Nutriólogo Chris Lomeli

Nutriólogo Chris Lomeli Mejora tu composición corporal después de cirugía bariátrica. Salud real. Sin atajos. Sin fitness superficial. Basado en evidencia.
📩 Escríbe por DM

06/05/2026

Las vitaminas después de la bariátrica son un sí o sí, pero debes entender por qué.

Existen porque la cirugía modifica la absorción, metabolismo y necesidades fisiológicas.

Y el verdadero problema muchas veces no es la suplementación…
es abandonar el seguimiento pensando que “ya terminaste”.

05/05/2026

“La glutamina es el aminoácido más abundante en el músculo”… sí.

Pero eso NO significa que tomarla lo aumente.

Tiene alto metabolismo de primer paso (intestino + hígado),así que gran parte se queda en el camino.

En personas sanas:
❌ No mejora masa muscular
❌ No mejora rendimiento
Más marketing que resultados.

02/05/2026

El suero no es el problema…
es creer que sustituye tu tratamiento.
En cx.bariátrica necesitas:
💊 vitaminas diarias
👨‍🔬 estudios
🏥 seguimiento
Un suero puede subir niveles un momento…
pero no corrige tu nutrición.
⚕️ En medicina se usan, sí.
Pero con indicación, no como rutina.
Al final:
ningún suero compensa lo que no haces todos los días.

01/05/2026

Lo veo muchísimo:
GLP-1 o cirugía…
y en la mañana: café, proteína o nada.
“no tengo hambre”.
Y sí, el tratamiento funciona.
Pero bajar el hambre no es lo mismo que construir saciedad.
Si toda tu mañana es líquida o inexistente:
👉 menos proteína real
👉 menos volumen
👉 menos señal de “ya comí”
Y eso no se siente en la mañana…
se siente en la tarde:
“ya comí, pero me cabe algo más”
No es solo hambre.
Es falta de estructura.
El problema no es la tarde…
es cómo empezaste el día.

29/04/2026

Ahora todo es GLP-1 friendly…
igual que antes fue keto, gluten free o bariatric.
No es que la comida cambie.
Es el marketing cambiando el mensaje.
👉 El problema no es la tortilla.
Es usar la etiqueta como excusa para no pensar.
Porque sí… puede servir.
Pero también puede hacer que comas más sin darte cuenta.
No es el producto. Es el usuario.
👇 ¿Te ha pasado

27/03/2026

No es lo que pagas…
es lo que tienes que mantener.

26/03/2026

Se volvió normal vender procesos imposibles de sostener…
y llamarlo “salud”.
Pero si no es viable,
no es solución.

Haces ejercicio…pero el resto del día también cuenta.El NEAT (termogénesis por actividad no asociada al ejercicio)incluy...
18/03/2026

Haces ejercicio…
pero el resto del día también cuenta.

El NEAT (termogénesis por actividad no asociada al ejercicio)incluye todo el movimiento fuera del entrenamiento: caminar, estar de pie, moverte.

Y puede representar una parte importante de tu gasto energético diario

16/03/2026

Los 10 kilos de Marcela Mistral se escuchan impresionantes…
pero el número por sí solo
no cuenta toda la historia.
Hoy tocó chismear un poquito.

14/03/2026

Estos días varios pacientes me preguntaron lo mismo:
“¿A Gomita le pasó eso por no tomar buenos hábitos?”
La realidad es más compleja que eso.
Pero la intención detrás de la pregunta también lo es.

Hay gente que cree que su problema es la dieta.Pero en realidad su problema es quesiempre están cuidando de todos.Y nunc...
13/03/2026

Hay gente que cree que su problema es la dieta.
Pero en realidad su problema es que
siempre están cuidando de todos.
Y nunca de sí mismos.

12/03/2026

Después de cirugía bariátrica hay 4 tipos de pacientes.

Pero casi todos terminan siendo el #3.

¿Tú cuál eres? 👇

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