Dra. Ana Laura Ramírez Pediatra

07/12/2025

❄️🌬️ Mitos del frío y las enfermedades respiratorias en niños

Durante la temporada de frío circulan muchos mitos que pueden confundir a las familias. Aquí te explico de forma sencilla qué es verdad y qué no.

🧊 MITO: “Si sale sin suéter, se enferma”

✅ REALIDAD: El frío por sí solo no causa infecciones.
Las enfermedades respiratorias se producen por virus o bacterias, no por la temperatura.

👣 MITO: “Si se moja los pies o camina descalzo, se resfría”

✅ REALIDAD: Los resfriados se contagian de persona a persona por gotitas respiratorias.
Los pies fríos o mojados no generan infecciones por sí mismos.

🌬️ MITO: “Los cambios bruscos de temperatura causan gripe”

✅ REALIDAD: La gripe solo aparece si hay contacto con el virus de influenza.
Los cambios de clima pueden irritar la vía aérea, pero no causan infecciones.

💡 Entonces, ¿por qué se enferman más en invierno?

✔️ Pasamos más tiempo en espacios cerrados
✔️ Menos ventilación
✔️ Mayor circulación de virus
✔️ Convivencia más cercana

🩺 ¿Qué sí ayuda a prevenir enfermedades respiratorias?

🔹 Vacunas al día (influenza, neumococo, COVID, etc.)
🔹 Lavado de manos frecuente
🔹 Ventilar espacios
🔹 Alimentación y sueño adecuados
🔹 Evitar contacto con personas enfermas

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📍Dirección: Centro Médico Lucerna, Calle Germán Gedovius 10431, Zona Río Tijuana, Consultorio 402

18/11/2025

🌴 ¡Nos tomamos un descanso! ✈️

Queridas familias 💕
Estamos en periodos de descanso, regresaremos a consulta a partir del lunes 8 de diciembre. En caso de necesitar agendar cita o modificar alguna que ya tengan lo pueden hacer a través de Doctoralia o a través de WhatsApp.

Les agradecemos la paciencia y confianza que nos brindan 💚

👩‍⚕️ Dra. Ana Laura Ramírez
Pediatra
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10/11/2025

🌴 ¡Nos vamos de vacaciones! 🌈

Queridas familias 💕
Les informamos que el consultorio pediátrico estará de vacaciones a partir del lunes 17 de noviembre, regresando el lunes 8 de diciembre.

📅 Esta semana laboramos de forma regular. Les recomendamos agendar sus citas con anticipación para chequeos, vacunas o cualquier valoración antes de nuestra pausa. 🩷

Gracias por su confianza y por permitirnos cuidar de la salud de sus pequeños 💚

👩‍⚕️ Dra. Ana Laura Ramírez
Pediatra
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20/10/2025

20 de octubre: Día Internacional del Pediatra

Hoy celebramos a quienes dedicamos nuestra vida al cuidado de la salud infantil.

Ser pediatra es acompañar el crecimiento, sanar con empatía y cuidar con amor cada etapa de la infancia. Muchas gracias por permitirme acompañarlos en cada proceso 🩷 👶💉🌿

¡Feliz Día del Pediatra a todos los colegas que con su vocación hacen del mundo un lugar más saludable y feliz para los niños!

👩‍⚕️ Dra. Ana Laura Ramírez Pediatra

19/10/2025

💗 19 de octubre: Día Mundial contra el Cáncer de Mama

🎗️ Cada 19 de octubre recordamos la importancia de la detección temprana del cáncer de mama, la forma más eficaz de salvar vidas.

👩‍⚕️ Datos clave:
• El cáncer de mama es el tipo más frecuente en mujeres en todo el mundo.
• Detectado a tiempo, tiene una alta tasa de curación.
• La autoexploración y las revisiones médicas regulares son fundamentales.

🌸 Recomendaciones:
✅ Realiza una autoexploración mamaria cada mes.
✅ Acude a revisión médica anual a partir de los 40 años (o antes si hay antecedentes familiares).
✅ Mantén un estilo de vida saludable: alimentación equilibrada, ejercicio y evitar el tabaco.

💪 La prevención salva vidas.
Hablar del cáncer de mama es hablar de amor propio, cuidado y salud.

14/10/2025

💉 Vacuna contra la influenza: protege a tu familia este invierno 🌡️

La influenza no es un simple resfriado. Es una infección viral que puede causar fiebre alta, tos intensa, dolores musculares y, en algunos casos, complicaciones graves como neumonía o deshidratación.

👶 ¿Quiénes deben vacunarse?
✅ Niños a partir de los 6 meses de edad
✅ Adultos mayores de 60 años
✅ Embarazadas
✅ Personas con enfermedades crónicas (asma, diabetes, cardiopatías, inmunodeficiencias, etc.)
✅ Personal de salud y cuidadores

🕐 ¿Cuándo aplicarla?
Cada año, antes de la temporada de frío (octubre a diciembre).
La vacuna se actualiza anualmente según las cepas del virus más frecuentes.

🩹 ¿Es segura?
Sí. Puede causar solo efectos leves como enrojecimiento en el sitio de aplicación o fiebre baja.
La vacuna no causa influenza.

💪 Beneficios:
• Reduce el riesgo de enfermar gravemente.
• Disminuye hospitalizaciones y complicaciones.
• Protege a los más vulnerables de casa.

🌿 Cuida a tu familia. Vacúnate y vacúnalos.

👉 La prevención es la mejor protección.
Dra. Ana Laura Ramírez
👩‍⚕️ Pediatra
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13/10/2025

🚫 Andaderas: más riesgos que beneficios

Aunque parezca que ayudan a caminar, las andaderas pueden retrasar el desarrollo motor, dificultar la postura y aumentar el riesgo de accidentes.
👶 Los bebés aprenden mejor explorando libremente en el suelo, gateando y jugando con seguridad.

💡 Alternativas seguras:
✅ Tiempo supervisado en el piso
✅ Tapetes de estimulación
✅ Juguetes acordes a su edad

Cuidar su desarrollo natural es la mejor forma de ayudarlo a caminar 🍼💜

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PediatraDeConfianza
PrevenciónPediátrica

11/10/2025

Hablemos de Disruptores endócrinos en pediatría

🧪 ¿Qué son los disruptores endocrinos?

Son sustancias químicas que alteran el funcionamiento normal del sistema hormonal, imitando, bloqueando o modificando la producción y acción de las hormonas.

👶 ¿Por qué nos preocupan en pediatría?

Los niños y bebés están más vulnerables porque:
• Sus sistemas hormonales aún están en desarrollo.
• Tienen mayor exposición relativa por peso corporal.
• Pueden generar efectos a largo plazo, incluso desde la vida fetal

⚠️ Ejemplos comunes de disruptores endocrinos:
• Bisfenol A (BPA): presente en plásticos y envases.
• Ftalatos: usados en fragancias, cosméticos y plásticos blandos.
• Pesticidas y herbicidas: como el DDT o glifosato.
• Retardantes de llama (PBDEs): en ropa, muebles y electrónicos.


🩺 Posibles efectos en la salud infantil:
• Trastornos del desarrollo neurológico.
• Problemas tiroideos.
• Alteraciones en la pubertad (adelantada o retrasada).
• Mayor riesgo de obesidad y diabetes.
• Problemas de fertilidad a largo plazo.

✅ ¿Cómo reducir la exposición en casa?
• Usar recipientes de vidrio o acero en lugar de plásticos.
• Evitar calentar comida en envases plásticos.
• Elegir productos libres de BPA y parabenos.
• Lavar frutas y verduras para reducir residuos de pesticidas.
• Ventilar los espacios cerrados y evitar el polvo acumulado.

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10/10/2025

🖐👣 Enfermedad Mano-Pie-Boca: lo que los padres deben saber

🦠 ¿Qué es?
Es una infección viral causada principalmente por virus del grupo Coxsackie o Enterovirus. Afecta sobre todo a niños menores de 5 años, aunque puede presentarse en cualquier edad, incluso adultos

😷 Síntomas más comunes
• Fiebre y malestar general
• Dolor o lesiones tipo ampollas en la boca, manos, pies y glúteos
• Falta de apetito
• Molestias al comer o tragar
• En algunos casos: salpullido leve en piernas, brazos o genitales

⏳ Los síntomas suelen durar de 7 a 10 días.

💧 Tratamiento

No existe un medicamento específico contra el virus.
El manejo es sintomático:
• Ofrecer líquidos fríos y suaves (agua, leche, paletas heladas)
• Evitar alimentos ácidos, salados o calientes
• Mantener buena hidratación 💦
• Dar analgésicos o antipiréticos (paracetamol o ibuprofeno, según indicación médica)
• Permitir descanso y aislamiento hasta que desaparezcan las lesiones

🚫 No enviar al niño a la escuela o guardería mientras tenga ampollas activas.

🧼 Prevención
• Lavado frecuente de manos 🧴
• No compartir vasos, cubiertos ni chupetes
• Desinfectar juguetes y superficies
• Evitar el contacto con otros niños enfermos
• Enseñar al niño a cubrirse al toser o estornudar 🤧

💉 No existe vacuna específica, pero una buena higiene reduce mucho el riesgo.

🩺 Cuándo acudir al pediatra
• Si el niño no acepta líquidos o presenta signos de deshidratación
• Si hay fiebre alta persistente (> 3 días)
• Si las ampollas se infectan o se expanden mucho
• Si el niño tiene menos de 6 meses

👩‍⚕️ Dra. Ana Laura Ramírez
Pediatra — Consultorio Pediátrico Zona Río, Tijuana
📞 Citas al 664 900 7286 / WhatsApp +52 55 3033 8748

27/09/2025

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💉👶 Nueva protección contra neumococo: lo que debes saber

👉 Pregunta frecuente: ¿Puedo vacunar a mi hijo con la vacuna contra neumococo 20 valente si ya recibió la 13 valente?
✅ La respuesta es sí: se recomienda aplicar una dosis de la vacuna neumocócica conjugada 20 valente a niñas y niños de 15 meses a 17 años que ya hayan recibido previamente la vacuna 13 valente.

🌟 Lo mejor es que ya contamos con una nueva vacuna contra neumococo, que ofrece una protección más amplia contra 20 serotipos de esta bacteria, una de las principales causas de neumonía, meningitis y enfermedad neumocócica invasiva.

👶 Proteger a tus hijos con esta vacuna significa darles más defensas frente a infecciones graves y mejorar su calidad de vida.

⚠️ Por el momento, esta vacuna solo está disponible en el sector privado:
📍 Centros de vacunación avalados y/o médicos pediatras privados.
Consulta el directorio aquí 👉 vacunacion.org/centros-de-vacunacion-privados-certificados/

21/09/2025

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Es como ir de pesca…

Si el bodoque va a la guardería será inevitable que se enferme.

No quiero ser sarcástico, pero por “inevitable” quiero decir que no se puede evitar que se enferme. Se enfermará.
Al entrar en contacto con otros niños todos mocosos y con el personal de la guardería, tu bodoquito estará en contacto con los microbios de todos ellos y ni modo.

La enfermedad mano pie boca, la herpangina, la varicela, la roséola, la bronquiolitis y muchas más empiezan a contagiar días antes de manifestarse, así que muchos de los bebés que están con el tuyo en la guardería ya están enfermos y contagiando a los demás y nadie se dará cuenta hasta que broten las ronchas, las toses, los estornudos y los mocos. Para entonces, ya más de dos estarán contagiados y así sucesivamente.

Cuando llevas al niño a la guardería es un poco como si lo llevaras de pesca, pero en vez de mojarras o truchas, pescará microbios, como el niño de la imagen.

Sin pánico. La mayoría de esos microbios serán virus que causan enfermedades más o menos leves, más o menos benignas, que detectadas y atendidas a tiempo no serán graves y así, poco a poco, el sistema inmunológico de tu pequeño se fortalecerá y él saldrá adelante.

“Okey, doctor, pero: ¿Por qué se empecina en no darle vitaminas?, me dirás.

Pues porque no sirven para nada. Absolutamente para nada. Las vitaminas que te venden en la farmacia no protegen a tu niño de las infecciones. A través de décadas las farmacéuticas te han convencido de que las vitaminas y los suplementos alimenticios son necesarios para la salud de los niños (y de los adultos) pero ¿Sabes qué?, no es cierto.

Todas las vitaminas que tu niño necesita están en una dieta balanceada. (Excepto la “D”, con indicaciones de tu pediatra).

¿Quieres protegerlo? Te diré qué hacer:

* Dale leche materna todo el tiempo que puedas. “¿Hasta los cinco años?” Sí, hasta los cinco años y si quieres más, más.

* Ponle todas sus vacunas. Ya viene de la influenza que es importante.

* Dale una dieta balanceada y mantenlo bien hidratado siempre con agua natural o su leche, jugos no porque es mucha azúcar.

* Lávale las manos con frecuencia, evita aglomeraciones, usa el cubrebocas de manera inteligente.

Tu niño estará mocoso y con tosecita desde octubre hasta abril. Eso no significa que necesite medicamentos todo el tiempo. Consulta con tu pediatra cuáles son los signos de alarma.

Citas en Torreón: 871 113 6695

19/09/2025

🚭 Cómo afecta el humo del tabaco a los niños

Fumar cerca de los niños o dentro del hogar tiene consecuencias importantes para su salud, incluso si los pequeños no fuman directamente; entre los cuales se encuentran mayor riesgo de enfermedades respiratorias, mayor riesgo de muerte súbita del lactante y exposición a más de 7000 sustancias tóxicas.

✅ Cómo evitar que los niños estén expuestos
1. Prohibir fumar dentro del hogar o automóvil
Aunque se fume con ventanas abiertas, las partículas permanecen en el ambiente y en las superficies.
2. Establecer áreas libres de humo. El consultorio, casa y cualquier lugar donde los niños pasen tiempo deben ser 100% libres de humo.
3. Cambio de ropa y lavado de manos. Si un adulto fuma, debe cambiarse de ropa y lavarse las manos antes de cargar al niño para reducir la “tercera mano de humo”.
4. Hablar con la familia. Explicar de manera clara y empática los riesgos para la salud de los niños puede ayudar a que los familiares respeten el espacio libre de humo.
5. Buscar apoyo para dejar de fumar Grupos de apoyo, terapias de reemplazo de nicotina o ayuda médica pueden facilitar que los familiares dejen el hábito.
6. Dar el ejemplo Los niños imitan lo que ven. Crecer en un ambiente sin humo reduce la probabilidad de que ellos fumen en el futuro. 📆

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