29/01/2025
El duelo puede experimentarse por varias circunstancias, es soltar la idealización que un día fue y ya no será, es aprender a vivir dejando ir aquello que alguna vez fue bueno pero que necesita cambiar, es aprender a sentir tus emociones de una forma válida y asertiva, reconociendo que al final del ciclo que el duelo implica vendrá evolución y aprendizajes de un NUEVO TU ✨️
Experimentar las etapas de duelo no es fácil, pues muchos tratamos de evitar emociones incómodas como la tristeza, el miedo, el enojo, la frustración, etc., pero es importante validar como te sientes, identificar tus emociones y pensamientos para expresarlos asertivamente y si es necesario apoyarte de la ayuda de tus redes de apoyo y/o un profesional de la salud 🧠
Recuerda, no estás solo, cada pérdida, cada paso, cada experiencia, es un camino hacia una nueva etapa de tu vida, que también puede estar llena de sabiduría y cosas nuevas por descubrir 🌱
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