La singularidad del Yoga que permite que todos y cada uno de los seres humanos lo practiquen es el hecho de que puede moldearse para adaptarse a necesidades divergentes. Estudio diseñado para apoyar tu crecimiento personal, mediante técnicas de respiración, concentración, meditación, para el funcionamiento integral del cuerpo físico, mental, energético y espiritual. Yoga significa la unión del espíritu, la mente y el cuerpo, según los textos del Bhagavad-Gita y los Yoga Sutras de Patanjali. Esta filosofía de vida enseña que, a través de la meditación, la practica física (lo que se conoce como asanas) el autoconocimiento, el servicio a los demás y la devoción a Dios, se puede conseguir esta unión que está dentro de todos los seres humanos, pero una vez que crecen empieza a diluirse, debido a las experiencias de la vida. Descubrir cuál es el propósito individual, ser feliz y servir a los demás parecen tres metas universales sencillas, pero que en la práctica son difíciles de lograr, tanto que la mayoría de las personas difícilmente pueden conseguirlo en toda una vida. Son decenas de beneficios físicos y mentales que trae la practica constante. Estabiliza la presión sanguínea, incrementa la flexibilidad, el balance, la tonificación muscular, facilita la digestión, mejora la postura y disminuye los dolores de espalda, por mencionar algunos. Asimismo, mejora la calidad del sueño, aumenta la memoria, relaja, promueve la autoconfianza y la autoestima, la compasión hacia otros seres, la empatía, paciencia, y el optimismo. Ah, y aunque no es su fin último, aunque algunos lo busquen, marca los cuadritos de los abdominales. Todo eso y mucho más lo encuentras en el sendero del Yoga.
![Visión Board 360º [ tabla de sueños 2026]Un espacio para pausar, mirar hacia adentroy crear una visión alineada a tu vid...](https://img3.findhealthclinics.com/817/836/875636058178361.jpg)
