Psicóloga Miriam Pérez Tijuana

04/06/2025

21/05/2025

¡Queridos colegas psicólogos y psicólogas! 💖

En nuestro día, quiero expresar mi más profundo agradecimiento 🙏. Han pasado 15 años desde que egresé de esta hermosa licenciatura, y cada paso ha sido guiado por las enseñanzas y el apoyo de quienes he aprendido tanto.

Esta profesión no es solo mi trabajo; es una brújula que ha dirigido mi transformación personal ✨ y me ha brindado herramientas invaluables para la vida. Gracias por inspirarme, por compartir su sabiduría y por ser parte fundamental de mi camino.

¡Feliz día a todos!

13/03/2025

Gracias 🙏

28/01/2025

♥️🦋
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La sociedad nos vende la idea de que la belleza es el único camino al éxito y al amor. Pero, ¿quién decide qué es bello? La búsqueda incansable de un ideal inalcanzable nos roba la felicidad, absorbe nuestras energías y nos hace olvidar que la verdadera belleza radica en ser uno mismo.

¿Qué opinas tú? ¿Alguna vez te has sentido presionado por cumplir con ciertos estándares de belleza?

29/10/2024

🌟 Hoy reflexionamos sobre nuestra historia de vida y su relación con nuestra salud mental. A lo largo del camino nos hemos enfrentado a distintos retos, incluso antes de llegar a este mundo, pero cada experiencia nos ha enseñado a ser más resilientes.

Es fundamental recordar que no estamos solos en este viaje, en ocasiones es difícil tratar algunos temas o recuerdos del pasado, sin embargo hablar sobre nuestras experiencias, antecedentes, luchas y triunfos puede ser liberador y conectar con otros nos ayuda a sanar. 💚

En una terapia como EMDR podemos trabajar con protocolo de aumento al nivel de tolerancia a los recuerdos de nuestra historia vital con el objetivo de aumentar tu capacidad de enfrentarte a tu historia.🧠

Cuidar de nuestra mente es tan importante como cuidar de nuestro cuerpo. ¡Hagamos de la salud mental una prioridad! 💖

27/08/2024

Comparto interesante reflexión...

En cualquier proceso psicoterapéutico, la activación, el uso de la creatividad y desarrollo de habilidades y fortalezas es un complemento importante.

— Abuela, ¿cómo se enfrenta el dolor?
— Con las manos, mi niña.
Si lo haces con la mente, el dolor en lugar de suavizarse, se endurece aún más...
— ¿Con las manos abuela?
— Sí...
Nuestras manos son las antenas de nuestra alma
Si las haces mover...
Cosiendo
Cocinando
Pintando
Tejiendo
Tocando! o
Hundiéndolas en la tierra
Éstas envían señales de amor a la parte más profunda de ti...
Y tu alma se tranquiliza
Porque le estás prestando atención...
Así ya no necesita enviarte dolor para hacerse notar.
Mueve tus manos mi niña.
Empieza a crear con ellas! y
Todo dentro de ti se moverá...
El dolor no pasará
Pero se convertirá en la mejor obra maestra...
Y ya no dolerá más!
Porque habrás logrado bordar su esencia...

Elena Bernabè - Scrittrice

05/08/2024

Curso de actualización " El impacto del trauma prenatal en el desarrollo infantil"

El amor hacia los hijos vs el deseo de darles muerte

29/07/2023

El concepto del triángulo dramático fue definido por Karpman. Se refiere a un cambio de sistemas de funcionamiento típico de los contextos traumáticos, pero que también se produce en la persona traumatizada. Es un concepto complejo, os pongo una pequeña intro, e iré añadiendo más cosas.

Fuente: Anabel González

06/07/2023

Debatir nuestras creencias irracionales, es decir creencias irrealistas e inflexibles, y cambiarlas por creencias racionales nos ayuda a tener una vida más satisfactoria.

06/07/2023

La ansiedad tiene una función activadora y facilitadora de la respuesta del individuo, es un mecanismo de protección y preservación. Si supera la intensidad, frecuencia o duración normales, o se relaciona con estímulos no amenazantes provoca dificultades emocionales y conductuales… ¿y tú sabes manejar la ansiedad?

26/06/2023

16/05/2023