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Terapia Psicológica Crisálida

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Terapia Psicológica Crisálida

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Consultorio psicológico en Tijuana
🫧 Rupturas, parejas, sexualidad, adolescentes y procesos individuales
🧠 Con perspectiva en derechos humanos | Online y presencial
💬 Agenda con Mónica o Rafael aquí: https://linktr.ee/crisalida_terapia

20/03/2026

A veces pensamos que "resistir" es aguantar en silencio, pero la verdadera resistencia se construye compartiendo el peso con lxs demás 🫂✨

18/03/2026

¿Te ha pasado que, sin razón aparente, sientes tensión en la mandíbula, insomnio o una opresión en el pecho, aunque "no haya pasado nada malo hoy"? 😟

A veces nos culpamos por nuestra ansiedad, creyendo que es una "falla individual" o que "estamos exagerando" 🥹

Pero en Crisálida, creemos firmemente que tu cuerpo no miente y, sobre todo, no inventa 💭

Vivir en un contexto de crisis constante (inseguridad, noticias de violencia, bloqueos) mantiene a nuestro sistema nervioso en un estado de "alerta roja" permanente. 🚨

13/03/2026

A veces nos dicen que somos "demasiado sensibles" 🥹

Pero en un mundo que nos empuja a seguir como si nada pasara, la sensibilidad es, en realidad, nuestra mayor herramienta de resistencia 🦋

No dejemos que nuestra cotidianidad nos haga "sentir menos"
Cada emocion o sentimiento es completamente válido ✨️

11/03/2026

A la mayoría nos ha pasado el pensamiento de: "Ya nos besamos y aún no somos nada 😶‍🌫️"

Esto viene de que a TODO queremos ponerle una etiqueta, y es totalmente válido, viene de la necesidad de tener seguridad y certeza en el vinculo 👀

Primero, descubre que tipo de vinculo quieres con esta persona, que es lo que necesitas y que es lo que estas dando ✨️
No tienes porque encasillarte en ETIQUETAS, cada vinculo tiene su esencia 🦋

09/03/2026

La psicología no se exenta de señalar el Patriarcado cuando lo sea necesario 💥

Queremos crear un espacio donde, se validen tus experiencia como persona, seas mujer, hombre, no binarie, trans, etc

Cada unx vivimos violencia de diferente manera y debemos de señalaron cuando sea necesario 🦋

Este 8M, validamos si saliste a marchar, si te quedaste en casa, si tenías miedo de ir o si simplemente no sabias que hacer 💜

05/03/2026

En Crisálida, no buscamos "arreglarte" rápido 🚫

Buscamos ofrecerte un espacio donde ese peso sea compartido, donde puedas nombrar tu historia sin juicios y donde, poco a poco, encuentres tu propia fuerza para transitarla 🦋

Empezar terapia no siempre es un camino lineal ni fácil 💭
Y eso, está bien 💜

04/03/2026

Hemos aprendido a navegar el día a día con el ruido de fondo de un país en crisis 🔄🥹

La trampa de la normalización no es falta de empatía; es el cansancio de un sistema nervioso que ya no sabe cómo reaccionar ante tanto impacto ⬇️

Validar tu miedo es reconocer que tu sistema nervioso está respondiendo a una realidad que, efectivamente, es preocupante 🦋

¿Qué has hecho hoy para cuidar tu espacio mental frente al ruido de las noticias? 🫂

25/02/2026

No podemos hablar de salud mental sin reconocer el contexto que atraviesa nuestro cuerpo, nuestra seguridad y nuestra paz todos los días 🚫

Si hoy te sientes en alerta constante, recuerda:

🦋 No estás exagerando: Tu miedo es una respuesta lógica a un entorno incierto. Validarlo es cuidarte.

🦋 Busca tu red: Estar en comunidad es nuestro acto de resistencia más grande. No tienes que cargar con esta incertidumbre a solas.

🦋 Filtra tu consumo: Mantente informadx por fuentes oficiales, pero date permiso de desconectar cuando el ruido sea demasiado.

22/02/2026

Abrazo 💟

20/02/2026

Muchxs nos acostumbramos a vivir en un esfuerzo constante, tratando de demostrar por qué merecemos un lugar en la vida de los demás. 👀

La realidad es que en los vínculos no deberían sentirse como una evaluación eterna 🚫

Si sientes que tienes que estar presumiendo tus logros, tus virtudes o tu utilidad para que no se vayan, ahí no es. 🚩

18/02/2026

El s**o dentro de una relación no es una cuota que se paga, es una experiencia que se construye...Y los vínculos cambian 👀

Hablar con tu pareja sobre qué es s**o para cada quien, qué significa, cómo se vive hoy… no enfría la relación 💔

Porque el s**o, para que sea respetuoso, necesita algo: consentimiento y placer para ambas partes 🦋💜

**ologia

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