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Dra. Viviana Rivas

Casa
Mexico
Tijuana
Dra. Viviana Rivas

Control metabólico
Educador en diabetes
Nutrición bariátrica

11/07/2025

Porque podemos ser lo que queramos! Por una niñez que no conozca diferencias....

04/07/2025

💪 “Más allá de la estética… tu músculo es tu salud”

¿Sabías que la masa muscular no solo te da fuerza o forma al cuerpo, sino que también es clave para tu salud metabólica y longevidad?
Mantener y desarrollar músculo es fundamental para:

✅ Acelerar tu metabolismo
✅ Prevenir resistencia a la insulina y diabetes tipo 2
✅ Mejorar tu postura y prevenir lesiones
✅ Proteger tu salud ósea
✅ Favorecer un envejecimiento activo y funcional

Además, el músculo es el tejido más involucrado en la recomposición corporal efectiva, ya que te permite quemar más grasa aún en reposo 🕯️🔥

👉 No se trata solo de pesar menos… ¡sino de vivir mejor y más fuerte!

Invita a tu cuerpo a cambiar desde dentro.

02/07/2025

¿Cómo se logra la recomposición corporal?

💪 “¿Comer más y hacer pesas para quemar grasa? ¡Sí se puede!”

Para lograr una recomposición corporal exitosa necesitas:

🥦 Alimentación rica en proteína, control de carbohidratos y grasas saludables
🏋️‍♀️ Entrenamiento de fuerza (no solo cardio)
😴 Descanso y control del estrés
📉 Déficit calórico moderado y sostenido

Y sobre todo… ¡constancia!
No es magia, es ciencia y estrategia. 💫

En todas nuestras consultas se realiza un anàlisis de composicion corporal mediante equipo de bioimpedancia de grado medico, exacto y muy preciso 📊

Visitanos!!

30/06/2025

🎯 RECOMPOSICIÓN CORPORAL
✨ Tu salud y figura pueden mejorar al mismo tiempo

🔍 A diferencia de solo "bajar de peso", la recomposición corporal busca:
✅ Reducir grasa corporal
✅ Aumentar o preservar masa muscular
✅ Mejorar la salud metabólica y hormonal

💪 No se trata del número en la báscula, sino de cómo está compuesto tu cuerpo internamente. Puedes pesar lo mismo, pero verte y sentirte totalmente diferente.

💡 ¿Cómo lograrlo?
📌 Nutrición personalizada
📌 Entrenamiento de fuerza
📌 Descanso adecuado
📌 Suplementación y apoyo médico (cuando es necesario)

👩‍⚕️ En consulta, evaluamos tu composición corporal y diseñamos un plan adaptado a tus objetivos de salud, estética y bienestar.

📍Agenda tu cita y transforma tu cuerpo desde adentro.

27/06/2025

Ayer fue la presentaciòn de el inhibidor de glp1 enfocado en la pèrdida de peso, una noche de ciencia, aprendizaje y esperanza para quienes viven en una lucha continua con su peso.

25/06/2025

🩺✨ Inhibidores de GLP-1: una opción médica para perder peso de forma segura y eficaz

¿Sabías que existen medicamentos que ayudan a perder peso y controlar el apetito de manera científica?
Los agonistas del receptor GLP-1 (como semaglutida, liraglutida o tirzepatida) son tratamientos médicos inicialmente desarrollados para la diabetes tipo 2, pero que han demostrado excelentes resultados en el manejo del sobrepeso y la obesidad.

¿Cómo funcionan?

✅ Simulan la acción de una hormona intestinal (GLP-1) que regula el azúcar en sangre y reduce el apetito.
✅ Generan sensación de saciedad por más tiempo, ayudando a comer menos.
✅ Mejoran el control metabólico y pueden reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Beneficios:

✔️ Pérdida de peso progresiva y sostenida.
✔️ Disminución del apetito y antojos.
✔️ Mejora de parámetros como glucosa, presión arterial y colesterol.

Importante:

🔹 Deben ser prescritos y supervisados por un médico.
🔹 Se combinan con un plan de alimentación saludable y actividad física.
🔹 No son para todos: existen contraindicaciones y posibles efectos secundarios.

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Consulta con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier tratamiento. ¡Tu bienestar comienza con decisiones informadas! 💙

23/06/2025

¡Feliz inicio de semana! ✨🌿
Soy la Dra. Viviana Rivas y hoy quiero invitarte a hacer algo fundamental por tu salud: conocer tus niveles de glucosa e insulina en sangre.

🔬 Estos estudios nos permiten identificar a tiempo desequilibrios que podrían llevar a:
✔️ Resistencia a la insulina
✔️ Prediabetes o diabetes tipo 2
✔️ Fatiga crónica
✔️ Dificultad para bajar de peso
✔️ Cambios hormonales

👩‍⚕️ Detectar a tiempo es clave para prevenir complicaciones y mejorar tu calidad de vida desde adentro hacia afuera.

💡 Si no te has hecho estudios recientemente, ¡es momento de agendar una valoración!
La prevención siempre será la mejor medicina.

📆 Agenda tu cita hoy mismo!

14/05/2025

Se te antojò?

100grs de chicharron de cerdo, aportan aprox 60 grs de proteina y 31 grs de grasa.
Agrègale una porcion de grasa sana y disfruta de un snack delicioso y super saciante.

Recordemos que la clave en una alimentacion sana, es la CANTIDAD Y LA FRECUENCIA con la que se consume un alimento.

Dicho esto, que nada te impida disfrutar!

12/05/2025

Somos esas señoras cuarentonas que hemos entendido que la actividad fisica, el contacto con la naturaleza, una buena suplementacion y reirnos a carcajadas mientras nos tomamos una cerveza despues de un hike, es todo lo que necesitamos para olvidar los efectos de la bendita

Feliz inicio de semana!!

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