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Psicóloga Mónica Rosas

Casa
Mexico
Tijuana
Psicóloga Mónica Rosas

✷ Acompañamiento psicólogico
✷ Perspectiva de género
✷ Educación en salud menstrual
✷ Ciclo, emociones y autoconocimiento

30/04/2026

Hoy no es solo un día para celebrar la infancia, también es una invitación a recordarnos 👧🏽

A volver a esos espacios donde fuimos auténticas, sensibles, creativas,y a preguntarnos cuánto de eso seguimos permitiéndonos hoy 🛝🤸🏽‍♀️

Crecer no debería significar desconectarnos de quienes fuimos, sino aprender a sostenernos con más amor 🩷

Que este día sea una oportunidad para mirarte con más suavidad y reconectar contigo desde un lugar más compasivo 🫂

15/04/2026

Desliza para encontrar 5 preguntas que te ayudarán a procesar emociones incómodas desde la autocompasión y la escucha profunda

Recuerda que no tienes que descifrarlo todo sola, si sientes que el proceso está siendo abrumador, aquí estoy para acompañarte a habitar y entender tu sentir en un espacio seguro

Puedes agendar una sesión conmigo escribiéndome por mensaje directo

¿Cuál de estas preguntas resuena más contigo hoy? Cuéntame en los comentarios 👇✨

📌 Guarda este post para tenerlo a mano en esos días grises donde necesites volver a tu centro

07/04/2026

Cada 7 de abril se conmemora el Día Mundial de la Salud, una fecha que marca el aniversario de la fundación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 1948

Más que una celebración, este día es una oportunidad para reflexionar sobre:

▪️Por qué la salud sigue siendo un privilegio para algunas personas y no un derecho garantizado para todas

▪️Recordar que estar sana no es solo "no estar enferma", sino g***r de un bienestar integral que el sistema a men**o nos debe

▪️Poner sobre la mesa las brechas de género en la medicina y cómo las instituciones han omitido históricamente los procesos de la cuerpa

Es un recordatorio de que la salud es un territorio político y que la lucha por una atención digna y humanizada sigue vigente

04/04/2026

¿Sientes que vas en piloto automático? 🏃‍♀️💨

A veces el ruido externo es tan fuerte que nos olvidamos de escuchar lo que pasa adentro

Volver a ti no requiere de grandes rituales, sino de pequeñas prácticas cotidianas que le devuelvan la calma a tu sistema nervioso

Hoy te comparto 3 practicas simples para habitar tu cuerpa con presencia

1️⃣ La pausa del suspiro: suelta la mandíbula y exhala con sonido

2️⃣ Movimiento de caderas: libera la tensión acumulada en tu pelvis

3️⃣ Escritura de descarga: vacía tu mente en el papel por 5 minutos

¿Cuál te gustaría elegir hoy? Te leo en los comentarios✨

02/04/2026

A men**o, las emociones se sienten como un n**o enredado, y esta técnica nos invita a desenrollarlas, paso a paso, desde la sensación física hasta la comprensión y la acción

Cada pregunta es una guía para ayudarte a navegar tu mundo interno con más claridad y autocompasión

No te presiones por tener todas las respuestas de inmediato, el objetivo es crear un espacio de escucha y atención 🤍🌀

¿Cuál de estos pasos te cuesta más poner en práctica? 👇Cuéntame en los comentarios

31/03/2026

El viaje más transformador es hacia adentro 🌀

Descubre las herramientas que te ayudarán a construir una relación más sana y amorosa contigo misma🕯️

🪻Valor: $333 pesos

¿Lista para iniciar este viaje de autoconocimiento? Comenta o enviame un Dm con la palabra CÍCLICAS para adquirir la tuya ✨

29/03/2026

Abrir las puertas de mi consultorio es, para mí, ofrecerte un refugio🏠

Cada detalle ha sido elegido con una sola intención: que al cruzar la puerta, sientas que este es tu lugar 🪻

Un espacio para habitar tu cuerpa, aclarar los pensamientos y abrazar tu proceso de autoconocimiento con ternura y herramientas reales ✨

¿Lista para regalarte este momento de calma? ☕️💜

27/03/2026

La menarquia es la primera menstruación, un hito importante en la vida de las niñas. 🩸👧🏽

Acompañarlas con información confiable y apoyo emocional es clave para su bienestar.

A ti, ¿cómo te hubiera gustado vivir tu primera menstruación?

Te leo en los comentarios.

26/03/2026

No tienes que sostenerlo todo sola 🫂

Nos han hecho creer que "poder con todo" es sinónimo de salud y fortaleza, pero la realidad es que somos seres vinculares

Nuestra estabilidad emocional no solo depende de nuestro trabajo interno, sino de la calidad de los brazos que nos reciben cuando el mundo pesa

Sanar en comunidad es permitirnos ser vulnerables, es encontrar espejos en otras historias y entender que nuestros malestares muchas veces tienen causas colectivas

¿Quiénes forman parte de tu red de sostén hoy? Etiqueta a esa persona que representa un refugio para ti 🤍

Dirección

Los Álamos
Tijuana
22110

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Lunes	9am - 6pm
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Página web

https://linkr.bio/bienestarpsiclico

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