Fundación SIBE

08/10/2025

La depresión es una condición de salud que actualmente padecen más de 300 millones de personas en el mundo, la cual causa gran incapacidad para llevar una vida normal con responsabilidades, relaciones afectivas y tiempo de ocio o diversión.

Cuando atraviesas un episodio depresivo te sientes triste, desmotivado y sin fuerzas. Por suerte, el ejercicio físico puede ayudarte a tratarla y combatirla de manera eficaz.

¿Por qué el ejercicio físico combate la depresión?
Debido a que el ejercicio físico recupera las neuronas, estimula la producción de proteínas, endorfinas y el flujo sanguíneo en el cerebro, se considera un complemento eficiente al momento de prevenir y tratar la depresión.

La finalidad es incorporar la actividad física como un elemento adicional en el tratamiento del estado depresivo.

Aunque es necesario administrar tratamientos psicológicos y farmacológicos para mantener bajo control este trastorno mental, ejercitarte físicamente supone una alternativa saludable que puedes adaptar a tus gustos y aprovecharla como una herramienta que te ayudará a avanzar en la recuperación.

08/03/2025

SIBE en acción
Junta de trabajo

07/12/2025

04/22/2025

04/04/2025

¿Qué es el suicidio?
El suicidio ocurre cuando las personas se hacen daño a sí mismas con el propósito de terminar con su vida y, como resultado, fallecen.

Un intento de suicidio es cuando las personas se lastiman con el propósito de terminar con su vida, pero no mueren.

Evite el uso de términos como “cometer suicidio”, “suicidio exitoso” o “suicidio fallido” cuando se refiera al suicidio y los intentos de suicidio, ya que a menudo estos términos tienen connotaciones negativas.

¿Quién está en riesgo de suicidarse?
Las personas de todos los géneros, edades y etnias pueden correr riesgo de suicidio.

Los principales factores de riesgo de suicidio son:

antecedentes de intentos de suicidio;
depresión, otros trastornos mentales o trastorno por consumo de sustancias;
dolor crónico;
antecedentes familiares de un trastorno mental o por consumo de sustancias;
antecedentes familiares de suicidio;
exposición a violencia familiar, lo que incluye abuso físico o sexual;
presencia de pistolas u otras armas de fuego en el hogar;
liberación reciente de la prisión o la cárcel;
exposición, ya sea directa o indirectamente, a la conducta suicida de otros, como familiares, compañeros o celebridades.
La mayoría de las personas que tienen factores de riesgo de suicidio no intentarán suicidarse, pero es difícil saber quién actuará sobre sus pensamientos suicidas. Aunque es importante tener en cuenta los factores de riesgo de suicidio, una persona que muestra signos de advertencia de querer quitarse la vida puede tener un mayor riesgo de correr peligro y necesitar atención inmediata.

Los eventos estresantes de la vida (como la pérdida de un ser querido, problemas legales o dificultades financieras) y los factores estresantes interpersonales (como vergüenza, acoso, intimidación, discriminación o problemas en las relaciones) pueden contribuir al riesgo de suicidio

04/02/2025

Hoy, en el Día Mundial del Autismo, recordemos que cada persona en el espectro tiene un mundo único lleno de potencial, sueños y emociones. Es un día para reflexionar sobre la importancia de la inclusión, el respeto y la empatía.

Celebremos la diversidad, apoyemos la comprensión y rompamos barreras para que todos tengan la oportunidad de ser escuchados, respetados y amados tal como son. Aprendamos a ver el mundo desde otras perspectivas, a valorar cada pequeño logro y a acompañar con cariño el camino de quienes viven el autismo día a día.

Juntos podemos construir un entorno más inclusivo y respetuoso. ¡Sigamos creando conciencia y promoviendo el amor sin condiciones! 💙

03/16/2025

Qué belleza de mujer...
Aquella que jamás baja la cabeza ante quien la intenta humillar.
La que sonríe aún cuando tiene ganas de llorar.
La que no se da por vencida, a pesar de las caídas.
La que defiende sus ideas, sus sueños y metas.

Qué belleza de mujer...
La que tiene la mirada franca y sincera, la que camina con seguridad, la que es consciente que no solo en el físico se encuentra lo bonito.

La que es inteligente, cuidadosa, cariñosa, dedicada, la que es apasionada con sus ideales, orgullosa y con dignidad...

Qué belleza de mujer, la que se ama por encima de todo, [ésta mujer], es una mujer sin igual.

02/27/2025

La acupuntura ofrece un enfoque holístico y natural para tratar los problemas de salud únicos de las mujeres, especialmente durante
la menopausia y el síndrome premenstrual. Al equilibrar el flujo de energía en el cuerpo, esta antigua técnica puede proporcionar un
alivio significativo de una variedad de síntomas, mejorando la calidad de vida y el bienestar general.
Si bien la acupuntura no es una panacea, su integración con otras formas de atención médica puede ofrecer un enfoque más integral y personalizado para la salud de la mujer. A medida que se realizan más investigaciones y se profundiza la comprensión de los
mecanismos de la acupuntura, esta práctica continúa ganando reconocimiento como una valiosa opción terapéutica. Para las mujeres que buscan alternativas naturales o complementos a los tratamientos convencionales, la acupuntura representa una opción
prometedora que vale la pena considerar

02/04/2025

🌸 Hoy, en el Día Mundial contra el Cáncer, nos unimos en solidaridad y esperanza. En Fundación SIBE, estamos comprometidos a apoyar a quienes enfrentan esta batalla con valentía y determinación. Sabemos que cada historia de lucha nos inspira a seguir trabajando por un futuro donde el cáncer sea una enfermedad del pasado.

💖 Acompañamos a todos los guerreros y guerreras que enfrentan este desafío, ofreciendo nuestro apoyo integral y recursos para mejorar la calidad de vida emocional y física durante el tratamiento. ¡Juntos somos más fuertes!

🎗️ Hoy reafirmamos nuestro compromiso con la prevención, detección temprana y tratamiento accesible para todos. Desde Fundación SIBE, extendemos nuestro abrazo solidario a quienes han perdido a sus seres queridos y a quienes continúan la lucha.

🌱 En este día especial, renovamos nuestro llamado a la acción y a la conciencia colectiva. Juntos, podemos hacer la diferencia en la vida de quienes enfrentan el cáncer. ¡Unidos contra el cáncer, unidos en la esperanza!

02/01/2025

Las cinco heridas de la infancia son un concepto propuesto por la escritora Lise Bourbeau para describir experiencias traumáticas tempranas que pueden tener un impacto duradero en la vida adulta.

Estas heridas son:
Rechazo: Sentimiento de no ser amado o aceptado.
Abandono: Experiencia de ser dejado de lado o ignorado.

Humillación: Sensación de ser menospreciado o avergonzado.

Traición: Percepción de haber sido engañado o herido por alguien de confianza.

Injusticia: Creencia de haber sido tratado de manera injusta o desigual.

Estas heridas pueden manifestarse en diferentes formas, como patrones de comportamiento, dificultades relacionales, problemas de autoestima y miedos. Es importante tener en cuenta que no todas las personas experimentarán estas heridas, y pueden variar en intensidad y impacto.