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Dra Claudia Esparza Neuróloga

Casa
Mexico
Tijuana
Dra Claudia Esparza Neuróloga

🧠Neurología Adultos
📍Tijuana — 𝗗𝗲𝗹 𝗣𝗿𝗮𝗱𝗼 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗼𝘄𝗲𝗿
👩🏻‍⚕️ Tec de Monterrey
🙌🏻Certificada por el C.M. de Neurología

27/02/2026

👉🏻 El estrés sí puede provocar síntomas neurológicos reales
👉🏻 Dormir mal afecta tu cerebro más de lo que crees
👉🏻 No es normal vivir con dolor de cabeza constante
👉🏻 Los hormigueos frecuentes no deben ignorarse
👉🏻 Google no reemplaza una evaluación neurológica

Muchos síntomas se normalizan hasta que se vuelven parte de la rutina. No deberían.

Si presentas dolor persistente, mareos, hormigueo o cambios en memoria, agenda una valoración.
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19/02/2026

La rehabilitación física es clave en neurología.

No solo trata el daño: estimula la neuroplasticidad, ayudando al cerebro a reorganizarse 🧠💙
Con terapias personalizadas se trabaja fuerza, movimiento y funcionalidad para mejorar la independencia y calidad de vida, incluso cuando el daño es permanente.

👉 Hoy el Dr. Carlos Montes, quien forma parte de nuestro equipo nos comparte su visión como especialista en rehabilitación física.

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17/02/2026

¿Duermes 8 horas y sigues cansado? No es normal 😴

⏰ Hablamos mucho de calidad de sueño y usamos relojes o anillos inteligentes que pueden sugerir que algo no va bien, pero no siempre muestran lo que realmente ocurre mientras duermes.
El cansancio persistente puede deberse a sueño fragmentado, falta de fases profundas o interrupciones respiratorias como la apnea.

Para eso existe la polisomnografía, el estudio que evalúa de forma clínica tus fases de sueño, respiración y oxigenación.

👉 Si el cansancio persiste pese a dormir “bien”, vale la pena estudiarlo. Dormir no siempre significa descansar.

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14/02/2026

Cuidar tu sistema nervioso también es una forma de autocuidado 🧠💙

Escuchar tu cuerpo, respetar tus límites y buscar ayuda médica cuando algo no se siente bien no es exagerar, es prevención.

No todo es emocional ni “mental”: muchos síntomas tienen una base neurológica que merece evaluación.
El bienestar empieza cuando dejamos de normalizar el malestar.

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12/02/2026

El oxígeno no es opcional para tu cerebro. 🌱🧠 Aunque no siempre lo pensamos, el cerebro es el órgano más demandante de energía del cuerpo: consume cerca del 20% del oxígeno que respiras, aun cuando solo representa una pequeña parte de tu peso corporal.

Ese oxígeno llega a través de la sangre que circula por las arterias carótidas y vertebrales. Dentro del cerebro, se distribuye en miles de capilares donde las neuronas toman lo que necesitan para funcionar, comunicarse y mantenerse vivas.

👉 Cuando este flujo se interrumpe, incluso por segundos, las neuronas comienzan a sufrir daño inmediato.
Por eso, cualquier alteración en la circulación cerebral no es un detalle menor: es una urgencia neurológica potencial.
👉 Si presentas síntomas neurológicos repentinos, no los ignores. Acudir a valoración médica a tiempo puede proteger tu función cerebral.

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09/02/2026

🧠 Hoy, en el Día Internacional de la Epilepsia, recordamos que no todas las crisis son convulsivas.
La epilepsia puede manifestarse como ausencias, movimientos involuntarios o cambios en la conciencia, según el área del cerebro afectada.

Con un diagnóstico adecuado, muchas personas logran un buen control de las crisis.
👉 Si tú o alguien cercano presenta episodios sospechosos, una valoración neurológica es fundamental.

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05/02/2026

La evidencia sugiere que existe un “punto óptimo”:
☕️Consumos altos (≥3 porciones al día) se asocian con mayor riesgo de crisis.

☕️Cambios bruscos (tomar más o dejarla de golpe) también pueden detonar migraña.

☕️En cantidades moderadas y constantes, puede ser bien tolerada por algunas personas.
El cerebro migrañoso es sensible a los extremos y a los cambios rápidos. Por eso, más que prohibirla, lo importante es conocer tu umbral personal.
Comparte este video con tu amigo/a que se toma su café cada mañana

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̃as

03/02/2026

¿Sabes qué ve un neurólogo de adultos? 🤔

🧠 La neurología se encarga de evaluar y tratar enfermedades del cerebro, la médula espinal y los nervios. Desde dolores de cabeza persistentes, mareo, temblores o alteraciones del sueño, hasta trastornos de memoria, epilepsia y enfermedades neurodegenerativas.

Muchas veces los síntomas son sutiles y se normalizan… pero el cerebro también avisa.

Una valoración a tiempo hace la diferencia.

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02/02/2026

¿Correr o jugar tenis?💪🏻 Tu cerebro nota la diferencia. El ejercicio como caminar o correr mejora la salud cardiovascular. Pero actividades como tenis, baile, artes marciales o deportes de equipo también retan al cerebro: exigen atención, memoria, coordinación y decisiones rápidas.

Este tipo de ejercicio fortalece las conexiones neuronales, estimula la plasticidad cerebral y se asocia con menor riesgo de enfermedades neurodegenerativas.

👉 Combinar ejercicio físico con reto cognitivo es una forma poderosa de cuidar tu cerebro a largo plazo.

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Referencias (APA):
– Erickson, K. I., et al. (2019). Physical activity, cognition, and brain outcomes. Nature Reviews Neuroscience.

30/01/2026

Tu cerebro no produce serotonina solo.🧠

Para sintetizarla necesita triptófano, un aminoácido que obtenemos a través de la alimentación. Este nutriente es la base para producir serotonina, un neurotransmisor clave en el estado de ánimo, el sueño, la regulación del apetito y la función cognitiva.

Hay alimentos que aportan triptófano y otros cofactores necesarios para este proceso. Pero ojo: comerlos no significa un “subidón” inmediato de serotonina. La producción depende de múltiples factores como metabolismo, descanso, estrés y salud cerebral.

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– Fernstrom, J. D. (2013). Role of precursor availability in the control of monoamine biosynthesis in brain. Physiological Reviews, 93(4), 1631–1672.

27/01/2026

Depende del caso.
En algunos pacientes, una consulta en línea 💻 puede ser un primer paso para orientación, resolver dudas y entender qué puede está ocurriendo.

Sin embargo, en neurología el diagnóstico depende en gran parte del examen físico neurológico 🧠: reflejos, fuerza, coordinación, sensibilidad y forma de caminar, aspectos que no siempre pueden evaluarse por videollamada.

Tu seguridad y un diagnóstico correcto siempre son la prioridad 💙
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26/01/2026

Aunque muchas personas lo atribuyen al estrés, al desvelo o a “algo pasajero”, los dolores de cabeza frecuentes pueden ser una señal temprana de migraña, cefalea tensional crónica u otros trastornos neurológicos que sí requieren evaluación 🧠

👉 Normalizar el dolor retrasa el diagnóstico y puede hacer que el problema se vuelva más persistente y difícil de tratar con el tiempo.
👉 Detectarlo a tiempo permite identificar desencadenantes, ajustar hábitos y, cuando es necesario, iniciar un tratamiento adecuado antes de que el dolor se vuelva crónico.
Tu cuerpo avisa. El cerebro también. Si el dolor es frecuente o ya forma parte de tu rutina una valoración neurológica puede marcar la diferencia.

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