Psicólogo Felix Santes

27/02/2026

26/02/2026

💼 La detención del líder criminal no solo tiene implicaciones legales y operativas; también genera un impacto emocional colectivo.

En contextos de alta inseguridad, este tipo de acontecimientos puede detonar emociones intensas: miedo, incertidumbre, enojo, esperanza o incluso ansiedad anticipatoria por posibles represalias. Nuestro sistema nervioso responde ante cualquier evento que percibimos como amenaza o cambio importante en el entorno.

Como psicólogo, entiendo que estas reacciones son naturales: el cerebro busca protegernos manteniéndonos en alerta.
Como policía, reconozco que estos procesos forman parte de acciones estratégicas orientadas a la seguridad y el estado de derecho.

Lo importante es no permitir que la sobreexposición a noticias o especulaciones nos desborde emocionalmente. Informarnos con responsabilidad, mantener la calma y cuidar nuestro equilibrio psicológico también es una forma de fortalecer a nuestra comunidad.

En momentos de tensión social, regular nuestras emociones es un acto de conciencia y madurez colectiva.

25/02/2026

💼 Gracias por permitirme este pequeño descanso.

Recargar energía también es cuidar la calidad con la que acompaño cada proceso.
Nos vemos pronto, con la misma pasión de siempre.

24/02/2026

💼 Estar informados es una forma de ser responsables con nuestra realidad.

Pero sobreinformarnos, especialmente en contextos de crisis e inseguridad, puede convertirse en un detonante constante de ansiedad, miedo e irritabilidad.

Nuestro cerebro no distingue entre una amenaza inmediata y una noticia repetida una y otra vez.
La exposición excesiva a contenido negativo activa estados de alerta prolongados que impactan nuestro estado emocional y nuestra salud mental.

Informarse con límites también es autocuidado.
Elegir horarios, fuentes confiables y momentos de desconexión protege nuestro equilibrio interno.

Cuidar la mente en tiempos difíciles no es ignorar la realidad, es aprender a gestionarla de manera saludable.

21/02/2026

💼 El pasado influye, pero no determina.

20/02/2026

💼 El concepto de esconderse detrás de una "máscara" psicológica es abordado por varios autores, siendo los más destacados Carl Gustav Jung y Donald Winnicott, quienes describen este fenómeno no solo como un mecanismo de adaptación, sino como algo potencialmente patológico si el individuo se identifica totalmente con él.