hablan el mismo idioma y pueden comunicarse perfectamente….

vs.

👥🚫He visto parejas que hablan el mismísimo idioma y NO pueden entenderse para nada….

Aquí hay que reconocer que es un problema de EMPATÍA más que de alguna otra cosa. Hay algo más poderoso que el lenguaje que nos conecta con otro ser humano:

-Lenguaje Corporal
-Las emociones
-La observación
-La empatía
-El amor
-La compasión
-Contacto físico

¡¿Cuántos recursos?!

Te invito a que comiences a activar estos recursos a partir de HOY, con tu cónyuge, tus hijos y toda persona que sea importante para ti…

Y platícame ¿Cómo te fue?

“El mensaje no enviado, también envía un mensaje”.

24/11/2022

🍁 EJERCICIO A PRACTICAR 🍁

Te dejo por aquí con un ejercicio que puedes realizar en compañía de quienes más amas en este día o incluso lo puedes hacer por tu cuenta.

Estoy segura que será de mucho disfrute y que traerá este aroma a gratitud que celebramos en este día.

¡Inténtalo! Y platícame…

¿Cómo te fue?

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