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Dra. Alma Delia Duarte García Medico Psiquiatra

Casa
Mexico
Tijuana
Dra. Alma Delia Duarte García Medico Psiquiatra

Medico Psiquiatra
Terapia cognitivo conductual.

23/01/2026

A veces se nos olvida tomar la pastilla… 😅💊
pero nuestro humor, la concentración o la ansiedad nos dan el recordatorio más claro de que aún no lo hicimos.

No es descuido, es parte de la rutina y de ser humanos.

20/01/2026

La Dra. Alma Duarte es una psiquiatra que cree en el acompañamiento real, en escuchar sin juicios y en ayudarte a entender lo que te pasa para poder redireccionar tu vida con claridad y bienestar. 👩‍⚕️🧠

Su enfoque va más allá del diagnóstico: se centra en la persona, en su contexto y en brindarte herramientas que te ayuden a sentirte más estable, más tranquilo y más tú.

14/01/2026

Se acaban las fiestas… y llega enero🎄✨
La rutina regresa, las responsabilidades se acumulan y, con todo eso, muchas veces llega también la vuelta a la realidad.

👩‍⚕️ Y si este bajón se siente más intenso de lo esperado, la Dra. Alma Duarte puede acompañarte a recuperar equilibrio y claridad emocional.

09/01/2026

2026 está empezando… y está en ti decidir cómo vivirlo.
Armarte de valor para poner nuevos límites, iniciar proyectos que sí te representen y rodearte de entornos más sanos también es crecimiento.

🌿 Elegir lo que te cuida, lo que te suma y lo que te da calma no es egoísmo: es salud mental.
Que este año te permitas avanzar con intención, claridad y espacios que te hagan bien.

La Dra. Alma Duarte puede acompañarte a construir este nuevo inicio desde el bienestar emocional. 👩‍⚕️

31/12/2025

El momento perfecto no lo marca el calendario, lo marcas tú.
Cualquier día es válido para elegirte, intentarlo de nuevo y hacer algo diferente por tu bienestar.

Y si quieres acompañamiento para esos cambios, la Dra. Alma Duarte puede ayudarte a dar ese primer paso con claridad y apoyo profesional👩‍⚕️

27/12/2025

Navidad está por llegar y quiero que sepas algo importante:
✨ está bien darte un respiro. ✨
No tienes que fingir alegría, ni cumplir expectativas, ni “estar bien” para nadie más.

Y si atravesar estas fechas se siente demasiado pesado, la Dra. Alma Duarte puede acompañarte con escucha, guía y apoyo profesional.

24/12/2025

En Navidad no todo tema es buena idea para la sobremesa. 🎄💬
Hay preguntas y comentarios que, aunque parezcan normales, pueden incomodar, presionar o lastimar más de lo que imaginas.

📌 Comparte esta publicación para que, juntos, hagamos una Navidad más empática y consciente.

20/12/2025

Las fechas decembrinas pueden ser difíciles🎄💭
A veces traen recuerdos, ausencias, estrés, nostalgia… y un millón de emociones que no siempre se ven.

Y quiero que recuerdes algo importante:
✨ No estás obligado a fingir felicidad ✨

18/12/2025

No estás fallando si en esta época te sientes en crisis. 🎄💭
Hay presión por todos lados: por usar “la ropa adecuada”, por dar el mejor regalo, por verte bien, por convivir, por estar feliz.
Y toda esa exigencia pesa. Mucho.

Y si esta presión te rebasa, la Dra. Alma Duarte puede acompañarte a atravesar este momento con claridad y apoyo profesional.

12/12/2025

No es flojera. No es mala actitud.
✨ Es tu mente adaptándose a la oscuridad más rápido que tú. ✨
Si sientes que este cambio te afecta más de lo normal, la Dra. Alma Duarte puede acompañarte a equilibrar tu ánimo y tu rutina. 👩‍⚕️

10/12/2025

Este perrito tiene algo que decirte…porque sabe el esfuerzo que pones todos los días, aunque a veces nadie lo note.
Dale swipe para ver el mensaje oculto 🐾

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