Psicóloga Mareza Trasviña.

05/07/2023

El duelo se trata de una herida, por ello requiere tiempo para su cicatrización.

12/04/2023

06/03/2022

Agradece y recréate en cada acontecimiento positivo de tu vida, y cuando algún suceso negativo se presente ante ti, decide afrontarlo de una forma adaptativa. Pon en marcha tus habilidades de afrontamiento, pide ayuda si es necesario.

25/10/2021

Conócete, toma la decisión de evolucionar ❤️

12/10/2021

Te tocó a ti, ahora lo sabes ✨

20/09/2021

Hoy en día la inteligencia emocional está de moda, porque si no gestionamos bien nuestras emociones, nuestro bienestar se ve afectado negativamente. Sigmund Freud ya sabía esto, y por eso nos quería hacer entender que si no gestionamos correctamente nuestras emociones, al final salen a la luz con más fuerza.

18/09/2021

❤️

22/08/2021

🧠Los trastornos de ansiedad se diferencian del miedo o la ansiedad normal propios del desarrollo por ser excesivos o persistir más allá de los periodos de desarrollo apropiados. Se distinguen de la ansiedad o el miedo transitorio, a menudo inducido por el estrés, por ser persistentes.

17/08/2021

Un trastorno de la personalidad es un patrón permanente de experiencia interna y de comportamiento que se aparta acusadamemte de las expectativas de la cultura del sujeto; se trata de un fenómeno generalizado y poco flexible, estable en el tiempo, que tiene su inicio en la adolescencia o en la edad adulta temprana y que le da lugar a un malestar o deterioro.

02/08/2021

☕️Una persona con distimia se encuentra en un estado de ánimo bajo de forma crónica a lo largo de su vida.
☕️La distimia es un trastorno depresivo que consiste en un sentimiento de desesperanza mantenido en el tiempo.
☕️La persona presenta síntomas depresivos, menos intensos y de forma crónica.

28/07/2021

🧐Es momento de romper los ideales románticos, la libertad radica también en comprender que nadie es indispensable, que podemos dejar de existir, después de una etapa de dolor, seguir adelante y vincularnos amorosamente con alguien más.

Freud nos enseñó algo muy duro de digerir pero también muy real; el objeto amado siempre es sustituible aunque se piense lo contrario. Cuando se vive un duelo la pulsión se desplaza hacia otro objeto (persona). Esto nos dice básicamente que aunque amemos demasiado al momento de perderlo y procesar el duelo podremos darnos la oportunidad de sustituir ese lugar con otro objeto. Lamentablemente en nuestra cultura se enseña lo opuesto, desde pequeños escuchamos las frases “Sin ti no puedo vivir” incluso canciones, románticas tal vez pero ingenuas, pues si de verdad no pudiéramos ya nos habríamos extinguido hace mucho tiempo. ¿Qué cosas no? 🙃

28/07/2021

En algún momento todos hemos sentido ansiedad: en la escuela, una entrevista de trabajo etc.
Pero cuando está se instala en nuestra vidas comenzando a limitar nuestro día a día.

¿Qué es la ansiedad?✨

La ansiedad es un conjunto de procesos psicológicos y fisiológicos que aparecen cuando se perciben peligros reales o percibidos, y que nos predisponen a reaccionar rápidamente a la menor señal de qué hay que hacerlo. Hace que el sistema nervioso permanezca en un estado de alta activación, de manera que se vuelve más sensible a los estímulos imprevistos.

16/07/2021

11/07/2021

09/07/2021

La salud mental se adquiere en el momento en el que sujeto sabe posicionarse en el mundo entiendo y aceptando que no hay certezas, que nadie tiene la verdad absoluta. Cuando la persona ha podido independizarse del otro construyendo un propio discurso por fuera de ese discurso digamos “familiar” que le ha determinado una repetición que lo mantiene preso, lo hace sufrir, una repetición que genera síntomas, es ahí donde podríamos hablar de una salud mental más realista, menos idealizada y no estandarizable.🍃

08/07/2021

Cuando el amado no decide dar un paso de valentía para salvarse a sí mismo, en primera instancia aceptando y entiendo la responsabilidad en su propia autodestrucción y en segundo lugar pidiendo ayuda a quien sí se la puede dar, como un profesional, y no un familiar, pareja o amigo que sólo puede colocarse como un receptor de su dolor, es así como un camino sin salida. Amamos y por eso tratamos de hacer hasta lo imposible por salvarle, a veces lo más que podemos hacer es mostrarle nuestro enojo y frustración como resultado de su propia destrucción. Que quede claro que, nadie, por mas amor que se le tenga, puede salvar a un otro si ese otro no está dispuesto a salvarse a sí mismo.☕️