21/07/2025
Lo que NO mide la báscula.
Tu disciplina
Lo fuerte que eres
La constancia que haz tenido
La salud que haz ganado
Tu peso no define tu valor
Vivimos en una sociedad que le ha dado demasiada importancia a un número en la báscula. Un número que muchas veces se convierte en sinónimo de éxito, salud o belleza. Pero la realidad es muy distinta: el peso de una persona no cuenta toda su historia, ni mucho menos define quién es.
Tu cuerpo es mucho más que su masa. Es tu casa, tu herramienta de vida, tu vehículo para abrazar, para reír, para sentir. El peso no puede medir tu esfuerzo, tus hábitos, tu salud emocional, tu energía, ni tu valor como ser humano. No puede decir cuántas veces te has levantado después de caer, ni cuánto has trabajado por sentirte mejor.
Fijarnos solo en el peso puede llevarnos a decisiones dañinas: dietas extremas, culpa por comer, comparaciones constantes y un rechazo injusto hacia nuestro propio cuerpo. Además, el peso no es un buen indicador único de salud. Una persona puede tener un peso “ideal” y no estar sana, y otra puede tener sobrepeso y llevar hábitos muy saludables.
“La báscula no mide tu esfuerzo, ni cómo comes, ni cómo duermes, ni cómo te estás sintiendo. Por eso, en consulta vemos mucho más que solo un número.”
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