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Psic. Iris Herrera

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Mexico
Tijuana
Psic. Iris Herrera

¡Hola! Te doy la bienvenida a este espacio✨

27/11/2024

Algunos de los pensamientos que nos impiden avanzar y cerrar ciclos son aquellos en los que la culpa, los deberías y la idea de si hubiera tenido el control, las cosas fueran diferentes… 💭

Podríamos llegar a pasar mucho tiempo en el mismo lugar al no identificar esas ideas, generando así emociones y sentimientos desagradables y limitándonos a descubrir las nuevas cosas que podemos realizar o las nuevas oportunidades que se nos presenten. 😣

Este tema, así como otros importantes abordaremos en el taller “CERRANDO CICLOS Y ALIGERANDO CARGAS” ✨🧳🎨🖌️🔄 el día 14 de diciembre ¿Ya te inscribiste? 🤩 te dejo aquí abajo el link📋

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf-mLFpcTJydOBf0Inyyq_w2oRaQHcbVJpD_84NjLWwQ2x1CA/viewform?usp=sf_link

19/11/2024

FELIZ POR COMPARTIR ESTO CON USTEDES✨🤍🤩

Desde hace mucho tiempo tenía en el mente el deseo de hacer un taller y que mejor que realizar uno para acompañarnos en este cierre de año. 💫

Con mucho amor y con el objetivo de pasar un tiempo agradable reflexionando y aprendiendo sobre temas relacionados con el cierre de ciclos…(además haremos una actividad creativa al decorar tu propia tote bag para cargar sólo lo esencial para el próximo año🙂‍↕️)

Te invito este SÁBADO 14 DE DICIEMBRE 🗓️ de 11:00 am a 2:00 pm al taller: CERRANDO CICLOS Y ALIGERANDO CARGAS 🧳✨
El costo es de $400 pesos e incluye:

• Material/Guía digital e impreso
• Tote bag
• Material para pintar 🎨🖌️

REGÍSTRATE Y APARTA TU LUGAR✋🏼 te dejo el link para registro. https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf-mLFpcTJydOBf0Inyyq_w2oRaQHcbVJpD_84NjLWwQ2x1CA/viewform?usp=sf_link

¡Nos vemos pronto! para más información envía DM, comenta aquí o WhatsApp al (664) 375 8175

10/09/2024

Hoy 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial para la Prevención del Suicidio.🎗️

“Hablar sobre suicidio NO INCITA la conducta, la previene.” ❤️‍🩹

Cada 2 años la OMS establece un lema para la Prevención del Suicidio, durante 2024-2026 el lema es: “CAMBIAR LA NARRATIVA”🗣️
y tiene como objetivo derribar todo estigma que gira entorno al suicidio, creando conciencia en la cultura y brindando comprensión y apoyo para todas aquellas personas que atraviesan esta batalla.

☎️ En México la línea de atención es la Línea de la Vida 800 911 2000.

Recuerda que no estás sol@, hay personas a las que nos interesa tu bienestar y que estamos aquí para acompañarte y apoyarte. 🫂
🎗️

14/03/2024

Detenernos 🖐🏼 y comenzar a vivir en lo que está presente. 🌬️❤️‍🩹

El pasado ya es pasado! 🔙 no permitas que este influya en tu vida presente y te condicione. El futuro puede estar lleno de oportunidades y posibilidades, a pesar de que no lo podemos predecir, podemos influir en el con nuestras acciones y decisiones de hoy.

14/02/2024

En este día quiero recordarte que eres dign@ de amor ❤️

Mereces sentirte amad@, valorad@, especial ❤️‍🩹
Recuerda que el amor se manifiesta de muchas formas, por ejemplo, a través de lo qué haces por ti mismo, de tiempo de calidad con tus seres queridos, de mensajes, actividades, mascotas, detalles, etcétera.

Sin embargo, en ninguna forma de amor hay dolor. El amor se siente bien y suena bien 🫰🏼🫂✨❣️
¡Que tengas un día muy bonito! 💌🌹

16/01/2024

Salud es recordar que es válido llorar 🥹🤍 LLORAR CALMA!

Llorar no te hace débil y es tan necesario para nuestro bienestar. No todo el tiempo logramos elaborar las palabras para expresar lo que pensamos o sentimos. Al llorar liberamos oxitocina y endorfinas, hormonas que nos permiten tener la sensación de calma. Cuando lloramos es más probable que nos sintamos tranquilos, y por consiguiente, al estar tranquilos podemos identificar de forma más clara eso que muchas veces no identificamos resistiéndonos. 🫶🏻

Si no tienes un espacio en el cual te sientas con la libertad de llorar y no ser juzgado o criticado, te invito a que te des la oportunidad de asistir a terapia 🪴🤍

16/01/2024

Lunes de mensajes importantes ✨💌

13/01/2024

La depresión es un trastorno que afecta el estado psicológico, físico y conductual de las personas. 👤

Cualquier persona puede padecerla, desde niños hasta adultos. Conversa con tus personas de confianza, sigamos promoviendo la ayuda profesional, atravesar por esto no te hace débil.

10/01/2024

Todo esto y muchas cosas más nos hacen ser humanos 🩵

No somos perfectos, no tenemos que saberlo todo, no siempre tenemos la energía para hacer las cosas… ⚡️

Y como un recordatorio extra, VAS A TU RITMO!

05/01/2024

Los pasitos pequeños cuentan y mucho ! 👣🚶🏻‍♀️💥
(También nos llevan a la meta) 🤩

Esos primeros pasos vienen acompañados de mucho valor, fuerza, valentía y sí, de miedo, incertidumbre, duda. Recuerda que todos comenzamos con pequeños pasos antes de correr 🏃🏻‍♀️, vas a tu ritmo.🙌🏻

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